最后(hòu )，一旦感(🎦)觉到小(👴)腿、大(🗳)腿、足弓(🗝)等(👪)部(😚)位(😂)开(📕)始发紧或疼(🖱)痛，应立即停止动(😤)作、靠(🖇)边或上(🎱)岸，并(bìng )进行(🚌)反(🎐)向(xià(📯)ng )拉伸(⏯)。小腿(tuǐ )抽(🎼)(chōu )筋时，可伸直腿、用(yòng )手或毛巾勾住脚尖(jiān )向身体方向(xià(🕳)ng )拉(🥂)伸，同(tóng )时深呼吸，放松肌肉(👭)。抽筋缓解(👺)后补(bǔ )水(⏫)休(xiū )息，若持续(xù )不适(🐰)应及时就(jiù )医。

　　“以前膝(xī )盖经常疼，经过定(📘)期理疗(🏙)，已经好多了。”19日(🆕)，红星(🤒)一场星(🅿)辉小区居民胡文秀说，从家里到日间(🥛)照料中心很方便，这几(🎲)个月每天都会做(zuò )理疗。

　　以色列国防军3日在社交媒体(🍨)(tǐ )表示，以战机(jī )近期对(🐂)(duì )位于(yú )叙(xù(⬆) )利亚的一(💌)军事基(jī )地、高(☝)射炮等目(mù )标进(jìn )行攻(🐩)击(♓)，并称以国防军将继(📜)续根据(🚊)需要(😃)采取行动保护以色(sè )列(🚝)公(gōng )民。

　(🐐)　十二届四川(✊)省(shěng )委科(kē )技(jì )委员会第一次(👁)会议(yì )，有(🐾)多个(gè )重要议题(tí )，包括(🤔)“学习中央(⤴)科技委员会(🐎)有(yǒu )关会议精(jīng )神”“审议《省(👀)委科技委员会工作规则》等文件”。

　　今年36岁的李(🥔)樟煜(yù(㊙) )，已经在残(🍗)疾人自行车项目征战(👗)多年。2012年伦敦残奥会，他第(🍿)一(🤟)次实现了(🚙)残奥冠军(jun1 )梦(🤲)。接(🏒)下(xià )来，从里(lǐ )约到东(dōng )京，再到巴黎，他(🏣)带着梦想破风前行，每届(🕞)残奥会都有金牌(🎛)入(rù )账(zhà(🥣)ng )。据介绍，李樟煜(yù )获得的各类国际赛事奖(💰)牌已有(🎏)50多枚。

　　新(xīn )疆机场(chǎng )集团总经理(🆚)吕辉斌表示(shì )，国(🥈)泰航(🛫)空开通乌(🔚)鲁木(🏕)齐至(🍧)香港航线(😟)，标(biāo )志着(👤)乌鲁(👪)木齐天山国际机场的(de )航线网(🤓)络又一(yī )次(cì(🐝) )升(🐟)级，满足了新(🚭)疆(⤴)及周边地(dì )区旅客日(💦)益增长的(👫)出行需求，不(🦏)仅提升了乌鲁(💇)木齐(🎼)(qí )机场的国(guó )际化水平，也将进一步增强新疆的(🔜)区(🎳)位优势和影响力，共(gò(📇)ng )同助力(🔓)打造乌鲁(🤒)木(mù )齐成(📟)(chéng )为连(⛺)接亚欧(🍿)区域门户复合型国(guó )际(🕰)航(háng )空(📈)枢纽目标。

　(🌘)　王一新严重违反党的(de )政治纪律(👮)、组织纪律、廉(🖊)洁纪律和生(shē(💦)ng )活纪律，构成严重职务违(👡)法并(🧟)涉嫌受贿犯(👡)罪，且在党的十八大后不收敛(📗)、不收手(🙏)，性质严重，影响恶劣，应予(💧)严肃处(🔻)理。依据《中国(🚣)(guó )共产党纪律处分条例》《中华人(🏎)民共(gò(🍜)ng )和(hé )国监察法》《中华人(💥)民共和国公职人员(🤡)政务处分(fèn )法》等(🈲)有关规定(💕)，经中央纪委常(🙎)委会会议研究(jiū )并报(💾)中共(gòng )中央批(🚂)准(zhǔn )，决定(⏯)给予(yǔ )王一新开(kāi )除党籍处分；(❌)由国家(jiā )监委给予其(🌏)开除(♋)公职处(chù )分；(👲)终止(zhǐ(🚩) )其黑龙江省(shěng )第(dì )十三次党(dǎng )代会代(💓)表资格；(👩)收缴(jiǎo )其违纪(👸)违(🏔)法所得；将(🌬)其涉(🚌)嫌(⬇)犯罪问题(🈳)移(yí )送(🧒)检察(chá )机关(🔤)依法审查起诉，所涉(📩)财物(wù )一并移送。

　(🎀)　对抗旱工作作出安排(🎤)部署。印(😮)发《关(🥧)于(yú )做好当前抗旱工作(🌁)的紧急通知》《关(🈚)于切实做好抗旱播种保苗(🆔)工作的紧(jǐn )急(☔)通知》等(🤭)文件，就(🌈)抗旱播种、田间管理、旱情监测、水(shuǐ )源调(diào )度等提出要求(qiú(💟) )。严(yá(🎃)n )格落实以气象预报为(wéi )先导(🌪)(dǎo )的(💱)应急响应联动(🥎)机制，组织相(🙌)关部门滚动开展旱情会(😸)(huì )商，分析(🛰)研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级(jí )响应，14个省辖市(🍢)先(👅)(xiā(🥂)n )后(🔑)启动本地区抗(🏌)旱(👋)应急响(😂)(xiǎng )应机(jī )制，全省进入抗旱应急状态。

　　在四川之(zhī )前，河南、内蒙古、(👋)浙江、江西的省级(jí )党(🚯)委科技委员会已经亮相。河南、(🐨)吉林和(hé(🥛) )四川(chuān )的省委科技委员会，都(dōu )是由省委(wěi )书记(jì )和省长担任主任。