蛋白质摄入需多样化，推荐优质(zhì(🚏) )动物蛋白和植(zhí )物蛋白结合，如瘦(👥)(shòu )肉、鱼(🚍)(yú )类(lè(🕧)i )、鸡(🔗)蛋(dàn )、奶制品及大豆制品多样(yà(🚬)ng )化(🍯)(huà )安排。多吃(🐬)新鲜(xiān )蔬菜水果，尤(🐘)其是深色蔬果，如菠菜(cà(🏷)i )、胡萝卜(bo )、蓝莓等，有助于补充丰富的维生素、矿(kuàng )物质和抗氧化物质(👺)，改善神(🛅)经紧(🥄)张度。零食、(🎣)饮料(🅰)摄入须有节制，鼓(gǔ )励摄入白开水(⏹)、矿泉水，晚上可饮用温(✔)牛奶(🚶)助眠。

　　据国际网球(🥞)联(lián )合会发布的《2021年全球(⛑)(qiú )网球(qiú )报(bào )告》，2021年全球参与(🕑)网(wǎng )球运动的(🐴)人口(🔶)有8718万(🧥)人，中国(guó )以1992万(🌋)人(💷)成为(🏭)全球网球参(🙀)与(🥦)(yǔ )人数排(🚰)名第二的国(🚍)家，仅次于美(👒)国(😥)，占(zhàn )全球(🏭)总网球人口的22.9%。同(⏯)时，中国(🍓)网球场(chǎng )的数量(✉)也为全(quán )球(qiú )第二(èr )，达49767个。网球教(⬇)练(liàn )则以11350人位居全球第五。

　　在石家庄一连(🎇)锁超(🎡)市(👟)内(nèi )，香椿芽、黑豆芽等(🥎)包装(🛤)精美的应季时(🚡)蔬被(bè(🚭)i )摆在显眼位置，并(🥫)细心(xīn )贴有烹饪方法(👹)。“老人告诉我‘春(🎼)吃芽、(💐)夏(✉)吃瓜、秋吃果、冬吃(🎻)根(💯)’(🚤)，春天吃春芽，顺应(😸)时令，也图个新鲜。”正在挑(🌳)选香(xiāng )椿芽的“95后”杨智涵说，最近她经常购买(🐿)不同种(zhǒng )类(🎭)的芽菜(🔋)，且烹(🆗)饪方法(fǎ )多以凉拌、炖汤为主，“这样吃(🐅)更清新(🏒)，也是(shì )一(yī )年中(⬅)独(🦍)有的美味”。

　　十二届(💡)四川省委(wěi )科(🍾)技(jì )委员会第一次(🛢)会议，有(yǒu )多个重要议题(tí(🥫) )，包括“学习(xí )中(zhōng )央科技(jì )委员(🎑)会有关(guān )会议精(🥏)神(shén )”“审议《省委(🛠)科技委(🔄)(wěi )员(🌰)会(🈷)工作规(🛍)则》等(děng )文件”。

　　公器私用，将地质(zhì )调查(🚮)、矿产开发等权(🍕)力作为敛财(🐟)纳贿的工具，搞权(😇)钱(🏯)交易，利用(🕯)职务(🏁)便(🈹)利为他人在企(qǐ )业经营、项目承揽、(🌧)矿权审批等方面谋(móu )利，并非(🎑)法(🍜)收受(💂)巨(jù )额财物；

　(🏕)　作(♊)为一场由民间自发组织的传统文化活动(dòng )，公羊(🛣)会(huì )“中华传统龙舟竞(🎲)演(👷)”吸引了(le )浙江(📕)省侨联、杭州市新联会、(🌦)拱墅区(😐)新(xīn )联会、滨江(🈶)区新(🍢)联会等多支统战(🤺)人士队(🏈)伍，以(yǐ )及(jí )全(quán )球青年联(⛸)合队等9支龙舟队参赛。

　　深圳5月24日(🏑)电 (记者(🚅) 蔡敏婕)广东文(🚄)化(huà )出海走在全国前列。数据显(🚩)示(🍅)，目前，广东对外文化(huà )贸易规模约(yuē )占(📔)全国2/5，覆盖160多个国家和(🛅)地区，涌现出腾讯、网易等(děng )一大批有国际竞争力的(⛓)文(wén )化出口企业和品(🔮)(pǐ(🤡)n )牌(pái )。

　　受高空低槽东移影(🔂)响，16日河南(nán )省(shěng )有分(🤰)(fè(⛱)n )散性阵雨、雷阵雨(yǔ )，雨(yǔ )量分布不(bú(😢) )均，中西部(bù(📴) )局部中雨或大(dà )雨，并伴有短(duǎn )时强降(🔉)水、雷暴大风等强对(duì )流(🥁)天气。

　　“求(📥)(qiú )同存异”不是一时策略，更成为“全球南方”国(guó(🎁) )家合作至今的长(🎛)(zhǎ(☝)ng )期原则。它(🥫)承认各国发展道路的多样性，同时倡导在共同挑(tiāo )战，如经济不(🧗)平(🔺)等(🌃)、技术鸿沟中寻(🌴)找(🌖)合作(🔠)空(♈)间(jiān )。例(🕌)如，中(⛲)国与(✝)印(🥅)尼虽社会制度不同(🚍)，但基于(yú )“求同存异”精(🎿)神，在基(jī )础设施、数字(🚕)经济等领(lǐ(🌑)ng )域(🅾)(yù )建立了紧密的伙伴关系。