(😏)　蛋白质摄(😻)(shè(🐞) )入需多(duō )样化，推荐优质动(🕗)物蛋(💞)白和植(zhí )物蛋白结合(🎧)，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制(zhì )品及大豆制品多样化(Ⓜ)安(ān )排。多吃新(💤)鲜蔬菜水果，尤(yóu )其是深(shēn )色蔬果(guǒ )，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等，有助于补充丰富(🚅)的维生素、矿物质和(hé )抗氧(🐼)(yǎ(🙎)ng )化物(🙏)质，改善神经紧(jǐ(🛑)n )张度。零食、饮(🔵)料摄入须(xū )有(🌺)节制，鼓(⬛)励(👎)摄入白开水、矿泉(🤐)水，晚上可饮用(😗)温牛奶助眠。

　　世(🧒)界文化遗(yí )产的价值不仅凝聚(♏)在古(gǔ )城的一(🤹)草一木、一砖一(yī )瓦之间，更以鲜活的方式渗透(tò(🐤)u )在群众(zhòng )的点(diǎ(📝)n )滴(👉)生活(🕯)里。在这(zhè )里，越来越多的(🔜)老(👫)院落“活(⤴)”了起来，方国(guó )瑜故居、天地院(🎖)、(😼)恒裕公民居博物(wù )馆、纳(📕)(nà )西象(😜)形(😶)文(🐝)字绘画体验馆……丽(lì )江古(gǔ )城打造了30个文化院落，为文化(🏴)传承打造新的(🐟)(de )场域，为(💓)(wé(🚓)i )游(yóu )客深度了解(🔼)丽江提供新(xīn )的(de )视角。

　　港(gǎng )科(🍀)大(广(📑)州)表(biǎo )示，该校的授(👫)课型硕士项(xiàng )目创新性(xìng )地构建了“学术(🛰)+实践”双主线培(🕋)养(📆)模式，重视实(⛑)践，为所有学(📿)生提供(😢)在(🐗)行(há(💛)ng )业龙头(tóu )企业或科(kē )研(yá(❔)n )院(yuà(🎓)n )所进(jìn )行(🕝)不少于一学期的实(🛂)习机会。(完)

　(😚)　在北京市海(📠)淀区(👜)民族(🚷)小学(🏉)，他(tā )列举孩子(zǐ )们(🖥)熟悉的《小兵张嘎》《英雄小八路》《草原(yuá(🔮)n )英雄小姐妹(mè(🐦)i )》等少年英(📈)雄的(🎶)(de )故(💋)(gù )事，鼓励孩(🥣)子(zǐ )们(⚓)向榜样看齐，“像他(🐛)们那样追求(🏁)美好的思(✖)想(🍩)品德(dé )”；回到(🔅)母校(🍫)和孩子们谈心(xīn )，他(🐇)循循善诱(yòu )，“要(🚯)自觉(🔹)加强道德养成，从小就让社(✴)会主义核心(🕥)价(👓)值观的种子在心中生根发芽”。

　　音(🔖)乐剧《闪(⛳)闪的红星》由全国红军(💵)小学建设工程理事(shì )会文(🌭)艺(yì )与创作中(zhōng )心主任易宏宇(🍽)执导(🤺)，演(💵)员来(lái )自解放(💜)军(jun1 )文工团、(🤕)北京(jīng )舞蹈(dǎo )学院、(🏍)澳门大学、中国音(📫)乐学(🕉)(xué(🈵) )院、(🍪)中央戏剧学院、中(♒)央民(⏮)族(🥃)大学、大(🌄)连艺术学院等(dě(🌷)ng )专业院团，同时，多位(🚬)影(yǐng )视演员、来(🉐)自中国人(rén )民公(🎫)安大(💌)学、清华大学附属(shǔ )小学昌平校区的(😸)(de )学生志愿者(✏)(zhě(💪) )和红(🏵)军(🏁)小(xiǎo )学(🔼)百余(yú )名少先队员共同(⏸)(tóng )参(💓)与了此次公益演出。

　　春秋旅游副总(💈)经(💋)理周卫(🚺)红表示，随着更(gèng )多客源地的(👼)境外游客得以通过(🛀)更便(bià(🥢)n )捷的方式来到中国，了解、感受中国的开放态(tài )度、全球胸(🆕)怀，旅游企业也将结合更多体验(yàn )性(🏩)的文(🤰)化(🏳)内容，设计丰富多样的出入境(🔳)游新品。同时，澳大利亚、新(🏋)西兰(lán )也(💞)有着很多华人华侨(qiáo )，单(⚡)方面免签的推出，在方便他们回国探(😻)亲(🌧)访友之余，同时也(yě )可(kě(🏴) )以(⚾)通过旅游，来(👳)看看中国(😊)发(fā )生的深刻变化，体验丰富多(duō )彩(🌛)的生活(🥢)和文化。

　　(🚢)今年一季度，江西规模(mó(🐐) )以上(🎖)民(♍)营工业企业增加值同比增(👣)长12.1%，高于(yú )全省规(💖)模以上工业增加值增速3.5个百分点；民营企(qǐ )业进(jìn )出口同比增长4.3%，占全省进出(🎿)口总值的比重为71.2%，较上(🌿)年同期提高2.3个百分点。

　　北京、上(✌)海(🍶)、广州是3大全(👱)方位(🐮)门户复(fù(📽) )合型功能的国际航空枢纽，成都、深圳、重(🍙)庆、昆明(😍)(míng )、西安、乌(🐥)鲁木齐(😈)(qí )、哈尔滨是7大(dà(🚫) )区位门户复合型功能(📦)(néng )的国际航空枢纽。

　　中央(yā(🦑)ng )要求(🐺)谋划(👇)新一轮(lún )财税改革(gé )，税制改(gǎ(🦔)i )革是重头(tó(👦)u )戏，未(wèi )来增值税、消费税(😊)、个税等主要(🍣)税种还(😑)将有进(🔵)一步改(gǎi )革举措。笔者呼吁，在(zài )税收(shō(⛽)u )征管不断强化的同时(🆘)，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未(🏐)来税(shuì )制改革应当统(tǒng )筹考(🗳)虑降(jiàng )低名义税率(🚝)。