操作方法：冰敷可(kě(🎣) )以(🚛)选择冰袋、碎冰块甚至是吃的(🥗)冰棒。要注意的是，冰敷会有冻伤风险，在皮肤(🎱)和冰之间最好垫一层毛(má(🌤)o )巾，避(🐤)免直(🏮)接(🐔)接触。冰敷每次5～10分钟(zhōng )基(jī )本就够(🐒)了。如(💵)果有需(xū )要(yà(🥣)o )，每(🎊)天可以重复(🦄)(fù(🐕) )多次。

　(🐑)　此外(wài )，还可(🎦)(kě )以(🏀)进行(🌜)(há(🕧)ng )中(✈)医养生操锻炼，如(🧘)太极拳、八段锦(📪)等，通过柔和的动作调和阴阳、(🤾)平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免(miǎn )晚上剧烈运动，以(yǐ(😅) )免(🌇)(miǎn )影(🐱)响入(rù )睡。并且，保持心(xīn )情平和，避免情绪(🍻)(xù )波动过大(🌧)，学(🚐)会释放压力，培养一些(🏀)(xiē )兴趣爱好，转移注意(yì )力，使身心(🐿)得(🤵)到舒适。

　　据(😿)东开(kāi )普省交通部门发言人乌纳(nà )蒂(📜)(dì )·本科西介绍，当地时间3日午夜，一辆(liàng )满载乘客的小(🔑)巴车在R63公(gōng )路上与(yǔ )皮(📪)卡车正面相撞(zhuàng )，事故造(🙃)成小巴(bā )车(🍠)司机(jī(🕦) )、12名(🗻)乘客(kè )以及(🥎)皮(pí )卡车司机(🎷)当(dāng )场身(🔛)亡。受伤的6名乘客被送往附近医院，其中(zhōng )一(😔)人不(🈶)治(🗿)身(shēn )亡。逝者包(bāo )括八名成年男性、(🧗)六名成年女(🌋)性和(🌤)一名女孩。

　　中国(🙄)(guó )工程(ché(👨)ng )院(👬)院(📽)士韩雅玲表示，人工智能能够极大地(dì )扩充医生的(🐧)知识库(🚱)，提高基(jī )层医(🤹)生的(de )临床技(🚷)能(néng )，加(🧓)速医生(🌏)(shēng )的(🏔)成(😣)长过(🚭)程(🙃)，缩短初级到(dà(😗)o )高(🎂)级医生的学习周期。智(🏢)能导管(guǎn )室可整合(🤵)现有影像技术和功能技术，提供更精确、个体化的(de )诊疗策(👥)略，显著提(tí )升(shēng )医(🚪)疗质量和(✏)效率。

　　(⛸)要想(xiǎng )通过细节判断患(🐟)(huàn )者的身体状况，医疗(liá(🗃)o )护理员需要具备一(yī )定的观察力和医护基础知(zhī )识。按照人(🗓)(rén )社(shè )部和国家卫健(jiàn )委2024年最(zuì )新版的国家职业标准，医(🌝)疗(👾)护(👭)理员至少要接受150个学时的(📴)培训。在免陪护服务中(🥥)，医(yī )院是教练员、监(jiān )管者和无陪(👯)模式的(🌝)设计者。

　　“这相当于(yú )我们收获(🖱)了双重肯定。”王坤说，“我(✨)(wǒ )们一般教授(shòu )的是生活中(🗳)(zhōng )会(⬅)用到(👵)的(🖋)急救方式，比(🐡)如心肺复苏、(🙊)海(👷)姆(💏)立克。曾经有一位大娘(📅)参(👸)加(jiā )完培(🌿)(pé(🌄)i )训(xùn )后(hòu )，回家(jiā )将这些急救方法和(hé )知识教(⛓)给了身边人。当(dā(🗒)ng )时我们(🤐)都高兴(🐏)(xìng )坏了，觉得自(zì )己所学终于被大家所用。”

　　(📉)阿(👗)里巴巴向《环(🆔)球时(🤷)(shí )报》记者提供的数(shù )据显示，郑钦(😤)文(🈺)的(🥉)球(🏧)拍、潘展乐的泳(yǒng )镜(🕎)…(🛫)…这(🍔)些冠(guàn )军(🦒)同款装(👉)(zhuā(🏬)ng )备已登(dēng )上淘(táo )宝热搜，卖爆天猫。其中(🐋)郑钦文夺冠同(🐯)款网球拍(🕸)高居淘宝热(🎿)搜第一(📺)名。自8月3日(🛏)郑(🛄)钦文夺(duó(🛀) )冠至8月5日(🍼)樊振(🗯)东夺冠，其间超200万人在天猫搜索了“小球”品类相关商品，其(qí )中网球相关装备搜索量同比增长(zhǎng )300%，“郑钦文同款(🔡)”专(✉)业网球(🤮)拍V14，48小时内收到了(🧡)超4万人的问询，超3000人加(💸)购，成交量同比暴涨(💳)超2000%，成为天猫网球类(lè(📏)i )目成交(⏰)TOP1商品。不仅如此，就连(lián )郑钦文(📿)夺冠(🌳)现场(🐭)教(🖤)练(liàn )穿的“加油服”也火(👛)出圈。

　　印控克什米尔地(dì )区风景优美(🕣)(mě(📌)i )的帕哈尔格(🗞)姆(🤙)镇附近(jì(🕹)n )22日发(🐿)生枪击事件(jiàn )，3名武装人员朝游客开枪射击，导致26人(rén )死亡、至少17人受伤(👋)。

　　设计师(📹)表示，即便是AI生(shēng )成的(de )图(🚨)片素材(🈁)依然(🌞)十(🔣)分粗糙，不可能直接拿来使用，还(🥒)需要(yào )大量(🤖)的后(🍪)期工作来完(wán )善(shàn )，而(🧑)且(✈)在设计过程中，他曾与欧珈源交流(♏)过AI的参(cān )与，对方(🖌)也觉得AI仅作为(👤)辅助(zhù )工(gō(🐼)ng )具没有任何问题，不必排斥。