最后，一旦感觉到小腿、大腿、足弓等(🎭)部位开始发(💌)紧或疼(téng )痛，应立即停止动作(🥏)、靠边或上岸，并进(🍙)行反向拉伸(shēn )。小腿抽(chōu )筋时，可(kě )伸直腿(tuǐ(🕛) )、用(🏍)手或毛(🙃)巾勾住脚(jiǎ(🤮)o )尖向身体方向(xiàng )拉伸，同时深(💝)呼(hū )吸，放松肌肉。抽筋缓(🛥)解(🥩)后(📘)补水休息，若(ruò )持续不适应及时就医。

　(🐽)　国家体育总局(jú )体育文化(👘)与体育(yù(🐴) )宣传发(🔷)展战略(luè )研(😺)究中心高端智库骨干专(🗓)家、广州体育学院教授曾文莉(lì )告诉《环球时报(🍷)》记者，体育(yù )具有(🌤)较强的杠杆效应，以(yǐ )体育赛(sài )事表演为杠(🛫)杆，能撬动城市基建(🍤)、(🕉)旅游(yó(👌)u )、文(👪)化等，激活体(tǐ )育消费(🥋)热情，推动体育产业(yè )能级提升(shēng )，而这个杠杆的原(✨)动力(🕕)主要是运动员尤其(qí )是明星运(🐀)(yù(🌠)n )动员。

小马智行方面提到，上海(🎡)研发(🥝)中心就处在长三角的(📜)“四小时产业(yè )圈”，即一家新(xīn )能源汽车整车厂可以在4小时车(🌈)程内解决所需(🖤)配套零部件供应，“这为(🌝)我(😍)们的(de )供(gòng )应链(🚁)提供了保障，从而进一(👵)步去实现(xià(🎙)n )降(jiàng )本和提(☝)(tí )效(🐊)的诉求。”

　　2023年7月，中共中央总(zǒng )书(shū )记、国家主席、中(🌥)央军委主席习(🎌)(xí )近(🦐)平在四川(🍘)考(🐅)察时指(🤥)出，四川(chuān )要发挥高校和科研机构众多、创新人(rén )才集(🌰)聚的(🗄)优势(👇)和产(chǎn )业体系较(jiào )为完(💃)善、产业基础雄厚(hòu )的(🥩)优势，在(👁)科(kē )技创新(🕤)和科技成果(👩)转(⌛)化上(🥞)同时发力。

　　【学习进(jìn )行时(shí )】“少(🐁)年儿童是推进(jìn )强国建设、民族复兴伟(✝)业的未(⏩)来(🐱)生力(lì )军”。近日，习近平(♏)总(zǒng )书记致信祝(zhù )贺中国(guó )少(shǎo )年先(💟)锋(fēng )队第九次全(quán )国代表大会(🤨)(huì )召(🚟)开，并(🔭)祝全国的(💔)小(xiǎo )朋友们节日(🤒)快(kuài )乐(🥅)。“六一(👛)”国际(jì )儿童节(🕝)之际，新华(🆎)社《学习(xí )进(🚏)行(háng )时(shí )》推(tuī )出文章，一起看习近平总书(🤺)记关(🎼)(guān )心小(🤕)(xiǎo )朋(🌡)友们(🍝)健(jiàn )康成(🕋)长的暖(🐔)心故事。

　(🥄)　(🧓)广(guǎng )泛(🤩)的用户需求、较低(🔰)的准入(🤮)门槛(🥃)、亲民的运营(yíng )成本，目前电商平台的快速发展激发越来越多商家(🌼)积极参与，所形成的(📌)普惠型就业(🎖)生态不仅(🐻)(jǐn )为传(🕑)统(🤵)劳动力提供了(🚋)大量(😞)就业岗位，还为新(xīn )增劳(😫)动者拓(🏸)展就业空间。

　　纪宁说(🏮)(shuō(🧖) )，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经(🐗)成为体(🖱)育职业化(🍰)和(🐵)商(🏜)业化领域一个风(fēng )口。郑(zhèng )钦文夺冠(👊)能促进更多中国青(qīng )少年加(🗣)入网球运动(🎃)。与此同时，中国网球训练场(chǎng )地和比赛场地硬件条(tiáo )件以及软件(🎱)设施也在发生巨大(dà )变(🗨)化，网球(qiú )经济(jì )蕴含的(de )巨大空间(📷)也随之逐步(⛓)释(shì )放(fàng )出(🚧)来(lá(🌹)i )。

　　北京(🎄)城(🌿)市副中心着力培(👐)(pé(🎅)i )育特色(sè )绿色产(🍧)业。培(péi )育(🥔)碳专业服务业，全(🕑)力(🙃)支持国家级绿色(⬆)交易所建设，吸引碳资产开发咨询、第(🌫)(dì )三方审(shěn )定(🏤)核证(❓)、碳资产(⛺)管理(lǐ )、碳金融服务等上下(🏵)游(⛽)机构在北京城(🔕)市(🎚)副(fù )中心(🛠)聚集(➰)，加快形成碳市场生态圈。培(péi )育ESG专业服(🍈)务(🌗)业，积(🔺)极吸(🕖)引社(💧)会机构参(cā(🥘)n )与，汇集各(🍒)类(💋)金融资源与产(🛁)(chǎn )业资本，吸引一(⛲)批高水平国际化ESG评级机构(😈)以及相关(🏖)服(🚡)务企(🛒)业集(jí )聚，形成(chéng )具(jù(🤺) )有国际影响力(lì )的ESG服务业(🥓)(yè )集聚区(qū(🗾) )。培育(🎃)绿色(sè )金(🍳)融业(💔)，充分发(🥑)挥“两区(🍖)(qū )”制度优势，鼓励绿色金融产品(🔢)多元(🌍)创(chuà(🕳)ng )新，支(📭)持做(🕓)好气候投融(róng )资试点，鼓励(🎪)金融机构探索发(🥈)行生物多样性(🦁)金融(👘)产(🔕)品。

　(💓)　做大陆对台(🎐)方针政策(🍾)的“宣传员”、台湾(📸)(wān )青年(nián )来大陆发(💓)展的“参谋(🌉)”、台胞融入大陆生活的“贴心人”……作(😌)为台盟福建省委会(🈲)副(😳)主委，陈椿对两岸融合发展的关注不仅限(xiàn )于医卫领域，他希望自己扮演好“桥梁”角(jiǎo )色(sè )，参与搭(📨)建更多渠(❣)道(dào )平台(tái )，增进两(🥪)岸同(🎭)胞(🙀)心(xīn )灵契合(☔)。