(🚠)最后，一旦感觉到小腿、(🧤)大腿、足弓等部位开始发紧或疼痛，应立即停止(🍐)动作、靠边或上岸，并进行反(fǎn )向(🍦)拉(📌)伸。小(🔳)腿抽筋时，可伸(🔌)直腿、(🈷)用手或(🐷)毛巾勾住脚尖(🕘)向身体方(🤒)向拉伸(💣)，同时深(🐸)呼吸(⛪)，放松肌肉。抽筋(💸)缓(🤥)解后补水休息(📻)，若持续不适应及(📹)时就医(yī )。

　　因此(👭)(cǐ )在不(bú(🚅) )断强化税收征管(🦆)的同时，应该(🌏)同(🚃)步适度推进税制改革，适度降(jiàng )低(dī )名(🛺)义税(🍯)率(lǜ )，让企业实际税负维持(🧑)在(🚌)(zài )一个合理水平(⛅)，同(⛳)时国家(🥊)财政收入也并不会由(yóu )此减少，进而实(shí )现良性(xìng )循环。

　(🎟)　据悉，中影将从(cóng )四月(🚡)(yuè )底起，将“京剧(🍆)电影工程”中的12部精(🏌)品力作(🤘)，在全国120余家中影影(yǐ(♏)ng )城进(jìn )行常(🆙)态化(🐖)放(📈)映，通过(🗽)长线、(🚖)持续的放映模式将京剧艺术带给全国观(guān )众，为银(⚾)发群(qún )体打造“身边的(de )京(😏)剧文化圈”。

　　“当年(nián )李(lǐ )娜一(🤙)度手握13个(🍘)国内外知(🚋)名品牌(✒)代言，而郑(zhè(🦗)ng )钦文在奥运夺(duó )冠之前(🌴)已有10个代言品牌。”纪宁认为，网(🤔)球目前在中国(guó )的热度已今非昔比，李娜(👜)时(🍧)代已(🎖)奠定的中(💈)国网(wǎng )球(qiú )经济的热度(🤞)，在郑钦(qīn )文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁(🍻)还(hái )表示，网(wǎng )球(qiú )作为(wéi )全球顶级的职业体育(🥂)和商业体(tǐ )育项(xiàng )目，正(zhèng )逐步释放(🕎)巨大的(de )产业经济(jì )空间(🧙)。

　　(🚭)今年(🥫)36岁的(de )李樟煜，已(📉)经(jīng )在(zài )残疾(🍍)人自(🏆)行车(chē )项目征(😆)战多年。2012年伦敦残奥会，他(tā )第一次实(shí )现(🔱)(xiàn )了残奥冠(guàn )军梦。接(👀)下(🔹)来，从里约到(😐)东京，再到巴黎，他带着梦(❌)想(🚀)破风(🚬)前行(háng )，每届残(🔏)奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜(yù )获得的(💈)各类(🤣)国际赛事(🌤)奖牌已有(👆)50多枚。

　　138亿年(nián )前，宇(🍔)宙大(🌯)爆炸；46亿年前(🛴)，地球诞(dàn )生。在动(dòng )辄以亿年计(jì )的时间轴前，人(ré(👺)n )类探索(suǒ )宇宙的历程(🈂)无比短暂，却又无比重(👪)要。对这片星(🌬)空的渴望(👒)(wà(🏖)ng )，是敦煌壁画(huà )中(🚝)舒展的(⛪)飞天(🏜)衣袖，是元代(dài )郭守敬(🚫)建起(❎)的观星台，是明朝(cháo )万户毅然坐上自(🏍)制(🥛)的(🚏)火箭“飞鸟”……这些“原始代码”埋(💮)(mái )下草蛇灰线，于千百年的时光中时时(shí )荡(🦀)起回响。

　　(🏸)广(guǎ(🆘)ng )州6月2日电 (郭军 邓(🦑)金宏 欧阳文强)记者(📐)6月(🃏)1日从广铁集(jí )团了解(🙏)到(🦁)，连日来，京(🐕)广(🥈)线(xiàn )江(jiāng )村枢纽地(🎙)区(⛄)遭遇(🕢)(yù )持续(〰)强降(jià(🖌)ng )雨，给铁(🎛)路运输安全带来严(💩)(yán )峻(jun4 )考验。广铁集团广(🔏)州供电段(duàn )为确保端午假期(🥇)铁路运输安(ān )全，于5月28日夜间组(😞)织234名接触网(wǎng )工开(kāi )展大规模“天(🍈)窗”集中修作业，以(🚗)“大兵团”作战模式对9个站(zhàn )场接触网设备进行(🐎)全面“体检”，在暴雨中筑(🎙)牢铁路(lù )供电安全防线(🖨)。

　　随着参与网(wǎng )球运动的(de )人逐(🔽)渐增多(🔸)，中国网球的基(🐖)础设(🔎)施也在不断完善。纪宁(🦌)告诉《环球(qiú )时报(🌻)》记(⏰)者：“我(🌁)们在做(😖)一个(👝)项目，在北京(😒)朝阳区规划(huá )一个‘大(dà )满(🐀)贯网(wǎng )球文化(🆑)公园(🔄)’，将(jiā(🚐)ng )汇集所有大满(🔑)贯要素。人们既能在此观看全球(🎳)顶级(📡)赛事(💪)，也能在场地上(⛽)训练和(hé )比赛。”纪宁(🛵)说，这仅是一个案例，但从中可以(🏮)窥(kuī )见中国网(wǎng )球运(yùn )动基础设(shè )施越来(🏾)越完善，也越(yuè )来越(📤)专(✒)业化。作为体育产业的(🔯)参与者与观(🚎)察者，纪(🎆)宁表(🎳)示，不仅北京，全国各地网球运(🎧)动(dòng )设施也发(🥪)展得(🎒)越来越好。

　　(📃)青岛海关统(✏)(tǒng )计分析处贸易统计分析科(🚭)科(👚)长 张志勇：(🎹)前4个月，青岛口岸对共建“一带一路”国家出(chū )口值达(🥗)到(🛤)了(🔭)2780.7亿元，增速达到了(🦕)15.5%，对中东国(🐓)家市(🧤)场出口值增速达到(🏙)(dào )了20.4%。对(⏯)拉丁(✡)美(🦄)洲市场开拓成效(🧀)也非常(cháng )明显，其中(🛍)对智利(lì(🐓) )还有秘鲁(lǔ )的出口值(🍫)增(zēng )速也分别(bié )达到(dào )了39.4%和54.5%。