①热身不可少：进(🏬)入水前进行(háng )5到(🛹)10分钟热(rè )身，特别是腿部、肩(🏛)部、核心部位；②注意水(🔢)(shuǐ )温：水温太(📌)低(＜26℃)时，应控制(🕞)游泳(👈)时间(jiān )，避(bì )免久(📔)泡；③补(bǔ )水+补电解质：游泳前后(hòu )都应适当(dā(👲)ng )饮(yǐn )水，尤(yó(📁)u )其是在高温(🏫)或长时间游泳后(🍛)，考虑(🍐)补充含(💡)电解(🧢)质的(de )运动(dò(🗓)ng )饮(yǐn )料；④动作规范，强(🏒)度适宜：学习正确的泳姿(zī )、打腿方式，避免局部肌(🛬)群过度使(🧞)用，造成疲劳(láo )性痉挛。

　　新华(🏅)社雅加达(dá )5月24日(⚽)电(记者叶平凡 邰背(➰)平)5月24日上午(wǔ )，应印度尼西亚总统(💍)普拉博(🐽)沃和(hé )东盟轮值主席国(guó )马(mǎ )来西亚总理安(ān )瓦尔邀请，国务院总理李强乘(chéng )包机离开北京，对(duì )印尼(👒)(ní )进行(🧛)正式访(fǎng )问(🌻)，赴马来(🔀)西亚出(🕯)席东盟-中(🔝)国(🎰)-海合(hé )会峰会。

　　工(gōng )会、共青(qīng )团、妇联等(🍔)群团组织是党直接领(💍)(lǐng )导的(🏸)群(⏮)众组织，承(🔙)担着(🉐)组织动员广(🌆)大人民群众(🍼)为(🏖)(wéi )完成党的中(zhōng )心任(🛋)务而共同奋(🎑)斗的重大责任。2022年5月10日，共青团成立100周(zhōu )年之(zhī )际，习近平总书记出席庆祝中国共产主义青年团(🤲)成立100周年大会，并发(😫)表重要(🛢)讲(jiǎng )话。

　　《医疗器械蓝皮书(⭐)：中国(🙀)(guó )医疗器(qì )械行业(📤)发展报(🎐)告(2024)》指出，随着经济社会的不(🍉)断(duàn )发展，人民群众生活(huó(🚭) )水(⌛)平必将继续提升，对(duì(👼) )医疗保(🚤)健(🦍)服(🎵)务的需(🆗)求将(💖)不(bú )断增加，特别是适合个人使(shǐ )用的家(jiā )用医疗器械市场将有很大的发展空间。

　(✳)　针对(📡)目前(🦕)的旱情，河南省水利(🏸)厅于6月(🉑)14日(🚩)17时将水旱灾害防(fáng )御（抗旱）Ⅳ级(🏔)应(🎯)急响应提升(🈸)至Ⅲ级，并密切监视雨(🌌)情、水情、旱情，科学(xué )精准调(👵)度水(shuǐ )利工程，加(🔯)(jiā )强灌溉用水(🥣)管(guǎn )理，细(xì )化落实各项供水保障(zhàng )措施，确(✳)保城(chéng )乡居民饮水安全(💸)，最大程(chéng )度减轻(qīng )干(➕)(gàn )旱(🔓)灾害损失。

　　近年来，南昌(♋)市秉(bǐng )承(chéng )办(🥉)赛营城理念，充分发挥区位、政策等优(🛰)势(🥦)，引进(🛺)和举(🍙)办(bà(🕢)n )各类(👓)体(tǐ )育(yù(😻) )赛事，做好“赛事+旅游”融合文章，让城市(shì )“动(🐯)”起来(🍱)、市场“热”起(qǐ )来，提升(shēng )南昌吸引力(🧕)的同时，也将赛事带来的巨大流量转化为(🥐)实(⛸)实在在的经济(🌖)(jì(🥌) )效益(yì )。(完)

　　(📹)国(guó )家(jiā )体(tǐ(🤑) )育总局体(tǐ )育文化与体育(🍧)宣传发展(zhǎn )战略(🍰)研(💂)究中(🔘)心高端智(zhì )库骨干专家(jiā )、广(😂)州体育(🕍)学院教授曾(🖋)文莉告诉《环球时报》记者，体(tǐ(👾) )育具有(🉐)较强的杠杆(💢)效应，以体(🎑)育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建(🍑)(jiàn )、旅游、文(wén )化等，激活体育(💨)消费热情，推动(🛸)体育产(chǎn )业能级提(🚕)升(shēng )，而这个杠杆的原动力主要是运(🍊)动员(yuán )尤(📥)其(🧦)是(🛸)明星(👢)运动(➰)员。

　　“当年李(🎗)娜(nà )一度手握(🚯)13个国内外知(zhī )名品(pǐn )牌代言(yán )，而郑钦(🚼)文在(💓)奥运夺冠之(🐁)前已有10个(✂)代言(yán )品牌。”纪宁(🎖)认(rèn )为，网球目(mù )前在中国(guó )的热度已(yǐ )今非(🕯)昔比，李娜(👇)时(❕)代已(👅)(yǐ )奠(🚿)定(🏯)的中国网球经济(💊)的(⛷)热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆(🖐)。纪(✂)宁还表示(shì )，网球(😧)作为全球顶(dǐ(🏩)ng )级的职(🏚)业(🥝)体(🥛)(tǐ )育和商(☕)业(🌔)体育项目，正(zhèng )逐(📈)步释(shì )放(🍻)巨(jù )大的(☔)(de )产(chǎn )业经济(💋)空间(jiān )。

　　23日，香港特区政府教育(🦖)局局长(🏏)蔡若莲在社交媒体上表示，已即时与本地(📞)大学联系，呼吁他们积极行动。局方也联(lián )系哈佛大(🗜)学香(🏜)港校(xiào )友会，为获录取赴哈佛大(🛌)学(🌳)升(shēng )学的同学提供全面支援。