①(🐮)热身不可少：进入水(🔋)前(🙉)进行5到10分(🔒)(fèn )钟热(📵)身，特别是腿(tuǐ )部(bù )、(🔗)肩部、核心(🔗)部位；②注(🏠)意水温：水温太低(🈁)(＜26℃)时，应(🤓)控制游(🔴)(yóu )泳(💝)时间，避免久泡；③补(🧞)水(shuǐ )+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑(🙃)补充含(🐧)(hán )电解质的运动饮料；④动(🚼)作规范，强度(🍄)适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避(bì )免局部肌群(🥊)过度(🌃)使用，造成疲(🥝)劳性痉挛。

　　吉隆坡(🌭)中(🦄)国文(🥞)化中心主任韩(🌍)宁表示，马来西亚赴华游客(kè(👇) )人数众多，显(👼)示出中马旅游市场(🐾)的强劲活力(lì )。她(tā )希望通过(🐛)此次展会进一步(🌙)促进中马双边(⏮)(biān )文(⏪)化(💯)旅游(➰)交流，深化民心相通。

　　第六十四条(⬆) 国家、社(🤥)会(huì )、学校和家庭应(🚒)当加(🙎)强未成年人网络素养宣传教育，培养(🆔)和提高(⭕)(gāo )未成(😦)年人的(de )网(wǎng )络素养，增(😖)强未(🐝)成(🤝)年人科(kē(🌔) )学、文明、安全(⏺)、合理使用网络的意(yì(🍫) )识和能力(🌡)，保(💇)障未成年人在(zài )网络空间的合法权(😐)益。

　　在人(rén )才培养方(🦖)面，鲁东大学(xué )与韩(🚨)国(❤)蔚山大(😮)学共(🗜)建“鲁东大学蔚(wèi )山船舶与海洋学院”，采用中(zhōng )韩双导(🐽)师(⬇)制培(💻)养适应现代海工(💸)装备需(xū )求的国际化人才；(🐖)日(rì(❕) )照(👑)职业技术学院与韩国(🕌)唐津新(⚪)(xīn )星大(💔)学合作(zuò )开展汽车检(🔖)测与(📛)维修技术(shù )专(zhuā(🌦)n )业专科教育(yù(🤩) )合作办学项目，为日照韩资汽车企业培(péi )养(yǎng )了(📿)一批(👚)语(yǔ(🚶) )言与技能融通的复合(hé )型技(👷)能人才。

　　曾(céng )经的(🤱)“护工”变成专业“护理员”。这(🍏)一转(✔)变不仅体现在称(chēng )呼(🤟)(hū )上的变化。过去，护工(🌡)服(🤪)务(🈺)模式相对零散，缺乏统一(yī )管理和专(📏)业培训。如今，护(🐡)理员(🈴)通(tōng )过第(dì )三(sān )方公司与医院(🧢)合(🕐)作(zuò )，接受系(xì )统的培训和管(🏅)理，成为医院(🌴)护理(lǐ )团(📇)队(🗻)的一部(🧘)分。

　(❓)　总(😽)台(💨)(tái )央视记者 刘彦(🍻)霖：小龙虾(🤤)整装打包完成(🙂)后，即将乘坐冷链物(➰)流车发(fā )往(🌱)(wǎng )各地。每年(🥟)的5、6、7三个(gè )月，这里(🐞)将(jiāng )迎(🤭)来小龙虾发货(huò )的(de )高峰期。据对(duì )2024年度41家规模以上小(📧)龙虾加(🤢)工(gōng )企业的(🚮)调查统(🏵)计，抽样企业加工总量约(🆓)(yuē )为10.58万吨，产(🙄)值(zhí )50.6亿元。进出口(kǒu )贸(🕉)(mào )易方面，2024年我(😎)国小龙虾(😭)产品(pǐn )出口1.17万吨(🤔)，出口(kǒu )额超(chāo )8.4亿(🏒)元。

　　(😽)坚(jiān )持因(🍪)地制宜、(🐫)科学抗旱，河库(😾)灌区及时开(🔹)闸放水，增加流量，采取疏通(🍧)渠道、维修涵闸(🤘)等措施，做(zuò )到(dào )远(yuǎn )送多浇、有(👀)(yǒ(🔫)u )水可浇；引黄灌区根据抗旱(😇)需水情况(💌)，及时开闸放水(shuǐ )，争取多引(🗣)黄(🍞)河水；平原灌(guàn )区发挥机电(diàn )井作用(🤣)，采取有效措(cuò )施保障(💤)机井(jǐ(🔌)ng )通电，并组织(📺)投入各类(lèi )排灌机(😔)械179.4万台(tái )，努力增加抗旱播种面(miàn )积。丘陵岗区利(lì )用坑、塘、(⌛)堰(yà(🛂)n )、坝等小型(🎬)水利工程组(zǔ(💅) )织(🔟)抗旱(hàn )播种。夏播以(yǐ(🚔) )来(🏅)，全(🤑)省累计抗旱浇水7977.3万(wà(🏄)n )亩次(🧥)(cì )，播种(🎓)(zhǒng )进(🏜)度与(yǔ )常年相当(🏯)。

　　曾文莉说(🤾)，“要发展网(wǎng )球经(jīng )济和(🥓)其他体(😼)育经济(jì )，我们(men )要思(🈵)考一(🤲)下(🥌)，是(🕠)否已(yǐ(🕺) )将体育产业充分市(shì )场化，运动员的商业价值是否已(🕝)充分释放(🐕)(fàng )，对体育产业、体育(🔆)经济(jì )的(de )杠(🚣)(gàng )杆作用是否(😺)已(yǐ )充分(fèn )发(fā(🍙) )挥(🔽)。”她表(🏖)示，“我们应该(😱)为明星(🚱)运动员的(🐪)商业活动营(📑)造更好(🍻)的舆论环境(jìng )、政策环境和制度环境。”

　　博(bó )汇股份被要求补税(shuì(✡) )5亿元，则(zé )是因为公司(🤺)生产的重芳烃衍生品被税务部门(💍)认定(dìng )需要(🎳)按照重芳烃缴纳(🐊)消费(✖)税(😝)，博汇股(👇)份(🕳)对(🥕)此不认同(tóng )，最终是否补税、如何补税(📂)等仍有待税企双(🎶)方良(😣)性沟(🎇)通(tōng )。