专(🕤)(zhuān )家们(men )建(🙊)议，合理搭配营养，摄入充足蛋白质以稳固(gù )免疫力，适(🐊)(shì )量碳(tà(🤶)n )水保证大(dà )脑供能，同时多(duō(🏑) )吃新鲜(xiān )蔬果。尽量不(🏂)吃生冷食品，谨慎选(xuǎn )择(🌿)含(📍)咖啡(🐾)因(yīn )的(de )饮食。考(🕛)试前后避免大幅调(🍷)整饮食(🅱)，不(🤨)吃或少(🍑)吃(✴)高(🚢)油、高(🦆)(gāo )盐(yán )、高糖(🍃)(táng )食物(➗)，也别过多大鱼大(dà )肉，否则既增加胃肠负担，也不利消化吸(🛅)收。

　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增(🥑)长超60%。网球体验(yàn )课、网(🔒)球(🧖)(qiú )培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关(🤥)团购订单(💌)量同(tó(🏈)ng )比激(🥌)(jī )增(💈)172%。

　　中(✖)国驻英(❗)国使馆(guǎn )发言人强(🏧)调，在乌克兰问题上，中国的(de )立场是劝(quàn )和促谈(🍑)，坚定不移(yí )，一以(🚴)贯之。为此，中国和巴西最近联名(🚭)发表了(😒)关于(🗒)推动政治解决乌克兰危机的“六点(diǎn )共识”，强调遵守(🎤)局势降温三原则，即(🤛)战场不(📪)外溢、(🌿)战(📛)事(🏧)不(⏪)升级、(🤟)各(gè )方(📄)不拱火，同时呼(🎉)吁各(🎍)方坚(🗿)持(📕)对(😄)话谈判(pà(🧝)n )、加大(💅)(dà )人道(dào )主义(yì )援(yuán )助、反对使(🍮)用核武器、反对攻击核电(🎅)站、维(📵)护全球(🕠)产业链供应链(lià(💪)n )稳定等。

　　6月14日上午(🎺)(wǔ )，水利部(🕵)组(🏻)织(🍟)开(kāi )展抗旱专题(📃)会(🎮)商，分(🎧)析研判华北黄淮等(💷)北方地(🤫)区旱情形(📄)势(🌏)，要求即日起，受旱地(🐶)区上(shàng )游黄(😊)河、海河、淮河(〰)(hé(🎾) )流域(yù )的控制性(xìng )水库全部进(⤴)入抗旱(hà(🔈)n )调度模式，加大下泄流量，保(bǎ(😻)o )障抗(🤦)旱(🤙)用水需(🎮)(xū )求，确保城乡居民(mín )饮水安全，以及规(😴)模(🔸)化养殖(👺)和大(🐼)牲(💥)畜用(yòng )水安(🗓)全，全力保(bǎo )障灌区(🏛)农作物时令灌(📰)溉用水。6月14日15时，水利部(🍨)将针(🔯)(zhēn )对河南、河北的干旱防(🔷)御应急(jí )响应提升至三级，目前(🏗)维持针对(🎬)山西、江苏、(🎡)安徽、山东、陕西、甘肃6省(👭)的(✂)干旱防御(yù )四级(🍨)应急(🐡)响应，并(bìng )派(pài )出两(liǎng )个(⏳)(gè )工(😟)(gōng )作组正在一(💚)线指导抗旱工作。

　　本届“北京故事”展(♐)演(🎋)入围剧目(💛)中，京(❓)剧(jù )《马(🚯)前泼水》《四重(♒)境》、昆曲《蝴蝶(dié )梦》、(🚎)北京曲剧《我(🦐)这一辈子》以当代审美展(zhǎn )现中国传统戏曲的魅力；话剧《显微镜(jìng )下(🏣)的大明(míng )之丝绢(🅰)案》《茶(🏅)馆(🛠)旧(🐤)事之龙凤(fèng )玉佩(👑)》等历史(shǐ )题(🥒)材剧目，借古鉴今展现文(wén )化传承；话(huà )剧《婚(🕘)姻(🚻)情境》《长翅(chì )膀的杜若》等现实题材剧目(🃏)，用戏剧语言聚焦当(🌪)代生活。

　　(📔)连(lián )日(rì )来，受高温少雨(👊)天气(➖)影响，黄河流域甘肃(sù )、内蒙古、山西(xī )、陕西、河南、山东等省（区(✖)）出现不(🏬)同(💠)(tóng )程度(🔃)的旱(💧)情。针(📝)对流域相关省（(🔤)区(qū )）旱(hàn )情，黄(🐱)河(🏥)防总(🐍)和(hé )水利部黄河水利(🏅)委员(👤)(yuán )会（简称(chēng )黄委(wě(🐈)i )）第一时(🍭)间分别(bié )启动抗旱四级(🔛)响应和干旱防(fáng )御Ⅳ级应急响应；自6月14日(🌗)17时起，针对(⛅)河南省启动干旱防御Ⅲ级(jí )应急(😤)(jí(🔍) )响应(💡)；要(yào )求各相关单(⛪)位落实落细各项抗旱保(📢)(bǎo )供水措施，做好旱(🗣)(hàn )情持续或进一步发展的(➗)应对准备(👞)。

　　正在读高一(🖕)的社区志愿者纪施雨，是一(🆓)个(🕚)经(☔)验丰富的“老志(zhì )愿者”，她(♒)希望尽自己所(🏾)能去温暖这(zhè )个社会。几年前(😏)在天津(🏎)，总书(shū )记(jì(🎐) )为一群志(🍴)愿者真诚点(diǎn )赞，纪施雨就是其中一位(📣)。

　　[环球时(shí )报报(🏠)道(🎿) 记者 倪浩(😤)]8月3日，郑钦文夺(💩)得2024巴黎奥运会网球女(😋)单冠军(jun1 )，实(shí )现中国(🤛)选(🛤)手在(📪)该项目上的历史(🚴)性(xìng )突(🛥)破，也(💠)点(🐳)(diǎn )燃了民(🉐)众参与网球运动的(de )热(🌅)情，网球热度随之大(dà )涨。接(jiē )受(shòu )《环球时报(bào )》记(👱)者采访的专家认为，体育明星与体(tǐ )育经(😾)济会形(xíng )成正(🌧)向(💣)反馈：体(tǐ )育明(😜)星的示范效应会提振相关体育产业(yè )、吸引更多人参与到(🦇)运动中来，大众的广(🥚)泛参与(🐩)(yǔ )则会成为“未来明星(🉐)运动(💃)员”诞(dàn )生的基(⛎)石。

　　北京某纳米膜(😹)材料实验室副研究员(🆕)段(duàn )锋介绍，现(🦐)在(🏞)冲锋衣(yī )面料不断升级(⛅)，已经在(🕍)使用(💸)纳(📦)米(🕒)膜做防水透气层。其(👩)纳米(💎)纤维(🏔)(wéi )的(de )直径只有人头(tóu )发丝的几百(👹)分之(📖)一，通(tō(👦)ng )过“焊接(🧟)”技术可以将(📖)纳米(mǐ )纤维链接在(zài )一起，使整个(gè )膜成为一个稳固的网状结(🎊)构。