兰州(zhō(🎀)u )和(🌾)乌鲁木齐之前都只有一条跑(😓)道，因起降架次多(😟)(duō )，乌(💖)鲁木齐一直是(🥥)国(guó )内最繁忙(máng )的单跑道机场之一。扩建后可(🥃)以极大缓解(🌜)这(🔰)几(🗯)(jǐ )座机(jī )场的现有压力。

　(🦄)　最(㊗)后，一(🏷)(yī )旦感觉(👺)到小腿、大腿、足(🔔)弓等部位开始发紧或疼痛(🎥)，应立即停止动作、(👈)靠(kà(🎵)o )边或(huò )上岸，并进行反向拉伸。小(🍈)腿抽筋时，可伸直腿、用手或毛(🏋)巾勾住脚尖向身体方向拉伸，同时(♈)深呼吸，放松肌肉。抽(🛢)筋缓解后(➰)补水(shuǐ )休(xiū )息，若持(🍪)续不适应(yīng )及(💀)(jí )时(🚅)(shí(👱) )就(💣)医。

　　随着参与(✳)网(📪)球运(🔼)动(🥪)(dòng )的人(rén )逐渐增多，中国网球的基础设施(shī )也在不断(duàn )完(👬)善。纪(🚠)宁(níng )告诉《环球时报(⤵)》记者：“我(🤝)们在做一(🏢)个项目，在(🐈)(zài )北京(🏝)朝阳(yáng )区(🌭)规(🥑)划一个(🐭)‘大满贯网球(🥣)文化公园’(📉)，将汇集所有大(👈)满贯要素。人(👅)们既能在(zài )此观看全球顶级赛事，也能在场地(dì )上训练和比赛。”纪宁说(😄)，这仅是一(📱)个案例(lì )，但(dà(😩)n )从中(🔽)可以(🙌)窥见中国网球运动基(⛪)础设施越来越完善(shàn )，也越来越专(zhuān )业化(huà(👲) )。作为体(tǐ(⏲) )育产业的参与(🎲)者与观察者，纪宁表示(shì )，不仅(jǐn )北(⏹)京(jīng )，全国各地网球运(yù(🧙)n )动(dòng )设施也(🧓)发展(🎫)得越(🧛)来越(📲)好。

　　据携(🤩)程数据，今年以来，澳大(dà )利亚位列中(🚵)国入境游(yó(🚬)u )第(🚣)5大客源国，入境旅(lǚ(🌲) )游订单同(⚫)比增长155%，澳(🗽)大利亚(yà )到中国(guó )的(🍀)航(háng )班数(shù )量(🍂)(liàng )同(🤴)比增幅超过220%。澳大(dà )利(🍍)亚游客来中(zhōng )国(guó )的热门(🔝)目的地(🕑)包括(kuò )上海、广州、(😾)北京、(👜)成(😞)都(🎚)、(🌅)深(⤴)圳、(🖲)杭州、重(🔪)庆、厦门、南京和(hé )西安。在(💾)即将到来的暑假，澳大利亚-中(zhōng )国的(♍)机票均价较(🏴)去(qù )年(🛩)同期(🌷)降低近三成。

　　除国(🚈)产“黑(hēi )科技(🚟)”外，展区还展出(chū )了来(🙂)自奥(ào )地(📜)利的(🎑)钻石飞机、塞(📸)尔维(📎)亚的海上安(ān )全传(🦏)感器(🔺)、斯洛(♿)伐克的医(🥠)疗设备，吸引(🕌)许(☝)多中国(guó )采购商的(🐸)目(mù )光(guāng )。

　　立夏以后，天气渐热，运动(🔰)需适当，不可剧烈运动。应(🈯)选择散步、(🚩)慢跑(🚐)、打太(🔶)极拳(quán )等慢节奏(🐹)的(🛴)有氧(yǎ(🦎)ng )运(🎑)动，时(shí )间(jiān )不宜超过(guò )1小(xiǎo )时(🥨)。‍除(chú )此之外(wài )，夏季运动健(jiàn )身(🎰)还要注意(🕘)什么？(🖱)

　　去哪儿数据显示，消息发布后(🐩)，去(🏴)哪(🎲)儿平台“澳大利亚”机票(pià(👎)o )搜(🏑)索量(lià(📞)ng )环比增(🐛)长四成(chéng )以(🥁)(yǐ )上。在去哪儿平台上，飞往澳大利亚的航线覆盖多(duō )个城市。悉尼可直飞(fēi )北京、上海、广(🛴)州、深(shēn )圳、成都、杭(háng )州、(🎌)重(📜)庆、(🦐)南京(jīng )、厦门、(🎐)天津、济南、西安(ān )、海(hǎi )口、郑州、太(🕸)原等多个(gè )城市，暑期从郑州、重(chóng )庆、天(🖨)津往返悉尼更便宜(🌥)，价格在2500元左右(😒)。此外，墨尔本可直飞(fē(🐼)i )北京、上海、广州(zhō(🎎)u )、成(🌞)都、杭州(🔨)、南京、厦门、青(😒)岛(🍈)、海口等城市，上海、广(📘)州也有直飞(🈹)布里斯班的航(háng )班在售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧院、出(🐝)海(hǎi )观(🥧)海豚受(🕝)(shòu )到旅(lǚ )客欢迎，8-12日团(🔉)(tuán )预订更多。在澳大利亚，旅客可以出(📜)海(hǎi )观(guān )鲸、看企鹅(🥑)归巢，体验(yà(🍱)n )特色风情。

　　上海(🛸)5月31日(rì )电(周孙(👧)榆 牛健升)5月(yuè )31日是端午小(📤)长假(jiǎ )的第一天，记者从中国(🏖)铁路上海局(jú )集团(🍈)有限公司(以下简称上铁(tiě )集团)获悉，长三角铁路预计发送旅客(kè(🔏) )386万人(👖)。

　　(🌛)另有记者提(😨)问，对于2018年签(🗓)署的(💔)《中梵双方关于主教(jiāo )任命的临(lín )时性协议》情况，发言人有(🙄)何评论(⏪)？在教(🤮)(jiāo )皇方济各去世的背景下，中方(fā(🚹)ng )是否(fǒu )愿深化(🙋)中梵合作？