膳(shàn )食指(zhǐ(🦖) )南的建议(yì )是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮(🔵)食(大米(mǐ )、面粉(fěn )、(📿)干玉米、小(xiǎ(🐓)o )米、燕(🗺)(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小(🌒)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🖍)(zuǐ )豆等(děng )食材都算粮食)。这是指烹(🦉)调前的干重。

　　随着(🀄)参与网球运动的人(rén )逐(zhú(😹) )渐增多，中国网球(😆)(qiú )的基础设施也在不(bú )断完善。纪宁(🐴)告(gào )诉《环球时报》记者：“我们在做(🥪)(zuò )一个项(xiàng )目，在(🚏)北京朝(😙)阳区(qū(✋) )规划(🙀)一个‘大满贯网(🏙)球文化公园’，将(♌)汇集所(suǒ )有大满贯要(🧒)素。人们既能在此观(😥)看(📈)全(🚦)球顶级赛事，也能在场(🎧)地上训(xùn )练和比赛。”纪宁说，这仅是一(yī )个案例，但(🚾)从(🧝)中(zhōng )可(💣)以窥见中国网球(🤺)运(🐈)动基础设(❓)施越来越(🕹)完善，也(🐍)越来越专(zhuān )业化。作为体(tǐ )育(😕)产业的参与(🖕)(yǔ )者与观(guān )察者，纪宁表示，不仅北京，全(♐)国各地(🏄)网球运动(⚽)设施也发展得越来越好(hǎo )。

　　6月17日，澎湃(pài )新(👜)闻（www.thepaper.cn）(😠)从(cóng )陈政(🌥)高同(🚅)志多位亲友(🔓)处(💭)获(huò )悉(🐙)，住(zhù )房和城乡建(🍃)设部原部(✔)长、党组书记陈(🍅)政高(🦕)同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年(🛐)(nián )72岁。

　　“明天的中国，希望(🥏)寄(🏙)予(😨)青年。”新(🧖)时代中(🐞)国青年要牢记总书记(🗃)嘱托(🏾)，在推进强国建(💒)设、(⬛)民族复兴伟业中展现(xiàn )青春作为、彰显青春风采、(⬛)贡(🎇)献青春力量，奋力书写为中国(🤗)式现(⛽)代化挺膺担当的青春篇章。

　(😐)　此次创建的亚布力星空摄(shè )影创作基地(🚃)，在亚布力熊(xióng )猫馆、雅旺斯滑(🔊)雪场、亚(yà )雪酒店等多(duō )地(🤚)，设置(zhì )了多处(chù(🗝) )星(👨)空观(🙊)测和(⛓)拍摄点位(👀)。“同时，我们在这些点(🚺)位(🧛)(wèi )准(🌯)备(bèi )了设施配备、服务保(👧)障等(📷)，希望游(🦐)客在(zài )亚布(bù )力度过(guò )难忘(wàng )的假期。”亚(yà )布力(⛷)旅(🕵)游(😜)投资集团董事(🗜)长(🎴)吕盛(⚽)东(🐈)说。

　　比赛以北京南海子公园一期(qī )南门为起点(💪)，通(tōng )明湖信(🍃)息城(📪)为终(🏘)点。采用(🧑)人机共跑赛道的模式，但分属不同赛区。来自北京(jīng )、上海、广东、江苏(sū )等地的20支赛队参赛，这是人(🎀)形机(🛁)器人(rén )首次(👯)在开放环境下的(📕)长距离(🎟)耐力测试。

　　[环(🤷)球(qiú )时(shí )报特(😓)约记者(🈵) 任重(🌖)]英国(🔧)政府当(dāng )地时间13日(⏰)以“打击普(🕝)京(jīng )的战(zhàn )争机器”为(👳)由宣布50项新制裁，对(⛑)象(😮)(xià(⛺)ng )包括(🥢)5家中(💿)国实体。中国驻英国(🦈)使馆发言人当天回应(yīng )说(shuō )，英(yīng )国政府(🖥)罔顾国内国际民意，不断火上浇(💗)油(🈶)，不但没有反思自己的恶(è )劣行(😉)径，反而罗(luó )织罪名制裁(cái )中国及其(qí )他(🧣)国(guó )家企业(yè )，充分(🔈)暴露(lù )了英方的(👎)虚伪嘴脸(liǎn )。中方敦促英方立即纠(🍸)正错误，撤(😩)销对中国企(➗)业(📄)的制裁(cái )。

　　湖北鄂州5月24日电 (刘(🏟)小进 王星予)一架载有66吨咖(🍶)啡(🔅)豆、从亚的(de )斯亚贝巴飞来的埃(🚴)塞俄比(📺)亚(🗽)航空波(🅾)(bō )音777全货机，24日抵达湖北鄂州花(🚈)湖国际机场，成(🍍)为(🦍)该机场(🤫)迎来的首个(gè(🔴) )国际(🍕)“咖啡豆航班(🤧)”。

　　(🔦)本届国会选举共有211名(míng )候选人(rén )争夺97个国会议(✈)(yì )席。报(bào )道称，由于在马(mǎ )林百列—(🕺)布莱德岭(🤴)集选区(❌)，唯一参选的新加坡执(zhí )政党人民行(🖨)动(dòng )党(🐤)五人(rén )团队已经(jīng )自动当选国会议员，剩余206名候(⬇)选人将(jiā(🖲)ng )竞(✡)逐(😅)余下92个(📫)国会议席。