首选户外活动(💏)(dòng )、晒(🕴)太阳。每(🚠)天让(♓)自(zì )己(jǐ )裸(📮)露四肢晒15～30分钟(避开正(zhèng )午强(😁)光)，注意(⛅)不(bú )要(😋)(yào )涂防晒霜(shuāng )、不要隔着玻璃(🅿)晒，但为降低(🚔)皮(⏭)肤(fū )晒伤(shāng )及其他皮(🐇)(pí )肤疾(☝)(jí )病(👍)的风(🤢)险，应尽量避免在(zài )紫外线强度高或(⚫)气温较高(💪)的时段(duàn )日晒(🎭)。

　　以前(qián )，彩色(🍶)(sè )马(mǎ )克(✌)笔多为单支或12支、24支(➖)的组(🈳)(zǔ )合，在陶杰知道了马克笔套装(zhuāng )跟填色(🧔)本(🚖)是绝(🌰)配后，他开始(shǐ )埋头扎入一沓又(yò(🌧)u )一沓(tà(🆙) )厚厚(🎐)的色卡(🏁)中，搜寻和调配(🌩)更多(duō )色彩，仔(🤼)细比对(duì(⛲) )颜色的差(🙀)异和不同组合方式。这位美(🏭)术专业的(💉)“门(mén )外(👍)汉”开始学习如何成(📵)为服务海外绘(huì )画(🏓)爱(💹)好者的“调色大师(shī )”，他也购(gòu )入了(🔷)多本《秘密花园(⛳)》，亲(🏵)自上手填色感受消费者的(de )使用过程，并基于亲身体验重新开发新色号、(♌)双头马克笔、极细马克笔等(🔄)等新(xī(⛱)n )品及组合。

　　如果需要(🥅)加餐(🥗)的话，吃水果可以帮助控制体重，但要注意选择低(🥞)糖、高纤维(🤮)、(🐋)有(yǒu )助(zhù )于(🎇)增加饱腹感的(⏫)水果，比(♌)较适合(hé )减肥(🔨)期间食用(yòng )的水果有苹果(guǒ )、(💈)梨、柚(⚡)(yòu )子(zǐ )、草(🕔)莓(mé(🌟)i )。

　　连日来，河南多地持(🎖)续高温出(chū )现不同(tóng )程度旱情，引(yǐn )发(fā )关(⏮)注。目前河(🕔)南情况如何？当地采取了(le )哪些抗旱措施？国家对抗旱又(🐚)有何举措(😟)？一(🍠)文速览。

　　(👤)当日，国(🤭)家知识产(📴)权局人事司相关负责人、清(qīng )华大学(🎓)(xué )法学院知识产权(⛏)法研究中心秘书(🛏)长(✨)洪燕分别就(🐕)“高质量知(🈲)识产权(🈴)人(rén )才工作(zuò(🍶) )支撑(🐀)强国(💡)建设”“新形(xíng )势下(❌)知识(shí )产权人(🐡)才培养”进行主旨演(yǎn )讲。来自粤港澳(❤)三地(📽)的(📃)专家学者和企业代表围绕(🍾)“新形势下知识(🚺)产权人才(cái )的核(🛍)心素养与培养模式”的议题(🍎)展开深入交流，为建设知识产(🔴)权(quán )人才(➰)队伍提供了理论指导和实践参考。

　　今年36岁的李樟煜，已经在残(💒)疾人自行(🌶)车(➕)(chē )项目征战多年。2012年(nián )伦(lún )敦残(cán )奥会(huì )，他第一次(cì )实现(🦇)了残奥(👙)冠军梦。接下来，从里(🍜)约到东(🎈)京，再(🌇)到巴(bā )黎，他(tā )带(dài )着梦想(🚘)破风(🤦)前行，每届(jiè(📞) )残奥会都有(🐦)金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事(🚛)奖牌(🛒)已有50多枚(🐜)。

　　端午是传统节日，这些年龙舟(🏜)赛(sài )越(🌟)来越火、(🛍)粽子花样越来越多(🤔)，传统习俗不断有(🏞)新(xīn )气息(xī )注入。而(é(🤦)r )传统文化的火爆也推动一些产业(🦍)找(zhǎo )到了新方向。在世界玩具(📟)版图上，广东的(de )地(🏳)位举足轻(qīng )重。这里不仅(🈴)是中国最(🕉)大的(de )玩具生产基地，更是全球玩具(jù )产业不可或缺的一(yī )环。其中，汕头(💯)是以针对(🎞)低龄儿童的玩具闻名(🏙)遐迩(💴)，而东莞(😲)则凭借潮玩脱颖而出。近年来(lái )，随着国(🍌)(guó )潮(cháo )文(💲)化的流行(háng )，广(guǎ(❌)ng )东玩(📎)具(🛁)也抓住机(🍠)遇，在这个(🐈)领域大力(😩)挖潜。传统文(🤡)化与现代设计双(🔇)向奔(🌌)赴，国潮(cháo )玩(🕐)具(jù )成(🦌)了市场上的热门产品，备(bèi )受追捧。

　(✌)　“赣供农服平(🎏)(píng )台是江(jiāng )西省供(🚡)销农业社会化(🤡)服务(wù )的省级智慧农业云(yún )服务平台。该平台通过(guò )手机(jī )微(🍳)信小程序实现数据(🙏)集(jí(🤚) )成、在线撮合(hé(🌗) )、(🖍)作业佐证、智能(né(🍹)ng )分析(💎)等(🧓)(děng )功能，服务(wù )对象(🥗)主要为社(🎤)有(yǒu )企业、广大农(😢)户(🌵)、农机(jī )手和农民合作社。”南昌市(🕐)供(🤪)销(xiāo )合(📄)(hé )作社联合(hé )社党组成员、理事会副主任钟仁和表(🚅)示。

　　本次俄乌(🥣)谈判乌(🏕)方代(dài )表团团长、乌克兰(🌿)国防部长(🕘)乌梅罗(😁)夫在会谈结束后表示(👸)(shì )，本轮谈(📅)判与俄(é )方(🍬)讨(tǎo )论了人(rén )员交换问(✊)题(tí(🌽) )，双方已(🌥)就战俘交换达成一致。