如果有以上情况(🙇)，建议(🚛)思考一下有没有(yǒu )这个原因——(⭕)主食吃得太少，特别是晚餐少吃(💒)或不吃主食导致(zhì )的失眠。这种因缺乏(⤴)碳水化合物(🧕)而(🙃)造(zà(💈)o )成的失眠，是(⛩)吃(chī )保(🥦)(bǎo )健(🗃)品难以改善的，而是(🏙)需(💵)要把无(👗)糖(👝)无油的主食吃够。

　(📫)　[环球(🔮)时报(🌭)综合报(bào )道]“一段(💙)时间以来，比亚(🏍)迪、吉(🍹)利等中国自主品牌的崛(🚨)起给不(🍰)少外(🌓)国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称，美(📋)银(🏋)证(zhèng )券汽车产业分析(💾)师约翰·墨菲当天在美(⤵)(měi )国汽(🥒)车媒体协会(🛎)有关活(🥐)动中表(biǎo )示，美(měi )国底特(🤴)律三巨头（即通(🐢)用(🔺)汽车(🙀)、福特汽车和(🌾)斯特(🏵)兰蒂斯）应“尽(👂)快”退(tuì )出中(zhōng )国市场。他同(tó(🔸)ng )时警告说(🥃)，美国三大车(chē(😨) )企需要采取更严厉(😙)的措施削减开支(zhī )，尤其(qí )是(😊)在内(nèi )燃(rán )机业(🦎)务方面，因为这是目前(💘)利润(🔄)的主要来(🐹)源(💑)。

　　连(liá(😴)n )日来，河(🏯)南多(duō )地(🎁)(dì )持(🏥)续(xù )高温出现不同程度(🚁)旱(🖋)情，引发(⏲)关(guān )注。目(🐗)前河南情(qíng )况如何？当地(dì(🗜) )采取了哪(nǎ )些抗旱(🚶)措施？(🎌)国(😑)家对抗旱又(🛢)有(🖐)何举措？一(yī )文速览。

　　对了，哈密瓜中(zhōng )胡萝(🕴)卜(bo )素(🥧)含量(liàng )高达(⌛)920微克/100克，和芒果接近。对预(yù )防(fáng )干眼症(💁)、眼疲劳，维持正常视觉功能有益。要注意，瓜(💛)肉橙(ché(⚾)ng )黄色(🍶)的哈密(mì )瓜胡(hú )萝卜(bo )素含量更高(🧐)，而白色或(huò )浅绿瓜肉(⛩)的胡(hú )萝卜素(sù )含量(🎌)就低多了。

　　在屈原的家乡，湖北秭归的乐平里，这里位于山(shān )谷中(✡)(zhōng )央，四面群山环抱，不远处是(✂)长江的支流(🎒)(liú )香溪河。据古籍记(jì )载，秭归“县北(běi )一百(bǎi )六十里，有屈(😩)原故宅，累石为屋基，名(🗨)其地曰乐平里”。

　　去(❣)(qù )年(🖍)以来(💪)，中国对多个国家单方面(😩)免签。截(jié )至目前，中方已经对法(🍮)国、德国、意大利、荷兰、(🔭)西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利(🏢)、奥(🐧)地利、比(🛡)利时、卢森堡等国施行单方面(miàn )免签；还(🚂)与泰国、新加坡(🎗)、马来西(xī )亚、格(gé(😧) )鲁吉亚等国互免了(🏙)签证。此前的6月(yuè(📠) )13日，国务院总理李(lǐ )强在惠灵顿总督府同新(🔤)西(xī )兰总理拉克森举行会谈。李强(🔣)(qiáng )表示，将把新西兰纳入单方面免(miǎn )签国(🐣)家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多(duō(🔋) )便利。

　(🕙)　(🚎)美国财(📍)政部本周(zhōu )早些时候也公布(🔔)了(le )新(xīn )的反俄(🈚)制裁(🍶)方案，涉及俄罗(📑)斯(sī )以及中国等其他(tā )国(🚻)家的300多家公(🚜)(gōng )司、银(⏲)(yín )行和数(🤬)十名个人(🎲)。中国外交部发言(yán )人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重(🙋)(chóng )损害他国主权安(🤰)全，造成(🍭)(chéng )人道惨剧，破坏产供链稳(🍁)定。乌克兰危机升级(🔸)后，美方(fāng )制裁更是(🈯)变(🙄)本加厉(lì )。而这(🔚)种乱舞(😣)制裁(🕤)大棒的(💣)做法(fǎ )，不(🔖)仅无(wú(🦌) )助于(😃)问题(tí )的解决，反而成为世界一(yī )个(🌧)(gè )主要的风险(xiǎ(🍗)n )源头(🗿)(tóu )。

　(🆚)　数(📅)据显示，2024年(nián )末(💅)，中国(📧)60岁(suì(🖕) )及(🔤)以(yǐ(📦) )上人口首(shǒu )次突(tū )破3亿(yì )人，“银发经济”正成为新蓝海，催生了许多新(xīn )业(yè )态、新需(💊)求。中国国家铁路集团(🗨)有限公司(sī )数据显示，2024年组织(zhī )开行的旅(🏛)游列车共(🎇)运送游客(kè )超100万(wàn )人次(🕦)，其中老(🍊)年(🔗)游客占比接(jiē )近80%。

　　工业(yè )方面(🅾)，一(🍱)季度(🚌)，云南省规模以上工(🌅)业增加值(🏥)同比(🏊)增长4.8%。分三大门类看(🎑)，采矿业、制造业(🚲)增加值分别增长10.9%、(🥖)4.3%；电力(🤱)、热力、燃气及水生(shēng )产和供(🗾)应(yīng )业(💵)增长(🔱)4%。分三大(dà )板(💯)块(kuà(📦)i )看，烟草(cǎo )工(🧗)业增加(🏛)值增长1%；能(⛸)源工业(🎹)、非(🛸)烟(👮)非能工(gōng )业分别增长(🌯)5.2%、8.3%。