最后，一旦感觉到小腿、大腿、(🌠)足弓等部(🐓)位开始(shǐ )发紧或疼(📁)痛，应立即停止动(🔽)作(🥫)(zuò )、靠边或上岸，并进行反向(⛳)拉伸。小腿抽筋(📫)时，可伸直腿、用手或毛巾勾住(zhù(🌂) )脚(jiǎo )尖向身体方(fāng )向拉伸，同时深呼吸，放(⚓)松肌肉(ròu )。抽筋缓(♊)(huǎn )解后补(bǔ )水休息(xī )，若持续不适应及时就医。

　　上述两起事(🔲)件，引起了一些(xiē )企业人士(⬇)的担(👕)忧。这些(😊)担忧包(bā(🦊)o )括(kuò )是否存在全国性(🐴)查税，不(bú )少企业担忧如(rú )果倒查(chá )多年(nián )需要(🌯)补(🙎)税，这对于经营困(kùn )难的当下无疑是(shì )“雪上加霜”。

　　目前，微塑料对人(✊)体(🐑)健(jiàn )康的影响还(🐑)有很多未知，需要更多探索。已有证据证明(⚽)，这些(📖)被摄入体内的(🕋)微塑(sù )料会影(🕚)响微量营养素的(de )吸收；增加肠道(🌼)不适症(🦆)(zhèng )状，比(bǐ(🚋) )如腹泻、直(🔧)肠(📞)出(🛹)血和(hé )腹(🐺)部绞痛；塑料微粒还会刺破(pò(🥨) )和摩(🕙)擦器官壁诱发炎(⛄)症。

　　(🎵)国(🕢)家(🔦)防(🍷)灾减灾救灾委(wěi )员会办公(gōng )室、(⏱)应(yī(👛)ng )急管理(🛹)部会同国(🥗)家粮食和物资储备局向河北、山(shān )西、内蒙古、山东、河南(🐠)5省（区(qū )）调拨3万件中(➕)央救灾物(🙍)资，支持地方(fāng )做好抗旱(🐚)救灾各项(🍢)工(🚬)作。

　　中国(🗳)煤矿文(🏪)工团成立于1947年(🕧)东北解放区(qū )，是国家级艺(yì )术院团(👚)中历史最(❔)悠久(🎙)的单位之一。2005年，加挂了“中国(🛑)安全生产(🈶)(chǎn )艺术(🍑)团(🛍)”的(😃)牌子。2018年9月，转(🛬)隶到文化(🚟)和(🚖)旅游部。

　　曾文(🥊)莉认为，在(zài )职业选(👩)手商业价值充分(🚭)释放后，其成功效(🉑)应(🎓)才会吸引更(🌺)多的人(rén )群尤(💄)(yó(👝)u )其(qí )是(🐱)(shì(🍁) )青少年从事网球运动，而(ér )这是中国网球经(🈯)济发展的根基。

　　据官网(🍷)介绍，四川(🚶)绵(mián )阳是我国(♟)(guó )重(〽)要国防军工和科研(🤹)生(🧘)产基地(🏩)，邓稼先、于敏等9位(❣)(wè(🦔)i )“两弹(🌳)一星”元勋和成千上(🚔)万的科技精(🔎)英在这里“干(💣)惊天动地事、做隐姓埋(mái )名人”。

　　参与运营北京奥(💅)林匹克森林(lín )公园(yuá(🕝)n )西畔的国(guó(🥫) )家(🏍)网球中心两片红土网(wǎng )球(🏏)场地(💟)的维宁(níng )体(🕛)育创始(🗡)人(🏹)(rén )、CEO纪宁8日告(🐡)诉(sù )《环球时报》记者：“本就稀缺(💱)的网球(⏰)场(chǎng )馆(guǎn )在郑钦文(wén )夺冠(🎀)后变得(🎁)更(🥑)加炙手(🥩)可热(rè(🤾) )，现在根本都(🍕)约不上。”

　　此外(wài )，湖北省(shěng )在重点高速公路、国省干线、大(🏧)流量站(zhàn )口等重点区域，设置固定救援(yuán )服务点183个、临时(🍻)救援点(🗝)129个，配(🎈)备施(🤱)救车(🔟)辆601辆。高速(🎠)公路实(📊)施“易(yì )缓行路段动态监测”机制，实时(🌫)(shí )发布充电桩分(fèn )布等出行(💘)(háng )信息。交管部(bù )门对(duì )轻(qīng )微交通违法实(🦇)(shí(🌺) )行(😠)“首违免罚”，确保“畅(🌸)行荆楚”服务承诺(nuò )落地见(jiàn )效。(完)