(🕧)膳食(shí )指南的建议是：轻体力活动的(🚵)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(😦)(大米、面粉、干玉(yù(😱) )米(🏡)、小米、燕麦片、莜(🥙)麦面、藜麦、红(💃)小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(🗻)食(🎡))。这(zhè )是指(🍘)(zhǐ )烹(🚫)调前的干重。

　　19日下午，习近平(píng )来到丽江(🚓)现代花卉(huì )产业园(🖱)。在展(zhǎn )厅，他(💫)察(chá )看玫瑰、马蹄莲鲜(❌)切花品种展示(💕)，听取云南花(huā )卉产业发展情况介绍。在(📰)玫瑰花种植区，他了(🦎)解智能温室无土栽培技术，同现(🌭)场(🦈)村(cūn )民(🐫)、技术人员亲切交(🤶)谈。他还来到(💩)玫瑰(💫)花分级包装生产线，察看筛选、分(😒)级(🕡)到包装、发货的全流程，对鲜切花通过物(wù )流及时外销表示(shì )肯定。习近平指(🍲)出(💜)，云南花(🈚)卉(huì(🥖) )产(⚾)业前景广(🙃)阔(kuò )，要着眼全产业链，从种业端、(🌾)种植端、市场端不断(🐝)(duàn )深耕细作，让这一“美丽(🏃)产业”成(🕘)为(wéi )造福群(✖)众的“幸福产业(🌾)”。

　　[环球时报报道 记者(zhě ) 倪(🉐)浩(hào )]8月3日，郑钦文夺(🐐)(duó )得2024巴黎奥运(yùn )会网球女(🥢)单冠(🏅)军，实现中(🗳)国(🚭)选手在该(🎮)项目上(🌂)的历史性突(🕳)破，也点燃(rán )了民众(🌃)参与网球运动的热(🧒)情，网球热(📌)度(🏮)随(🤷)(suí )之大涨。接(jiē )受(shòu )《环(👤)球时报》记者采访的专家认为，体育明星(🕖)与(🦉)体育(🧣)经济(jì(🐁) )会形(🦁)成正向反馈(📛)：体育(yù )明(mí(👺)ng )星的示(shì )范效应(yīng )会(🕶)提(tí(㊗) )振相(⬇)关体(tǐ )育(🃏)产业、吸引更多(duō )人参(cān )与到运动中来，大众(👙)的广(🔶)泛(fàn )参与则会(🤸)成(📘)为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　高丰：“总书记(🎿)说(🌟)：‘(🕞)为者常成，行(háng )者常至，历史不会(📒)辜负(fù(💰) )实干者(🖤)。’我对这句话印象最(zuì )深(shēn )，因(📹)为我感(👲)觉我们这些外卖员都是实干(🌽)者，想追求美好生活(huó )，所(suǒ )以这对我们也是(🌿)(shì )一种(zhǒng )鼓励，让我(wǒ )们充满了干(gàn )劲。”

　　立报(😠)国之(🌸)志(zhì )，理想指引人生方向(xiàng )。“人虽(📼)渺小(xiǎo )，但心可以(😿)无限广阔。”神舟二十号航(🚷)天员王杰的话，道出(chū )当(dāng )代青年的(⏭)大志(🐊)气与大格(🛫)局(🦄)(jú )。如今，社(shè )会选择更(gèng )丰(😲)富，价值更多元(🔼)，但是青年人的(👫)家(💉)国(guó )情与爱(à(🚼)i )国心始终(📷)不(🎇)变。中国(guó )青年不做时代的旁观(📨)者，而要志存高远，胸(⛺)怀壮(🐗)志，此时不搏更待何时(Ⓜ)？(😱)

　　6月21日，中(🍠)央(👀)纪委(🕝)(wěi )国家监(🔌)(jiān )委(wěi )发布(bù )消(xiāo )息(🦐)，自然资(🧔)源部(bù(😑) )原党(⌛)组成(💀)员，中国(guó )地质调查局原(💉)党组(🥑)书记(💕)、局长钟(🌜)自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露(📒)国(guó )家秘密(🌯)犯罪(🏨)问(😦)题移送检察机关依(🆗)法审查起诉。

　　中国(🐇)名义税负(fù )一直高于实际税负。所谓(⏺)名义税负是指企业名(mí(✌)ng )义(yì )上该缴纳的(de )税费(😉)。由于征管、企(🥫)业(yè(🍠) )对税(shuì )法(fǎ )理解等原因，实际(🕗)上(🙆)企(♓)业不一(yī )定(👉)足额(🙍)缴(🚩)纳(😻)法(🚴)律意义上(shà(🎛)ng )的(de )税(⛏)费。

　　进一步改(🔂)进工作作风，严格要求自(🍅)己，求真务(🍩)实，真抓(zhuā )实(💃)干，坚持以人(rén )民为(🙌)中(zhōng )心(xīn )的(🐷)创作(zuò )导向，强(qiáng )化(🔼)“国家队(🎣)”意(👋)识，努力以优秀作(🚂)品向着(zhe )艺术(🍻)“高峰”不断攀登。

　　1/4决赛中，广厦男篮鏖(áo )战(🌝)五盘战胜青岛(dǎ(😔)o )男篮。进入半决(✴)赛，广厦男篮直(zhí )面上届冠军(jun1 )辽宁(🌕)(níng )男篮，两队季后赛历史上共交(✈)手21场，广(✂)厦男(nán )篮3胜18负不占优势。