减肥人群(🍞)如何减重？湖(hú )南(ná(🌗)n )省人民(🎧)医院(yuàn )临床营养科主任、主任(🎨)营养师(🕳)蔡(😏)华指(zhǐ )出，超重(🏊)(chóng )人群想(⛷)要减重，一(🎳)靠“管住(zhù )嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，减(🛵)(jiǎn )少油(♒)炸(🚟)食品、甜点、含糖饮料等高热(🛣)量食物(😳)(wù )的(de )摄入，多吃蔬菜、水果、全(🌚)谷物(🦌)和豆类等富含膳(🆒)食纤维食物(wù )，补充(chōng )瘦肉、鱼(🈳)类、(🎺)鸡蛋、豆制(🏻)品(🔧)等优(🕹)质蛋白(bái )质，更(gèng )要加强(qiáng )锻炼(🌷)、热爱运动。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时(🥨)间13日以“打击(jī )普京的战争(📼)(zhēng )机(🚻)器”为由宣布50项(🌔)(xiàng )新(xīn )制(💶)裁，对象包括5家中国实体。中国(㊗)驻英国使(⛴)馆发言(🖇)人当天回应说，英国政(zhèng )府(🥘)罔顾(🗄)国(guó(🌨) )内国际民意(🥓)，不断火(🐎)(huǒ )上浇油，不(🍹)但没有(🏦)反思自(📔)己的恶(è )劣行径，反而罗织罪名制裁中国及(jí )其他(tā )国家(❤)企业，充分(🎎)暴露(🏳)了英(🐏)(yīng )方的虚伪嘴(zuǐ )脸。中方敦促(cù )英方立即纠正错误，撤销对中国企业(📪)的制裁。

　　为推(tuī )进义务教育优质均衡发展和城乡一(📭)体(🎯)化，宁夏将实施义(🌶)(yì )务(wù )教(📚)育学(💃)校标准(😗)化(💛)建设(shè )，完善(🏋)和(hé )提(tí )升寄宿制学校生(🎄)活服(🌍)务(📄)设施(🌲)。通过跨市(🏻)(shì )县(♓)(xiàn )结对帮扶、(🔕)城乡对口支持、集团化办学、教育人才(cá(🍠)i )“组团(🚲)式”帮扶(⏫)等方式不(⛷)断(👃)提(tí )升(🍦)薄弱地区和薄(🧢)弱学校办学水(🌯)平。加强(🕰)教师队伍统(🕕)(tǒng )筹(🍼)调配，实施乡(🎽)村(😷)(cū(🛬)n )教师走教支(🚄)持计划，推动骨干(🏯)教师在学区(🕘)内(🐳)、(🤲)集(jí )团内(🌯)和城(🚚)乡(🌏)间学校定(🚚)期交流轮岗(🛶)，提升农村学校教师学历水平。

　(🤞)　(🕣)本周(🐏)四(🌱)，由中国召集的一场(🔶)联合国(guó )安理会的非正式会议，就格外引人注(zhù )目(mù(🧣) )。因(yīn )为(🎹)这场会议的主(👯)题(🥏)，就是(🏄)要(😛)邀请联合国各(🏉)(gè )成员国来讨论美国将滥用(🚋)关税作为“极限施(shī )压武器”的行为，给全球经济带来的(de )影响，更(gèng )重要的是(📜)，大家在(zài )这样(yàng )一(🍇)个特殊场合，能进一步达成的共(🗯)识(shí )是什么？接下来会不会形(🦍)成一致(🚄)的行动？特别是，它对(🤱)美国特朗普政(🍁)府的(⬅)霸凌行(❗)为(🚪)会产生影响(🙄)吗(ma )？(🌪)

　　四五年前(😷)，田野的(🧥)站点刚承接拼多(🕠)多平台包裹配送服(🌃)务(❇)，市区发往(🙄)乡镇(zhèn )的(💿)包裹每天只(🦓)有几十(♉)件(jiàn )，为(👕)了(le )节省成本就(🙊)没有雇专人送货，而是(🈴)(shì )找顺(shùn )路车带到提货点，通(🍨)常2-3天派送一次。近两(liǎng )年，拼多多平台包裹明显增(🚋)多，已经占到站点(diǎn )日包裹(guǒ )量的一(🎶)半以(📖)上(😥)，他这才(cái )找到陶乐然(🍺)跑乡镇(🐂)专线(xiàn )。

　　第(🦆)二，议程设置失灵(👄)。新(🚝)任领(🏏)导(🎫)刚(gāng )上任，却没有提(🐅)出让民(💤)众(🌇)有感(gǎn )的重大改(🚴)革行动，欠缺(😍)议(🌯)程设置能(🐐)力，迄未(wèi )展现其领导能力(😓)(lì )，无(🧕)法主导政治议程，反而任(🤾)(rèn )由蓝(lá(🍣)n )白“在(zài )野(💆)”党主导议(➗)题引(✔)(yǐn )领风(🛣)潮。

　　6月(🏧)21日，中(💩)央纪委(🦄)国家(jiā )监委(🏑)发布消(➗)(xiāo )息，自(zì )然资(zī )源部(📗)原党组(🌲)成员，中国地质调(🛷)查局原党组书(shū )记、(🎃)局长钟自然被开(kāi )除党籍，涉(💠)嫌(🚊)受贿、故意(🐅)泄露国家(jiā(🆕) )秘(mì(🌤) )密(🔑)犯(🏈)(fàn )罪问题移(yí )送检(❓)察机关(guān )依法审查起诉。

　　路透社13日称，新制(zhì )裁包括衡水元展贸易有限公(🛑)司(🔄)(sī )和总部位(🙄)于香港的恒(😒)(héng )邦微电子(zǐ )有限公司，理(🐻)由(yóu )是它们涉嫌(xián )或曾经参与“破(pò )坏乌克兰稳定”或“破坏(huài )或威胁乌克兰(lán )领土”。“美国之音”称(🧦)，衡水元(yuán )展(zhǎn )贸易有(🛍)限(🤩)公(➰)司和香(xiāng )港恒(héng )邦微电子有限公司此(🍢)前已被美国(⏲)财政部制(🤖)裁过。

　　下一步(bù )，黑龙江省工业战线将持(chí )续开展高频精准调(diào )度，落(luò )实好各(🏧)项稳增长工作举措，压紧压(✌)实各方责任，全(😿)力推动全省工业(🎺)经济(🤶)实现质的有效提升(shē(🛺)ng )和(hé )量的合理增(zēng )长。(完)