①热(🎯)身不可少：进(🖤)入水前进(jì(🥗)n )行5到10分(🕘)钟热(🌰)身，特别(bié )是(🤓)(shì )腿部(🌉)、肩部(🍷)、核心部位；②注意(❕)(yì )水温：水温太(🤧)低(＜26℃)时，应控制游泳时(⏫)间，避免(miǎn )久泡；③补水+补电解(🚃)质：游(yóu )泳前后都应适当(📻)饮水，尤其是在(🙁)高(gāo )温或长(🌩)时间游(🅱)(yóu )泳后，考(🏄)虑(lǜ )补充含电解(🐋)质的运动饮料；④动作规范(😰)，强(🧥)度适宜：学习(😒)正确的(😮)泳(🚛)姿(😀)、打(dǎ )腿方式，避免局(🍐)(jú )部肌群过(🕟)度使用，造成疲(😍)劳(lá(🕳)o )性痉挛。

　　多年来，王宏鹏(📎)努力搭建香港和合(hé(➗) )肥的(👃)双(shuāng )城(🚂)交流新(🚶)通道。他积极向香港(🐅)亲友推(➕)介(😟)合肥(féi )的高新技术产业，并建议香港青年关注(zhù(🈷) )新(xīn )能源(🈸)汽车、生物医药等赛道。“这(👢)(zhè )里(lǐ )的(🍻)创新成果产业化周期更短，年轻人能深度参与(yǔ )‘从(có(🔇)ng )0到1’的创新全(📂)过程。”

　　(😊)6月13日9时，国家防总针对广西(🚚)、(🤵)福建启动防汛四级应急(📖)响(📆)应(yīng )，派出两个(🙋)工(💮)作组分赴广(🔱)西、(🅿)福建协助指(zhǐ )导(dǎo )；新增针对河北、内(💕)蒙(🌲)古启动抗旱(🚆)四级(🏐)应急响应，并继续(🏓)维(🛵)(wéi )持(😈)针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两(🐧)个工作组正(zhèng )在两(🌥)省协助指(zhǐ )导。

　(😚)　(🥚)除(chú(🍵) )了(🚺)国际航线网络(🛠)(luò(⛳) )的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级(jí )航司入(rù )驻(zhù )。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等(děng )方面(💗)的表现，建立起(qǐ )国际品牌形象，常年与(🏘)新加(jiā )坡航(🔛)(háng )空、阿(ā )联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级(jí(💼) )航司保持(❇)同一(⤵)水(shuǐ )准。通(🔅)过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市(shì )场引起更多关注。

　　铜(🌋)钺表面(👐)用线(🆚)条符号作(🕡)(zuò )装饰(shì )，有(🙌)一种现代美感，特别(bié )是下部以弧(⏳)形边框线为舟(👷)，上坐4人成一(yī )排(pái )，4人都(dōu )头戴高高的羽毛冠，奋(🎸)力划桨的手臂，是整体(⏭)纹样中少见的直(🔓)线，而且转折相连(🐜)(liá(🥍)n )，与曲线画出(🛠)的(🌱)身体形成鲜明对比。这种通过(🍮)直(zhí(🚝) )线把4个人(ré(♋)n )连接起来的做法(⏺)(fǎ )，形象地表达了竞渡中众(🏓)人(🥐)(rén )齐心协(xié )力的(🧟)精神状态。

　(🕤)　6月(🍜)1日电(⛽) 据中央气(🙍)象台网站(🏦)(zhàn )消(🧙)息，中央气(🏿)象台6月1日18时继续(🥡)发(🌁)布(bù(🤺) )暴雨蓝色预(🤔)警：预计，6月1日20时至2日20时，安徽(huī )南部、(😷)浙江中(👀)北部、(🍃)江西中北部、福建北部、湖南西南部(bù )、贵州东(🀄)南部(🚉)、广西(xī )北(🙆)部、广(🗃)东中部(🚨)以及(💭)(jí )云南西北部(🛷)、(🤮)西(🦏)藏东南(🏎)部等地部分(🏾)地区(🅱)有大到暴雨(⛱)，其(qí )中(🙉)，江西东(⛄)北部、贵州东南(🏻)部、广西北部、云南西北(🖍)部(💔)等地部分(fèn )地区有大暴雨(100～150毫(🎱)米(🌎))。上(🎴)述部分地区伴有短时强降(jià(🛄)ng )水(最大小时(🍆)降雨量20～40毫米，局地可(😈)超(chāo )过50毫(háo )米)，局(jú )地有雷暴大风等强(🔽)对流天气。

　　(💉)常年打球(✉)的张先(xiā(🐢)n )生告诉《环球时报(bào )》记者：“在郑(zhèng )钦文(👵)夺冠(guàn )前的这几年，网(wǎng )球运动在(zài )大众层面一直是向上(🏏)走的态势，加入网球运动行列中的(de )人不断(🈁)增多。”张先生分析，这也许跟网球(qiú )是隔网运动有关(🤖)，因(🚚)此在(zài )疫(📑)情(💷)期间受到欢(huān )迎。

　(♈)　江西省教育厅推动高校与(yǔ(😀) )民营企业对接科技(jì )创新成果、促进(jìn )成(🗻)果转(zhuǎn )化，打破(😘)信息壁垒(lěi )、优化资(🍃)源(yuán )配置效率，构(gòu )建(🍩)覆盖“需求(🎵)(qiú )挖掘—研发攻(📍)关—成果(🈚)(guǒ )转(zhuǎn )化—产业应用”全周期的深度(🎳)融合生态体系。

　　经查(🌕)，李鹏(🎩)新丧(sàng )失(shī )理想信(🖲)念(📠)，背弃初心(🤵)使(shǐ(🥚) )命，培植(zhí )个(🤠)人势力，搞“七个有之(zhī )”；无视中央八项规(🐔)定精神，违(🆚)规接(🔕)受宴请和车辆司(sī )机服(☔)务安排；对组织不(🏜)忠(zhōng )诚、(😩)不老实，在组(🚠)织函询时不如(😬)实说(shuō )明问题，违背组织原则(🥢)，卖(mài )官鬻爵，严重污染(⏲)(rǎn )地方政治(😆)生态；廉洁(jié )底线失(🚖)守，长期违规收受礼品、礼金(📻)；腐化堕落；贪婪无度，政商勾(🤓)连，大搞新型腐败(😩)(bài )，利用职务便利(lì )为他人(rén )在矿产开(🚮)发、企业经营、干部选(xuǎn )拔任(📯)用等方面谋(🔳)利，并非法收受(shò(🍃)u )股权股(gǔ )份等巨额财(cá(🚛)i )物。