· 增加优(yō(✂)u )质蛋白摄入。如鸡蛋、鱼肉、豆制(🍤)品，蛋(📠)白(🙌)质能延缓(🔜)(huǎn )胃(🤛)排(pái )空，有益于维持血糖正常水平。对于老(⏩)年人来说，充足的优质蛋白(bái )质摄入(😖)还能(🌤)(néng )增(🧖)加肌肉(🕑)量(liàng )，避(😐)免肌少症。

　(🌶)　针对目(🤞)前的旱情(🔀)，河(hé )南省水(🕧)利厅于(🥒)6月(🙊)14日17时将水旱灾害防御（(🎲)抗(🦂)旱）Ⅳ级应(🕌)(yīng )急(㊗)响(xiǎng )应(✊)提(🚔)升(🏭)至Ⅲ级(👊)，并密(📧)(mì )切监视雨情、水情、(🦒)旱情，科(🔮)(kē )学精准调(🏎)度水利工(📓)程，加(🌄)强灌溉用水管理，细化落实各项供(🌜)水保(🕤)障措施，确保(🐤)(bǎ(✊)o )城乡居民饮水安全，最大程度减(jiǎn )轻(qīng )干旱灾害损失。

　(✴)　“台湾民意基金会”今日（6月(🥒)18日）公(🦌)布最新(🏙)民调，台湾(wān )地(🐨)区(qū )领导人(😼)赖(lài )清德(🐜)声望为(🔰)48.2%，相(xiàng )较上个(🗞)月重挫(🛶)(cuò ) 9.8 个百分(🐳)点(📠)。该(🌳)基金会董事长游盈隆表示，在(zà(🍩)i )台湾，一个百分点(🔃)代表 19.5 万人(ré(⚪)n )，10 个百分点代表近 200 万人，上任(rèn )不到一个(gè )月(yuè )，流失近(🤑)200万人支持(chí(⏰) )，是一(📞)个严重的警讯(🤠)。

　　(🚩)“良渚、二里头的文(⛽)(wé(😚)n )明曙光，殷墟甲骨的(de )文字传承，三星(xīng )堆的文化瑰宝(📼)，国家版本(🐹)馆的文脉(🦑)赓续……”习近平(pí(🦁)ng )总书记发表二(🥑)〇二四年新(🔁)年贺(hè )词(🍂)时深情(🏖)地说：“泱泱中华，历(✨)史何(🕗)其悠久，文明何其(🔟)博大，这是我们(men )的自信(💙)之基、力量之源。”

　　作为资深领桨员、鼓手、(🕶)划手(shǒu )，李(🚭)达见证了欧洲龙舟运动(💲)的发(🐀)展轨迹(🐮)。据她介绍，欧洲的龙舟爱好者(👔)主要聚(🔙)集在莱(lái )茵(🤲)河、多瑙河(🐬)流域国家，如德国、荷兰(🖊)、匈牙利等(💅)。他们通常通过加入当地水上俱(👲)乐部、参与国际(✏)赛事或文化(👲)节(📤)(jiē )庆活(huó )动(💛)接(🕍)触到龙(lóng )舟。

　　据牛津经济研(yán )究(👮)院估算，本届政府上任(👯)前(🍜)，美国的有(yǒ(🔷)u )效(xiào )进口关(guān )税为2%至(🌠)3%，而现在为15%左右。若根据(jù )此前美国国际(⏹)贸易法(fǎ )院的(👅)裁决(🐆)，关税(👄)本(běn )应降(jià(🏁)ng )至6%左右，但随后的(🛍)搁置，又令(lìng )关税政(👙)策再度停滞。

　　这次在河南，总(😃)(zǒng )书记再次强调(diào )开(👪)展学习教育(🌕)的(🤩)重要意义，并提出“学(📱)有(yǒ(🏦)u )质量”的明确要求，为深(🎎)(shēn )入(❕)贯彻中央八项规定(📪)精神学(📉)习(xí )教育指明(📯)方向。

　　(😮)为应对“五一(🥎)”客流高峰，运(☔)营(🔆)方采(🏊)取多项举措。上海巴(🦍)(bā(💎) )士(shì(🤥) )第四公(gō(🌞)ng )共交(jiāo )通有限公司一车队(duì )车队长(zhǎng )周晓竹告诉记者：“车(🌄)队调配(pèi )6辆双层巴(❣)士(🦈)投入运营，发车频次缩短(🔄)(duǎ(✏)n )至15分钟-20分钟，相(🍅)比清明节，等候时间减少约三(sān )分(🍩)之二。同时(🐅)实施三重保障(zhàng )措施：一是在(zài )站点(diǎn )安排安管员维持秩序，确保乘客(➰)安(ān )全上下(xià )车；二是设置礼仪(😮)导乘员，解答乘客疑(👃)(yí )问并指引线路；三是(🗨)(shì )在(👠)车厢内(🏁)，尤其楼梯口(🏼)(kǒu )安(ān )排服务员，提(🌟)供优质服(fú )务并保障乘(🏸)客(💗)安全。”

　　世(🏞)界经济论坛官网17日刊文(🎏)称，中国已成为全球最大(dà )的(🥟)电(diàn )动汽车市场(🥫)，中国车企(✝)生产的电动汽车占全(quán )球(🌧)电动汽车(🌘)总(zǒng )产(chǎn )量的(🔫)一半以(yǐ )上。而(ér )在这(🎏)一市场上，墨菲和(hé )其他分析师认为(wéi )，美国车企当(dāng )下很难(❕)抵挡中国(🔶)自主品牌的(de )实(shí(⛱) )力(lì(✊) )。墨(🅰)菲说(🆘)，消(xiāo )费(📺)(fè(👴)i )者现(xiàn )在对(duì )中(🎭)国自主品牌的“忠诚(🀄)度”很强，尤其是在美国对(🕠)中(🤐)国电动汽(qì )车征收(🔎)超(🦅)过100%的关税后，这(zhè )种(🥎)“忠诚度”可能会变得更(🦎)加强(🚭)烈(liè(🛬) )。