(🐭)　适(shì )度运动(dòng )运动可以增加(jiā )体(♓)内(🦃)肌肉量(liàng )，肌肉量增加(🍯)能直接提升(🍢)血(🌐)糖利用率。研究显(🐤)示(🎞)，每增(zēng )加1kg肌肉，每天多消耗110大卡热量(liàng )。运(📢)动还有(yǒu )助于维(🎧)持健(🤫)康体重，避免超重和(🧘)肥胖。建议每周累(📿)积至少150分钟中等强度有(⬆)(yǒ(🍗)u )氧运(⛎)动(dòng )(如(rú )快走、游泳、骑自行车等)，搭配(🧛)2-3次力(🍛)量训练(深蹲、举(jǔ(🈳) )哑(💫)铃等)。

　　家住北京朝阳区的(de )资深网球爱好者张(✏)先生在接受《环球时报(🦓)》记(🗼)(jì )者采(cǎ(😗)i )访(📼)时(👣)感(💯)慨，“原来就不好预(🍒)约的网球场，在(🤠)郑钦文夺冠后(hòu )，更(gèng )不(💴)好(🦆)约了。”他说：“我经常打(🤔)球的球馆最早预(yù )约(🤽)时间(jiān )是提前(qián )一(👈)周的早上七点，但是现在到(🔲)点就(🤐)秒没，手一(yī )慢就显示预约完(wán )毕(bì )。”

　　对抗(🐼)(kàng )旱工作(😈)作出安排部署(🚳)。印发《关(guā(📑)n )于做(🆗)好当前(🎥)抗(kà(🙅)ng )旱工(🔈)作的紧急通知》《关于切(🧛)实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文(🥁)件，就(jiù )抗旱播种(👦)、田间管理、旱情监测、(📏)水源(😗)(yuán )调度等提(😉)出要求。严格落实以气象预报为(🎛)先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动(dòng )开(kā(🦂)i )展旱情(qíng )会商，分析研判旱(👋)情(🛌)发(fā )展趋势。及时(shí )启动(🍥)省级(🕧)抗旱应急四级(⬅)响应，14个(gè )省(🌫)辖市(🔭)先(xiān )后启动本地区抗旱应急响应(🚾)机(jī(⏲) )制(📌)，全(quán )省进(🛷)入抗旱应(📫)(yī(🍮)ng )急状态。

　　针对近期持续高温干旱对农业(🛏)生产(👭)造成的不利影(🥄)(yǐng )响，农业农村(🌝)部在前期(qī )发布预警信息的基础上(🏧)，于6月11日(⚾)对河北(💃)、山西(⛏)、江苏、安徽、山东、河(🤬)南、陕西等(dě(🍌)ng )省(🦓)启动农业重大自然灾害四(😓)级应急(㊙)响应。

　(🙃)　新华社(💿)北京3月20日(📄)电 国务院(yuàn )办公厅日前印发《关于提(tí )升中(🤒)药质量促进中医药产业高质量(🏌)(liàng )发展的意见(🛠)》(以下(⚡)简称《意(yì )见》)。《意见》坚(jiān )持以(🚊)习(🎀)近平新时代中国特(🔃)色社会主义(👜)(yì )思想为指导，全面贯(guàn )彻党(🚺)(dǎng )的二十大(💊)和二十(shí(😾) )届二中(🕙)、三中全会精神，以提升中药质量(🥓)为基础(chǔ )，以科(kē )技创新为支撑，以体制机(🌽)制改革为保障，形成传(👁)承创新并重(chóng )、布(📁)局(😨)结构合(🎇)理、装备制(🍱)造先进、(♑)质(zhì )量安全可靠、竞争能(🌫)力(🕌)强(qiáng )的中医药(yào )产业高质量发展格局(🈳)，更(gèng )好(🚖)增(🧖)进人民健康福祉和服务中国式(📊)现代化(♈)，从8个方面提(tí )出21项重点内(nèi )容。

　　进(jìn )一(🕴)步改进工作作风，严格要(👒)求自己，求(qiú )真务(😶)实(👏)，真抓实干，坚持以人民为中心的创作(🐪)导(dǎo )向，强化“国(🧔)(guó )家队(♍)”意识，努(🎍)力以优秀作品向着艺(🎅)术“高峰(📲)”不断(😒)攀登。

　　世界经(😝)济论坛官网(🕺)17日刊文称(chē(👘)ng )，中国已成为全球最大的电动汽车市场(🕤)(chǎng )，中国(💘)车企(🔠)生产的电动汽车占全(😬)球(qiú )电动汽车总(🌓)(zǒng )产(🏼)量(🏾)的一半以上。而在(zài )这一(😴)市场上，墨菲和其(✒)他(💄)分析师认(rèn )为，美国(guó )车企当下很难抵(🕝)挡(dǎng )中国自主品牌的实力。墨菲(📥)说(shuō )，消费者现在对中国自主品牌的“忠诚(✝)度”很强，尤其是在美(🎖)国对中(zhōng )国电(🌍)动(dòng )汽车征收(shōu )超(🏨)过100%的关(guān )税后，这种“忠诚(🦊)度”可(kě )能会变得(dé )更加强烈。

　　“要完善科(kē )技(🔫)创新体(😵)系(xì )，积(jī )极(🚍)对接(jiē )国家战(🏵)略科技力量和资源，优化完善(🧚)创新资源(yuán )布局，努力攻克一批(🍭)关键核心技术，着力打(🌓)造西部(🍘)地区创(chuàng )新高地(⛺)。”

　　据携程数据(🍯)(jù )，今年(👮)(niá(📒)n )以(yǐ )来，澳(🔌)大(🍚)利(lì(🌿) )亚(yà )位列中国(📉)入境游第5大(🤛)客(👾)源国，入境旅游(yóu )订单同比(bǐ )增长155%，澳大利(lì )亚到(👱)中国(💰)的航(🈁)班数量同比增幅超过220%。澳大利(🧦)亚游(🗃)客来(🥐)中国的(de )热门目(🌝)的(🚦)地包括上海、广州(zhōu )、北京(🐣)(jī(♊)ng )、成都、深圳(📲)(zhèn )、杭(há(🔕)ng )州、重(🔶)庆、厦门(🐲)、南京和西安(❇)(ā(🦑)n )。在即将到来(lá(🛣)i )的暑假，澳大(🕛)利亚-中国的(de )机票(🏃)均价较(jiào )去年(🎩)同期(qī )降(👓)低近三成。