操作方法：冷敷时间没有严(🥐)格要(🍼)求，可(kě )以主观感受为主，要想(🛸)起到缓解肿(zhǒng )胀的效(🕞)果，可能需要10~20分钟。要注意，冷敷(💡)期(qī )间，如果温(🥂)度升上来了，就要(yào )及时更换(加冷水)。

　　减压环节“扎(zhā )爆‘烦恼’”创意十(🐎)足(zú )：官兵化身“东(dōng )方不败(🚿)”，用(🆙)飞(fēi )针(zhēn )扎爆气球，伴随“噼(💰)里啪啦”的爆破(pò )声，压力瞬间清零(líng )，奖品(🚐)收入(😎)(rù )囊中(zhōng )。智慧与协调(diào )并重(🖐)的“摸石头过河”中，官(💴)兵仅用三块砖垫(🐯)脚(🚸)快速(🎶)通过，有人“手脚并用”花样百出(⛔)，有(yǒu )人如(rú )履平地一气呵(🧡)成(😹)，肢体(tǐ )协调性(xì(🦍)ng )在趣味挑战(🚝)中(⛎)淋漓展现。

　(👞)　2020年11月24日，在全国(🏧)劳动模范和先(🌙)(xiān )进工作者(🈸)表(🚜)彰大(dà )会上(🎈)，总(zǒng )书记高度概括(🏔)了工匠精神的深刻内涵：“执着专注、精益求精(🚌)、(🕷)一丝不苟、追求卓越(㊗)(yuè )。”

　　然(rán )而，重新定制配方并非易(yì )事，需要投入大(🚸)量时(🆔)间和资金(🏯)。高剑峰表示，第一款配方从立项到(dào )打样完成，前后足足花了三四个月。共事期间，他深深(🕣)感受到(dà(🌞)o )了对方的诚(🈁)恳——(🎫)从(cóng )正式(🌓)合作(🤨)起(💏)，他(🏾)们几乎每天都保(😗)持(🕶)着邮件往来(🐏)，高剑峰(🤴)说，自己曾多次收到来(lái )自异国的凌晨(chén )三点的信息，那(nà )是从(🕑)远在贝(😪)尔(ěr )格莱德的实(🅰)验室发来的新配方(fā(🚧)ng )样品进展汇报。

　　(👽)路透社13日称，新(✨)制裁包括衡水元(🔓)展贸(mà(⛎)o )易有限公司和总部位于(🥡)香港的恒邦微电子有限公(gōng )司(📭)，理由(🥨)是它们涉(💂)嫌或曾经(🌁)参与“破坏乌(wū )克(🚧)兰(🔤)稳定”或“破坏或威(wē(🥘)i )胁(xié )乌(🌨)克(kè )兰(lán )领土”。“美国之音(🐬)”称，衡水(shuǐ )元展贸易有(🍚)限公司和香港恒邦微(🤷)电子(zǐ )有限(🏀)公司此(cǐ )前已被美国(💈)财政部制裁过。

　　“两重”也体现(💺)着民之关切(qiē(📶) )、(🛀)民(🥣)(mí(🔜)n )生(🚄)(shē(🛋)ng )福(🚺)祉(zhǐ )之重。沿(🥕)江(🧕)高铁通道、(🌐)干线公路建设(shè )，拉近时空距(㊗)离，受益者是每一位乘客，沿江每(👤)一座城市里的(🍡)万千(💊)百姓。环(huán )北(běi )部湾广西水资源配(🕌)置工(gōng )程，完(😯)善(shàn )水资(♎)源(yuá(📼)n )保(🍊)障，发展农(nóng )业灌(🏺)溉(gà(🌘)i )，助饭碗(😂)(wǎn )装(zhuāng )进更多(🔙)中(⛸)国粮。支持人(🌲)口集中流(liú )入重点城市完善(😩)教(jiāo )育、医(yī(🐎) )疗等公共服务设施，增加了学(💄)位(wèi )，改(gǎi )造了(🏊)病房，枝(zhī )叶总关情(qíng )，处处见民(🔎)生(shēng )。

　　央(🌮)视网消息(新闻联播(💵))：重大(📵)科技基础设施是(🌒)抢占(💰)未来科技竞争制高点的国之重器。习近平总书记(jì )指出，推进中国(🍝)式现(xiàn )代化，科学技术要(🏣)打头(tóu )阵，科(kē )技创(🎊)新是必由之路。今年以来，我国(🎋)大科学(xué )装置建(jià(🎞)n )设稳(🚰)步推进(🌟)，创新成果不断(🕧)涌现，新兴产业集群加(🈯)速培育(🚄)，为科技(jì )强国建(jià(👎)n )设和经济(jì )社(🦐)会(🕐)(huì )高质(zhì )量发(fā(👝) )展提供了坚实(🦇)支撑。

　　(五)推进中药材生态种植(🛰)养殖。持续推行《中药材生(shēng )产质量管理规范》，推动(💀)(dòng )常用中(⏺)药(yà(🏔)o )材规(🥠)范化种植，推行订单生(shēng )产、(😱)定(dìng )制(zhì )药园等模式。因(yīn )地制(zhì )宜发展林草中药材(🌫)，依托符合(🐛)条(🍧)件的林(🏄)场(chǎng )发(fā )展生态种(🧝)植、野生抚育、仿野生栽培，健全中药材生态产品价(🏰)值实(🗼)现机制、拓宽实现路径。推进用于药用作(zuò )物的(🈂)农药(⛸)登记(🥨)，推行病虫害绿色防控(🈸)和安全用药。加强中药(yào )材种(zhǒng )植技(🔪)术集(🍊)成(⏲)创新，鼓励研发推广适用(yò(👃)ng )于中药(💩)材生产的农机装备。鼓励(🧜)中(🐞)药(📪)材种植(zhí )养殖基地获(💄)得国(🐓)际通(tōng )行的质量(liàng )管理体系认证。

　　“文明(🀄)其精神(✍)”。四川(🍂)凉山彝族自治州，“妞(🔩)妞合唱团”让一群零基(jī )础(chǔ )的山村孩(🥑)子徜(cháng )徉(yáng )于(yú )音乐的(⌚)海洋。从创作属于自(zì )己(🤣)(jǐ )的(⛩)(de )原创歌曲，到(👋)在中央歌剧(🏽)院献(🔣)唱(🍵)，在歌唱中，孩子(zǐ )们遇见(♑)(jiàn )更大(dà )的世界，收获满满的(de )自(📿)信。