最后，一旦感(⛵)觉到小(🏔)腿、大腿、(🕒)足弓等(🦌)部(🔱)位(wèi )开(🥎)始(shǐ )发紧或(huò )疼痛，应立即(😿)(jí )停止动作、靠边或上(shàng )岸，并(🎮)进行反(fǎ(🤺)n )向(🔕)拉伸。小腿抽筋时(🌧)，可(kě )伸直腿、用手或(🔥)毛巾勾住脚(jiǎo )尖向(📭)身(♉)体(tǐ )方向拉伸，同(tóng )时深呼(🚈)吸(xī )，放松(🌸)肌肉。抽(🏒)筋(jīn )缓(huǎn )解后(😷)补水休息，若持续不适(shì )应及(jí )时就医。

　　受高空(kōng )低(💧)槽(👹)东移影响，16日河南省有分(🛅)散性(xìng )阵雨、雷阵雨(🏻)，雨量分布不均，中西部局部(🗄)中雨或大雨，并伴(bàn )有短时强降(jiàng )水(🛁)、雷暴大风等强对流(liú(😙) )天气(🌓)。

　　目前，已有特斯(👬)拉、广(🎪)汽、小鹏(🚟)、长安(⬜)、小米、赛力(lì )斯等20多家车(chē )企(🥤)(qǐ )加速布局人(rén )形机器人(💙)赛道(dào )。全(🌡)国(😙)乘用车市(shì )场信息联席会(🕢)秘书(🍯)长崔东树分析称，车企“跨界”人(🔴)形(🏸)机器人，不(🍢)仅(⛴)可(kě )以接触(🎞)到最新(xīn )的(🆚)材料(📠)科学(🍅)(xué )、生物力学等技术，为车(🐈)企的(✅)技术创(🚣)新(👺)提(tí )供(gòng )新的思(sī )路，还可以通(tōng )过人形机器(qì )人的研(yán )发(fā )，在消(🍜)费者心中塑造更具科技感的品(🥩)牌形象，同时，车企(🥫)也在寻找新的增长点。

　　近(jì(🗳)n )些年我们也能看到这些举措(🎍)，中国推出大规(🙄)模减税降费政(💘)策，有不少是长期执行的制(🖌)度性政策(😈)。比如为消除重复征税，营业税改(🎌)为增(🔑)(zēng )值税；增(🚏)值(🌚)税(🍡)基本(🚑)税率从17%降至13%；个人(📠)所(🕔)得税也通过扩(🗻)大(🍺)税率(💨)级距、增加专项附(🚍)加(🗼)(jiā )扣除、提高起(🕘)征点，实(shí )际(jì )降(jiàng )低了(le )税负(fù )；城镇(🛩)职(🈹)工基本养老保险单位(wèi )缴费(🔢)比例(lì(⛽) )降至16%等。

　(😘)　导游 姚海建：比如(rú )说今天我遇到的客人，他(🐲)(tā )的英语(🤾)不是很(hěn )流利，我(🍠)给他们(🤵)介绍(🅱)(shào )的时(🏯)候，尽量(liàng )把(👐)语速降低一(🏭)(yī )点慢一点。比如(rú )说有孩子(👻)有(🤕)老人(🎛)，我就挑相对来说对小朋友更(gèng )加友好的路(⭕)线，我给(🛤)他们做一个适时调整。

　　张先生认为，网球明星(xīng )的出现与(yǔ )整个网(🏻)球运(🛠)动以及网(📫)球经(🕯)济的发展是相互促(🤘)进的，并形成(chéng )正(zhèng )向反馈。他说，明星越(🌹)多(🛸)，示范效应就越强，就(🎮)会(😿)更加(🦕)刺激网(💗)球(qiú )运(🚿)动的发展，网球经济热度也会越高。而(🌟)打网球(😌)的人多了，就(🌒)会(huì )涌现出(🧞)更多(🦁)(duō )的网球明星(👻)。

　　“作(zuò )为一名台盟盟员，同(tóng )时也(🥋)是一名政协(⛪)委员，可以(🦐)依托民主党派和政协平台，发挥(🗓)亲情乡(🥪)(xiāng )情优势，进(jìn )一步加强与在(🍍)闽台胞和(hé )岛(🤴)内乡亲(🐶)的交(🥉)流联系，助推惠台利(lì )民(🤛)(mín )政策的宣(xuān )传和(hé )落(luò )地。”陈椿(🧒)说，与此同时，也可以(💝)发挥(🐜)(huī )好自身(🔲)优势，引导更多的台(🍻)籍医生投身(🏐)乡(❣)村(🏬)振兴(xì(📋)ng )，不断提(📴)高帮扶地区的医疗卫生服(fú )务水平(💐)。

　　品尝香(xiāng )粽(🎃)，制(🆘)作(zuò )香囊，龙舟竞渡…(🎯)…作为中(📎)国四大(✔)传统(tǒng )节日之一，端午节(🐬)就像(xiàng )一条(tiáo )纽带，连接历史(shǐ )和(🤰)当下，体(💦)现了中(zhōng )华民族(zú )的历史传统(🐡)、价值(🤱)观念和文化(huà )认(♏)同。

　　随着参与网球运动的人逐(zhú )渐增多(👈)，中(✊)(zhōng )国网(wǎng )球(👁)的基础(🏐)设施也在不断完善。纪宁告诉《环球(🐳)时报》记者(zhě(🍫) )：“我们在做(🚕)一个(🕑)项(🥔)目，在北(💡)京朝(🔼)阳(🕸)区规划一个(🍹)‘大(🐣)满贯网(🌈)球(qiú )文化公(💳)园’(🏆)，将汇(huì )集所有大(⬛)满(🏢)贯(guàn )要素。人们既能在此观(guān )看(📲)全(🆓)球顶级赛事，也能(⚡)在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从(cóng )中可以窥(📚)见(jiàn )中国(🆘)网球运(💽)动基础设施越来(lá(🗡)i )越完善，也越来越专业化。作为体(⭐)育产业(🔡)的参(cān )与者与观察者，纪宁(🌚)表示(⚓)，不仅北京，全国(🧑)各地网(wǎng )球(qiú )运(yùn )动(dòng )设施(🥌)也(🗨)发展得越来越好。