他提醒，尽量在(♏)晚(wǎn )上(➖)7点前吃完晚(wǎ(👜)n )饭，睡前3到4个小时最好(hǎo )不要进食(🎽)，特别是那些高(gā(✊)o )热量(⛅)食品。避(🤪)免(🤜)深夜吃(🔁)宵夜，由于夜间能量消耗低等原(🦎)(yuán )因(yīn )，同样热量的食(🛂)品(pǐ(🎟)n )，晚上吃更(gèng )容易长胖(pàng )。

　　数据显示，这个端(🍫)午假(🍅)期，淄博的陶瓷琉璃博物馆、周村古商城、蒲(pú )松龄故(😭)(gù )居等一批传统(tǒng )文(🐗)化景区的接(😹)待量(🧥)超过(🛐)50万(wà(🕜)n )人次。如(rú )何将烧烤(❕)带来的“流量”更好转化(🏰)为“增量”？在淄博市文旅局，记者找到(🐂)了(🛺)答案。淄博市文(wén )化和旅游(🍠)局局(👴)(jú(🤛) )长宋爱香称：“我(☔)们现在(zài )想在中(🔒)轴线上布局更多有淄博特色(⏫)的街区、工业遗(👋)存再利用的项目，这样更(gèng )能(néng )彰显淄博的特色(💰)。”

　　牟(mó(😅)u )净(🚣)，现(🔷)任(rèn )东(📃)北师范大(😄)学文(wén )学院副教授，研(❗)究方向为古代汉(💭)语(🐥)与(🚺)古代(🎆)文明(💍)，曾主持教育部人文社会科学(😤)研究青年基金项目(mù(🛢) )先秦汉语(yǔ )植(😐)物词汇的概(🤽)念场研究(🚍)，发(🆑)表多篇(⏩)(piān )相关(✋)(guān )文(wén )章。

　　从激动人心的香港国际马术盛典，到汇聚全球目光的(🍦)巴塞尔(♌)艺(yì )术展香港(gǎ(🚂)ng )展会，再到充满速(🚁)度(🍂)与(🔋)激(🌇)情的香(😾)港国(🚒)际七人橄榄(lǎn )球赛……今年上半(🏤)年，一连串精彩纷呈的盛事(🛺)(shì )活动在(zà(🤷)i )香港轮番上演，不仅向世界展(✉)现了这(🐱)座城市的(🥇)多元魅力，更澎湃着香港经济社(shè )会(🖤)(huì )发展的活力。

　　王志凤讲(🚶)述道，相传，道光(🙌)二(💳)十九年，慈(🏐)禧父(fù )亲惠(🌖)(huì )征升(shēng )迁(qiān )为山西归绥(suí )道道(🤟)员，举家来(lái )到了归绥，慈禧对归绥城北乌素图的大杏喜爱有(🐼)加。入宫后，慈(➗)禧尤其(qí )惦(diàn )记乌素(sù )图的大杏，便将杏树移植到御花(huā )园中，并坚(🕰)持每天(🤰)餐后(🎐)吃杏(🐋)解馋消食。“乌素(🚈)图(😎)杏成(🍝)了当年(nián )的皇家供品。”

　　据(🎈)介(jiè )绍，活动现(xiàn )场围绕“欢乐跑赛道”与(🍤)“嘉年华”两大主题(📛)展开，打造全天候互动盛宴(🚯)。欢乐跑赛道沿横琴海岸线步(👶)道设(🔹)置，参赛(🌛)者(zhě(🗡) )完赛后可获横琴特别版(bǎn )完(🌛)赛(sà(👨)i )电子证书；嘉年华则涵盖文(🍧)创(🎎)市集、(🌀)DIY手作工坊、面部彩绘(huì(🛫) )等创意体(🔭)验，长隆星级美食(shí )摊位汇聚横琴特色餐饮，满足味蕾享(xiǎng )受。

　　针对(duì )目前的旱情，河南省水利(👇)厅于6月14日17时将(jiāng )水旱灾(zāi )害防御（抗旱）Ⅳ级(jí )应急(jí(⛹) )响应提升至Ⅲ级，并密切(qiē )监(🐾)视(shì )雨情(🌍)、水(shuǐ )情、旱情(🎭)，科学精准调度水利工程，加(🚅)强灌溉(⏭)用水管(📜)理，细化落实各(👇)项供水(💝)保障措施，确保城乡(🔀)居(🗂)民饮水安(🕔)全(🥑)，最(🦅)大(dà )程(🛵)度(📸)减轻干旱(🚌)灾害(💳)损失。

　　路透社13日称(chēng )，新制(🌵)(zhì )裁(cái )包括(kuò )衡水元展(😜)贸(📥)易有(🚎)限公司(⭐)和(💞)总部位于香港(🕐)的(de )恒(🐿)邦微电子有限公司，理(☕)由是它们涉(shè )嫌或(huò )曾经参与“破坏乌克兰稳(🎈)定”或“破(pò )坏(huài )或威胁乌克兰领土”。“美(👊)国(guó )之音(🌧)(yī(😄)n )”称，衡水元展(🖇)贸(🐨)(mào )易(🏠)有限公司和香港恒邦(bāng )微电(diàn )子有限公司(📧)此前已被美国财政(⛏)(zhè(🦖)ng )部制(🚫)裁过。

　　对抗(📁)旱工作(♌)作出安排部署。印(🕷)发《关于(🎤)做好当(🍆)前(qián )抗旱工作的(🔠)(de )紧急通(🕞)知》《关于(yú(😃) )切实(shí(😊) )做好抗旱(📃)(hàn )播(bō(🎵) )种保苗工作的紧(⚽)急通知》等文件，就(🤰)抗(🗜)旱(hàn )播种、田(🌑)间管理、旱(🥄)情监测、水源调度等(🍾)提出要求。严格(🏂)(gé )落实以(yǐ )气象(xiàng )预报为(🔨)先导(dǎo )的应(🏳)急响应联(🌧)动机制(⏮)，组(zǔ(🦎) )织相关(😠)部门滚动(dòng )开(kā(😘)i )展(💂)旱情会商，分析(xī )研(🚳)判旱(hàn )情发展趋势。及(jí(📑) )时(🔽)启动省级抗(🌮)旱应急四级响应，14个省辖市先(🌬)后启动(🐰)本地区抗旱(🚇)应(yī(🍃)ng )急响应机制，全(➡)省进入抗旱应急状态。