蔡华表示，减肥人群(🍍)(qún )要注(🖇)意(📦)保证睡眠，每晚应(yī(💤)ng )睡足7至9小(xiǎo )时，睡眠不足会影响瘦素和胃饥饿素(🕞)的分泌。瘦(shòu )素是一种抑制食(🕒)欲的激素，而胃饥饿素则是一(🎪)种刺(💊)(cì(🔽) )激食(shí )欲的(de )激素。研究发现(📎)，睡眠(💣)不足(🤷)会(🍜)导致瘦(🖕)(shòu )素水平下降，胃饥饿素水平上升，从而增加饥饿(🆙)感和食欲，尤其(⬅)是对高热量食物的渴望。(完)

　　纪宁说(shuō )：“欧美(měi )国家的(de )网球市场已逐渐进入饱和阶段(🐪)，中国被(bèi )认为(🆒)可能带来(🍑)新的爆发性增长点。”他认为，在(🎪)中国这(🔄)个(🔋)网球新(👙)兴市场，应(🍙)(yīng )更充分(🖊)地挖掘体(🛥)育明星(🎁)的商(⏺)业价值。“这有利于全面(🍕)释(🔅)放(fàng )中国体育经济的增长(🍶)潜力。”

　　何(🆙)驽介绍，这件漆(🐋)木杆残长171.8厘米(mǐ )，下端(duān )保存完好，上端清理时略有(🎧)残(🎅)损，中间有一段26.4厘(🚰)米残朽无迹。漆木杆先整体髹黑漆，再(zài )间断髹石绿色漆段，绿色(🚨)漆(👺)段两端(duān )分别髹以粉红色(🔌)漆条段与(🧖)黑底漆相间隔，使漆木(⛄)杆(🎳)体整体呈现出黑绿色(sè )段相(🕊)间(jiān )的醒目纹(🗼)样(yàng )。

　　贺青(🌥)华(🎣)表示(shì )，科(🐒)学戒烟至关(📀)重要。近年来，我(🗻)国(🎱)吸烟者尝试戒烟的比例逐渐(jià(🌁)n )上升，但成功率不足(📃)10%。要提高戒烟成功率，必须(xū )配(pè(🎏)i )合专(zhuān )业(yè )指导。遗憾的是(shì(🍪) )，戒烟(🤐)(yān )药物(🖍)使(🈷)用(🏚)率(lǜ(👮) )不足(🤳)5%，表明许多吸烟(😭)者尚未掌握(🔇)科学戒烟的方(🐃)法。

　　受高空(kōng )低槽东移影(❄)响，16日(rì )河南省有分散性阵雨、雷(léi )阵雨，雨量(liàng )分(⏲)布(bù )不均(💮)(jun1 )，中西部局(✖)部中雨或大雨，并伴有短(💴)时(🏵)(shí(✅) )强降水(🕘)(shuǐ )、雷暴(bào )大风等(🖌)(děng )强对流天(tiān )气。

　　胶东半岛是我国蓝莓优势产区(qū )之(zhī )一。记者来(🌬)到(🔳)山东(🍐)青岛西海岸新(🔴)(xīn )区(🚐)一家农(🗒)业科技公司看到(👡)(dà(🛂)o )，技术人员小心翼(yì(🔍) )翼(yì(🎷) )地(🐃)将外植体接(🕔)入(rù )培养基，让新种苗(miáo )更有(yǒ(⛹)u )抗病性。

　　鲁(lǔ )比奥在通话(huà )中对俄罗斯(sī )布(bù(👔) )良斯(🗣)克州和库(🐼)尔斯(sī )克(🔅)州铁(tiě )路基(😴)础设施遭炸(zhà(🤬) )造成的平民伤亡表示慰问(wèn )。俄(🍭)外交部强调(🏊)(diào )，一定会查(chá )出肇事者，使其受到应(⏳)有的(de )惩(chéng )罚。

3月20日(rì )上(🆑)(shàng )午，习近平在昆明(mí(➡)ng )亲切接(📍)见驻昆明部(🛩)队上校以上领导干部(✌)和(🥐)基层先进(🐝)模范、文职人(rén )员(🥨)代表，代表党中央和中央(yāng )军(🎦)委向驻(🚁)昆(⌚)明部队全体官(guān )兵(⛪)致以诚挚问候(😗)，并同(📩)大家合影留念(niàn )。

　　(🛣)近年(🌥)来，南(🐕)昌(🏑)(chā(🙏)ng )市(shì )秉承办赛营城理(🏛)念，充分发挥区(👑)位、政策(cè )等优势，引进和举办各类体(tǐ )育赛事，做好“赛(🔂)事+旅游”融(🔼)合文章，让城市“动(dòng )”起来(📟)、市场“热”起来，提升(🔛)南(nán )昌(chā(🚪)ng )吸引力(🚽)的同时，也将赛事带来(🧛)的巨大流量转化为实(🍄)实在在的经济(📫)效(xiào )益(🎚)。(完)