(🔙)“每餐2份蔬(🚪)(shū )菜、1份(🦐)优质蛋(dà(⏲)n )白、(🚸)1份粗粮，用拳头就能简单(💓)量化。”在(💹)杭州四季青街道社区卫生服务(wù(👳) )中心体重管理门诊，主任医师吴长珍介(jiè )绍(😪)了易操作的(❤)“家庭(🧚)(tíng )餐(cān )桌语言(🔴)”。

　　(🎾)[环(😍)球时(🥎)报报道(dào ) 记者 倪浩]8月3日，郑(☕)(zhèng )钦文夺(duó )得2024巴(bā )黎奥(📯)运会网球(🙄)女单冠(guàn )军，实现(🐝)中(☕)国选手在该项目(mù )上的历(💰)史性突破，也点(diǎn )燃了民众参与网球运(🕸)动的热(🗳)情(qíng )，网球热(🔲)度随之大(dà(🐔) )涨。接受《环球时报》记者采访的专家认(rèn )为，体育明(〽)(mí(🐬)ng )星与(yǔ )体(🏝)育经济会形成正(📀)向反馈(🤺)：体育明(míng )星(xīng )的示(😯)范效应会提(tí )振相关(🏷)体育产(chǎn )业、吸(🥪)引更多人参与到(dào )运动中(zhōng )来，大众的广泛(💱)参与则会成为“未来明星运动(🎹)员”诞(🥚)生(🌃)的基石(😼)。

　(🅱)　“他(tā )们给了我一(🔞)个(gè )这样的(de )剧(jù )本，然后我(wǒ(🔡) )见了(le )两次导(dǎo )演，第一(🛷)次是见面，第(🍅)二次(🕥)是(Ⓜ)试戏。导演想看(kàn )看我能不能接住这个(🏎)复(🌉)杂(zá )的(de )人(🥪)物，毕竟刘盈盈的人生太沉重了(le )，她的每一步都是在泥沼里挣扎。”

　　久久为功(🕡)，化风成俗。如今，节约光荣、浪费(🤞)可耻(💓)成(😒)为(💋)(wéi )越来越多人的(🛄)共识，节约理念在越来(🕷)越多领(🔣)域得到践行，健康生(💱)活方(fāng )式融(🍭)入(🛂)日(🍄)常，文明新(♑)风吹进千(🕰)家(🤪)万户。

　　中(zhō(💗)ng )央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是(🐥)重(chóng )头(👗)戏，未来增(🛋)值税、消(🥞)费税、个税等主要税(🗑)种还将(🏟)有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管(🐵)不(📤)断强化的同时(🍜)，为促进企(🌛)业、个人实(🤡)际税负维持在合(🧦)理(🔱)水平(píng )，未(wèi )来税制改(🚟)革应当(dā(🕥)ng )统(tǒ(🐼)ng )筹(chóu )考(kǎo )虑降低(🌬)名(míng )义(🎻)税率。

　　对于山区居民来说(🍗)，根据当地政(🍀)府的地(dì )质(zhì )灾害预警(jǐng )，在危险发(fā )生前及时转(😫)移，是确保安全的前提。另外，从细节处科学防范灾害，也能(🦔)减轻(👵)(qīng )灾害带来的伤(shāng )害。

　　虹(hóng )桥(🤢)边检站工作人员向记(jì )者介(jiè )绍，该(gāi )站(🥊)持续完(😣)善“临(🗳)时(📃)入境(jì(👎)ng )外国(🏴)人(📹)(rén )入境(🛰)卡(kǎ )”自(🔋)助(🔫)填报及(🍜)东航和携程等APP订票系统(tǒng )旅客(🏛)信息自动回填(🉑)，确保(bǎ(🐯)o )入境外籍旅客自助填(tián )报“全覆盖”，进一步提(🤸)高口岸整(zhěng )体(tǐ )通关效率。

　　对抗(🏊)旱工作作(zuò )出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工(gōng )作的(♑)紧急通知》《关于切实做好抗旱播(😊)种(zhǒng )保(🛄)(bǎo )苗工作(💅)的紧急通知》等文件，就抗旱(📅)播种(🏍)、田间管理、旱情监测、水源(🎀)调度等提出要求。严格落实以气象(xiàng )预报为先导的应急(jí )响应联动(🚩)机制，组(💠)(zǔ )织相关部门(🏗)滚动开展旱情会商，分(fèn )析研判旱情发展趋势。及时启动(dòng )省级(🔊)抗(🎎)旱应(🍊)急四级(🤑)响应，14个(📟)省辖市(🎰)先后启动(dòng )本地区抗旱应急(jí )响应(⚫)机制，全省进入(rù )抗旱应急(🏯)状态(🦎)。

　　再如，饭前20分钟喝(hē )200毫(💫)升(🐘)到300毫升(shēng )的水或(🕢)清(🔋)汤，可以增(zē(😫)ng )加饱腹感(gǎn )，正餐搭(🏊)配可(kě )以(🍽)是足够(🎆)的(🕑)青菜，适量的蛋白(🎽)质(鸡鱼肉蛋(🥅))和少量的碳水。