(〽)增强(⏭)免疫力是睡眠的重(chóng )要功能(🙍)之(💍)一，长时间熬夜会导致免疫力降低，与正常睡眠相比(🍖)，每晚只睡4小(xiǎo )时的(😰)(de )人免疫力会减少(🔇)50%。每天(tiān )最好在23:00前(🕴)入睡，尽(🎸)量睡够7个小时。

　(🛎)　受高空低槽东移影响，16日河(🌕)南(🐛)省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量(🈁)分布不均，中西(xī )部局部(bù )中雨(🤸)或大雨，并(🍎)伴(🗃)(bàn )有(🕔)短(duǎn )时强(qiáng )降水、雷暴大风等强对流天气。

　　据了解，恢复开行(🔓)(háng )的南(🕗)(ná(🎹)n )宁站至(🐒)河内(嘉林)站间国(guó )际旅客列(🐭)车(😟)北京时间(jiān )每(🤥)天18:05从(💾)南宁(níng )站始发，车次(💲)为T8701次，经凭(pí(🚅)ng )祥铁路(lù )口岸出(🏑)境，同登开车车(🧤)次变更(👮)(gèng )为MR2次，次日(🍭)6:30抵达(🗽)河内(嘉(📶)(jiā )林)站；北(běi )京时间每(mě(💫)i )天(tiān )22:20从河内(nèi )(嘉林)站始(♌)发，车次为MR1次，同(tó(🈺)ng )登(dēng )开车车(chē )次变更为T8702次，次日10:06抵达南(🎦)宁站。列车中途停(tíng )靠(kào )崇左、凭(píng )祥、同登(🎌)、北(běi )江站(🏢)。北京西站至河(🥦)内(嘉林)站间国际(🐥)旅客列车北京时间每周四、(🏋)周(📋)日16:05从(cóng )北京西站始发，车次为Z5次(🏼)，旅客到达南宁站接续T8701次前往河内(嘉林)站(🍾)；(🛁)每周二、周五(wǔ(🛎) )从河内(🧀)(嘉林)站始发(📛)，车(🏮)次(✋)为MR1次(cì )，旅客到达南宁站接(jiē )续Z6次(cì )前往(🐂)北京西(🙇)站。

　　省(shěng )应(🕋)(yīng )急管理、(🐪)农业农村、水利等(🏇)部门成立由(🏘)25个厅级干(🐓)部(❤)带队(📓)的工作组和(🖨)27个专家组，分(fèn )片(piàn )包市深(💕)入一线、深入(rù )基层，对各地(dì )水源(📧)调度抗旱播种(zhǒng )、抗旱保苗等工作进行督促指(zhǐ(🅿) )导(😧)(dǎ(🚒)o )，及时协调(🎷)解决(❎)遇到的实际困难和问题。各地(dì )也积极(🖲)采取行动，组织人员(yuán )力量全面(🥚)开展抗旱(🎙)。

　　坚持因地制宜、科(kē )学(xué(➗) )抗旱，河库(🐴)灌(🤬)区(🕗)及时(shí(🚟) )开闸放(🤹)水，增(zēng )加(🏈)流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、(🍖)有水可浇；引(👮)黄灌区根据抗(kàng )旱需(🏞)水(🚬)(shuǐ )情(🚣)况(kuàng )，及时开(👂)闸(zhá )放水(shuǐ )，争取多引黄河(⚓)水(shuǐ )；(🆘)平(pí(🍯)ng )原(yuán )灌区发挥(💄)机电井作用，采取(qǔ )有(yǒu )效措(🎻)施保障机井通电，并组织(🍕)投(🧕)入各类排灌机械(🆓)179.4万台(🦗)，努力增(😶)加抗(🌒)旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗(♿)旱播(🔔)种(📤)。夏播(🚽)以来(lái )，全省累计(🚛)抗旱浇水7977.3万亩次，播种进(jìn )度与常年相(😋)当。

　　曾文莉(lì )说，“要发展(👾)网(wǎ(🦁)ng )球经济和其他体育(🔀)经(🔋)济，我们要思(🎬)(sī )考一下，是否已(🔳)将体育(🚴)(yù )产业充(🐖)分(📌)市场化，运动员(🚴)的(🚼)商(🐫)业价值是否已充分(🦓)释放，对体育产业、(🍉)体育经济的杠杆作(🐙)用(😃)是否已充分发(fā )挥。”她表示(🖤)，“我们应该为明星(😀)运动(dòng )员(yuán )的商业活(huó )动营(🆗)造更(gèng )好的舆(yú )论(lùn )环境、(🔮)政策环境和制(zhì )度(✏)(dù )环(huán )境(🤱)。”

　(⏳)　此外，为(wéi )深(shē(🥃)n )化山区(qū )土木工程安全与(🏰)韧(🤡)性(📎)领域协同创新，山区土(✖)木工程安全与韧(rèn )性(xìng )全国重(🚭)点实(🕥)验(❄)室分别(🔣)与山地自然灾害与工程(🗒)安全重点实验室(中国(🍧)科学院)、(🕗)中国地质(zhì(🌌) )环境(jìng )监测院(自然(🦌)资(📣)源(yuán )部(🏈)地质灾(zāi )害(🛡)技术指导中心)签(🦂)署战略(⬆)合作框架协(🎹)议，将在关键技术联合(🧢)(hé )攻关、(📠)人才联合培(🌀)养、科技成果转化等维度开(♊)展深度协(🌫)作。

　　连日(rì(🤺) )来，河南多地持续高(gā(📝)o )温出现(🤽)不同程度旱情，引发关注。目前河南情(🚄)(qíng )况如何？当地采取了哪些(🔕)抗(⛺)旱措施？国(🥄)家对抗旱又有何举措？一文(😹)速览。

　　苏长和，复旦大学国际关系与公(gōng )共事务学院外(wài )交学系教授(🥛)(shòu )、院(yuàn )长，博士(📥)生导师，兼(🔨)任(rèn )中国(🎻)国际关系学会副会长(😿)。主要研究领域为世界政(zhèng )治理论、中国(guó )政(zhèng )治和外交(jiāo )、国际组织、全球(👚)治(🦃)理。