2.长(🎐)期静坐(🍗)或伏案工(🖍)作者，每小时要起来(📢)活动3到5分钟(zhōng )。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有(😧)助于控(💢)(kòng )制体重。适度(dù )中高强度(dù )运动有(💈)助于体重管理。

　　中国应(👧)急管理(lǐ )部已启动国家地质灾害四级应急响(🌼)应，派出(🍍)工作组紧急(jí(♑) )赶赴(fù )现场指导救援处置(🍆)工作。昌都市官方(🚛)介绍，已向事发地下拨市(shì )级财政(zhèng )紧急(😻)救(💗)(jiù(🏟) )灾资(zī )金500万(🎧)元(人(rén )民(mín )币(🤰)(bì ))，投入救护车、挖掘(👪)机(👨)、通(🧒)讯电(🆙)力(lì(⬇) )保障设备(💘)车(chē )等83台，救(🕯)援人员、医护人员等救援(🌛)力(👘)量539人。

　　(🥚)6月13日、14日，河南多地发布人工增雨(yǔ )公告。提(🍬)醒：任何组(zǔ )织和(💖)个人若发现未(🎣)爆(bào )炸或爆(bào )炸不(bú )完(🎢)全弹头(🎌)、弹药(yào )碎(suì(🦑) )片(piàn )或火箭弹(🚲)残(⏳)骸，切(qiē )勿(⛳)擅自移(🦑)动(dòng )、(🍄)藏匿、(🐊)拆解和损毁等，请立即报告(🛵)当地政府或人工影响天气有关部门(mén )，或者立(lì )即拨打110向当地公安部门报警。

　　(🤜)国(guó )家防(♓)灾(💲)减灾救(🙋)灾委员会办(🍖)公室、应(💂)急管理部会同国家(🏘)粮(liáng )食和物(wù )资储备局向河北、山西、内蒙古、(💁)山东、河南(nán )5省(🌓)（区）调拨3万件中央救灾(zāi )物资，支持地方做(zuò )好抗旱救(jiù )灾各项工(🧝)作。

　　(🔵)2012年(nián )，亚洲规模最大的(💏)红土网球运动中心(🎀)——安宁(🛥)温泉半岛国(🐤)际网球中心在安(💿)宁(🏙)市建成。同年(💪)，ATP中(zhōng )国国(🚄)际网球挑(tiā(🐃)o )战(zhà(🦊)n )赛(安宁站)正式落户安宁。随着赛事发展，2014年比赛升(✉)级为安宁(😙)网(😔)球公(gōng )开赛(💳)，2016年更名为(💛)昆明网(♏)球公开赛，后成(⏮)为亚洲地(🎌)区(👙)一(🏒)项备受(🚭)关注(🤝)的国际(📕)单项体育赛事。昆明(☕)已成为仅次于(👚)北(🕸)京、上海、广州(⤴)后的(📇)第(🆑)四个连续举行网球赛事的(🗾)城市。

　　临清(🦑)高速公路经过(guò )8年建设才通(⛓)车。因其地处(🌾)云贵高原西缘、滇西山岳丘陵纵谷区，属澜沧江(jiāng )褶(😳)断带(🎮)，岩层严(🕵)重扭曲(qǔ )，且穿越多个构造破碎带(🔋)，施工难度大(dà )。

　　为加快上(🐅)海企业、律所“走出去”步(bù(🤖) )伐，自去年上(🏅)海(❣)市司法(🚌)局联(💐)合上海市工(📀)商联(lián )签(🦒)署《加强合作、护航企业海外发展(zhǎn )合作备忘录》以来(🐣)，上海市工商联(liá(🗯)n )及相关部门持续推动(🔇)(dò(📠)ng )律(lǜ(🍩) )所与(💶)民营企业“出海”需求深度(🍔)对接(🚜)。

　　美国财政部本(🐐)周(😀)早些时(🚇)候(hò(💝)u )也公布了(🏫)新的(de )反俄制裁(cái )方案，涉及俄罗斯以及中国(💅)等(děng )其(👜)他国家(jiā )的(de )300多家公(🔗)司、银行(háng )和(hé )数十名个人。中(🏙)国(guó )外交(🆖)部发言(💭)(yán )人(🛰)林剑13日表示，美国在全球(qiú )范围内滥施单(🎱)边制裁贻(🧓)害无穷，严重损害(hà(🌔)i )他(tā )国主(zhǔ )权(🍹)安全(quán )，造成人(rén )道惨(🔻)(cǎn )剧，破坏(🎑)产供链稳(🚹)定。乌克兰危机(😦)升(🚽)级后，美方制裁更(gèng )是(🚛)变本(💹)加(👆)厉。而这种乱舞制(🔛)(zhì )裁(cái )大(dà )棒(🅾)(bàng )的(de )做法，不仅(🎈)无助(zhù )于问(🦉)题的解(🚒)(jiě )决，反而成为世界一个主(💀)要的风险源头。

　　栾明(🚱)君表示，目前，临(🐗)沂市商(shāng )业学校与海尔、京东(💾)等100余家知(😵)名企业共建实习实训(xù(🍔)n )基(🕚)地，相(👾)继(⛱)参与国(guó )家(jiā(😙) )级(🌝)、省(🥦)级(jí )16个产教融合共同体，培育省级产(🎵)教融合型企业3家，校内共建“校中(🍁)厂”“厂中(🐹)校(🥥)(xiào )”4处、产教园7处。