最后(🔛)，一旦感觉到(🐪)小(xiǎo )腿、大腿、足弓等部位开始发(fā )紧或(🔢)疼痛，应立即停止动作、靠(🐇)边或(📍)上岸，并进(🍣)行反向拉伸。小腿(tuǐ )抽筋时，可伸直腿、用手或毛巾勾住脚尖(📩)向身(🗯)体(⚡)方向(xiàng )拉伸，同时(shí )深呼吸(🍖)，放松肌肉(🚦)。抽筋缓解后补水休息，若持续(xù(🗾) )不(bú )适应及时就医。

　　稳实(💧)，在于既正视短期外(🤹)部冲(🎓)击造(⌛)(zào )成的压力，更看到长期(qī )向好(❓)的支撑条件和(🛂)(hé(🍞) )基本趋势(shì )没有变，党中(🌦)央对外部环境(😅)变化带来的困难(👬)已经作了充分估(🍥)计(🕐)，做好了应对(🥐)各种不确定因素(🗼)的准备。

　　(🙌)据介(jiè )绍，争议手办通过网络渠道公开销售(🗡)(shòu )，与专业艺(🕤)术(👥)展(🔵)览存在(🤹)明显差别。警方提取(🚵)的网店交易记录等证(♿)据(💺)反映青少(shǎo )年是涉案(à(🐲)n )手(shǒu )办的(de )主(🥔)要受众。

　　作为面向(🔏)中东(😄)欧的唯一(🙆)国家级机制性展会，本届博览(🚬)会(huì )实现了向“中东(dōng )欧+”的拓展。除了14个中东欧国(guó )家展(zhǎ(🚶)n )商参展(📎)之(🥝)外，英(💫)国、法国、德国、意大(dà )利、西班牙(yá(🔫) )等9个国家参展商(shāng )踊跃参展，其中(🏤)8个国家(😕)的参(🌮)展商是首(shǒu )次参展。

　　本届世乒(😚)赛共设五个项目(mù )，男单、女(nǚ )单、(🛣)男双、女双、混双。男(🔵)单(dān )项目中，王楚钦(qī(🙋)n )在半(bàn )决赛中击败莫(❣)雷加德(🤛)，他(tā )的决赛对手是巴西(🔦)名(🌌)将雨果，后者在4月进行(🥅)的世(🔉)界杯比赛中获得男(nán )单冠军。

　　王一新(💘)严重违(😐)反党的(😜)(de )政治纪律、(🐋)组织纪(💪)律、廉洁纪律和生(👫)活(huó )纪律，构成严重职务(wù )违法并(🏢)(bì(🛅)ng )涉嫌(xián )受(🎱)贿犯(fàn )罪，且在党(🔼)(dǎng )的十(📁)八大后不(💟)收(😐)敛(liǎn )、(💜)不收手，性(xìng )质严重，影响恶劣，应予(🔆)严肃处(chù )理。依据(☕)《中国共(🔭)产党纪律(lǜ )处分条例》《中华人(🍯)民(😴)共和国监(jiān )察法(fǎ )》《中华人民(mín )共和国公(gōng )职人员(🚝)政务(📺)处分法(🛀)》等(děng )有关规(💹)定，经(✍)中(🎌)(zhōng )央纪委常委会会议(yì )研究并报(🧦)中(🤦)共中央批准(📲)(zhǔn )，决定给予王一新开除(🏖)党籍处分；由(➕)国家监委给予其开除公职(zhí )处(💶)分；终止其黑(🚡)(hēi )龙(lóng )江省(🎌)第十三次党(dǎng )代会(😊)代表资格；收缴其违纪违(☔)法(🏔)所(suǒ )得；(⏹)将(🔶)其涉嫌犯罪问题移送检察(🍳)机关依(🎴)法审查起诉，所涉财物一(🌥)并移送(📦)。

　　世界经(🗿)济(🦅)论坛官(🤔)网17日刊文称，中(zhōng )国已成为(wéi )全球(🕹)最(📨)大(👖)的(de )电动(dòng )汽车市场，中国(🍈)车企生产的电动汽车占(📡)全球电(⚡)动汽车总产量的一半以(yǐ )上。而在这(🤭)一市场上，墨菲(fēi )和其他(tā )分(😠)析师认(rèn )为，美国车企当(🙀)下很难抵挡中(🆙)国(guó )自主(zhǔ(🎼) )品牌的实(🍯)力。墨(mò(🥡) )菲说，消(🌲)费(🍼)者现(🎣)在对中国(guó )自主品(❕)(pǐn )牌(😱)的“忠(zhōng )诚度”很强，尤其是在美国对(🍻)中国电动汽车(➗)征收超过100%的关(🐙)税(🔕)后，这种“忠诚度(🐣)”可能会变得(🔖)更(🐑)加(jiā )强烈。

　(📷)　(🔚)现场(🍇)，趣味团体赛(🔖)精心(🚌)设置了特(🖇)色项(xiàng )目，分(fè(🤾)n )别(bié )是(🌗)“同(tóng )心相印(写毛(máo )笔(bǐ(🙍) )字)”“同心相传(传(✋)呼啦圈)”“捷足先(👅)登(踢(tī )足球(🐒))”“一往(✌)无前(趣味推球(🏠)跑)”，这些项(🦑)目(😌)集(😫)趣味性(🐌)、娱乐性、协作(📱)性和竞争(💞)性于一体，为(⛳)参赛(🔁)选(xuǎ(🚔)n )手提(🗺)供了展示的平(🌩)(píng )台。

　　1995年(📅)11月(🔥)，纳米(🚁)(mǐ )比亚(yà )首都温(🎚)得和克(🛴)市与(💯)上海市结为(〰)友好城市。两市结好以(yǐ )来，双(shuāng )方在经贸、能源、卫(wèi )生(🎸)、(🕡)人员培训等领域开展友好(📰)交流，取(qǔ )得了积(jī )极(🐘)成果(🧔)。