(🚫)　(🐃)烘烤、微(👨)波加热等水量(liàng )较少的(🌕)烹饪方(fāng )式，能减少淀粉糊化(huà )，如(♌)烤土豆(🤢)抗性淀(🚶)粉含(hán )量(🐩)高于(yú )煮(zhǔ )土豆。建议(yì )大(🥂)家(🦕)用烤或(huò )微波方式复热冷(💝)藏(cáng )过的(de )米饭、馒头(tó(🌊)u )、面(😃)包。

　　携(✈)程集团副总裁(cái )秦静认为(🚢)，随着这一政策的施(🦃)(shī(🌼) )行，将加速中国(guó )与(🐪)(yǔ )澳大(dà )利(lì )亚之间(jiān )的(💖)旅游交流及(🥤)(jí )经贸(🎽)互动。同时，政策(cè )也(yě )将惠及(🏯)在澳(🃏)大(🍽)利亚(yà )生活的逾百(🔗)(bǎi )万华人华侨，使得他们回国探(🛩)亲或旅游(yóu )的过程(chéng )更为简(😝)便顺畅。秦静(🎳)指出(chū )，作为亚太(💔)(tài )地(🌡)区的重要国家，中国(guó )与澳大利亚在(🕋)经济(🙇)上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未(wèi )来(lái )也期盼在旅(🗨)游领域激(jī )发更强(➕)劲的合作(🍚)动力。

　　据官方公布(💼)，“苏(sū )超(➕)”为首(shǒ(😶)u )次(🏭)举办，坚(🏫)持“全民(😰)参(🆓)与+城市荣(🕡)誉”理念，推动足球运动与全民健身深度融合；(🎯)江苏13支代(⛽)表(biǎo )队、516人获得参赛(sài )资格，球(🖍)员年龄(🎸)最大40岁、(⏪)最小(xiǎo )16岁(👓)(suì )，平(píng )均年龄24.09岁，充分展现出足球运动(🚻)的广(guǎng )泛参与性和(hé )蓬勃活(🎎)(huó(🗞) )力；由江(jiāng )苏(📠)13个设区市分(🍴)别组(zǔ )建(🐈)(jiàn )1支以城市命(mìng )名的(🔷)代表队，实现“一城一主场(🦍)”全覆盖，旨在(🕦)通(🔤)过(🤔)城(📉)市(💹)间的角逐激发地域认同感，让(🗂)足球成为传播城市文化、凝聚民众共识(⛏)的崭新载体，打造“体(tǐ )育+城市”融合发展的全新(xī(😇)n )联赛典范。

　　在河南省兰(🌰)考县堌阳镇徐场村，一座融合(🤤)(hé )苏式(🕓)园(🚺)林(❗)风格(gé(🏾) )的庭院正(🏗)在悄然(🔃)“生长”。青瓦(👼)白墙间(💪)，飞檐(🎧)翘角与风(📗)雨连(🎃)廊(🥩)交(jiāo )错，锦鲤(lǐ )池水映(yìng )着泡(pào )桐的倒影(🤾)(yǐng )，工人们忙着铺设花(huā )街、搭(📋)建半(bàn )亭水榭。这里是90后(📞)斫琴师徐亚冲与妻子卫(🧥)晨欣一(yī(🏄) )起打造的“墨武琴坊”研学基地。

　　近几(jǐ )年，茂名持续打(👨)造体育IP，先(xiān )后举办了(🕊)马拉松、(😶)“村BA”等各(🐪)类赛(🐧)事，并将于2026年承办(bàn )第十七届(💃)(jiè )广东省运动会。这些赛事(㊗)不(bú )仅(😄)提升了城市影(🕞)响(xiǎng )力，更带动了荔枝消费热潮。

　　当地时间8月29日，巴黎(🏾)残(🎍)奥(ào )会首个比赛日。在伊夫林省(🍞)(shěng )圣康坦自行车馆，中国队选(xuǎn )手李(🍢)樟(🙍)煜(🖊)上演了一场(chǎng )“速度(😋)与(yǔ )激情”。男(🕵)子C1级(jí )3000米(🦄)个人追逐赛资格赛(sài )，他以(🔶)3：31.338的成(🏸)绩刷新(🙈)该项目(🚻)世界(jiè )纪录。决(🎤)赛中，李(lǐ )樟煜状态火热，夺得(㊙)金牌，这也是中国体育代表(biǎ(🙃)o )团在(zài )本(🕰)届残奥(à(📚)o )会上(🤵)获(🍡)得的首枚金牌。另一(yī(⏮) )位中国队选手梁伟聪(🛀)(cōng )摘(🔀)得银(yín )牌，恭喜(😸)(xǐ )中国队包(🌊)揽该项目金银牌！

　　去(💀)年以来(🤦)，中国(👇)对多个国家单方(👙)面免签。截至目前，中方已经对法国、德国(🌰)、意大利、(🕒)荷兰、(🚭)西(➡)班牙、瑞士、爱尔(🖲)兰(🚛)、匈牙(🍞)利、(👗)奥地(🚸)利、比利时(🐲)、(🎊)卢森(🐝)堡等国(💼)施行单方面免(🔺)签；还与泰国、新加坡、马来西亚(yà )、格鲁吉亚等(👿)国互免了签证。此前的(🚰)6月13日，国务院(🔸)总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总(🤙)理(lǐ )拉克森举(😱)行会谈。李强表示，将(⬅)把(🗺)新西兰纳入单方面(🚺)免(miǎn )签国家范围，希望新方为中(zhōng )国公民赴新(xīn )提供(📧)更多便(bià(📹)n )利。

　(⭐)　[环球(qiú )时(shí(💪) )报报道 记(🎙)者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎(🌖)奥运会网球(qiú )女单冠军，实(shí )现中国选(xuǎn )手在(zài )该项目上(👮)的历(🧢)史性(😥)突破，也点燃(rá(🌀)n )了民众参与网球运(😡)动的热情，网球热(🥅)(rè )度随之大涨(🐰)。接受《环球时报》记者(🖲)采(🌝)访(fǎng )的专(zhuān )家认为(🌤)，体育明(👪)星与(😰)(yǔ )体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效(👐)应会提振相关体育产业、吸引更多人(🛰)参与到(dà(🎼)o )运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星(xīng )运动员(😙)”诞生的(🚗)基石。

　　2025年是(🆓)粤(yuè )港澳三地首(🎙)次(cì )联合(🐱)承(chéng )办十五运会(😡)和(hé )残特奥会。活(huó(🖇) )动现(🛡)场特别(🔣)(bié )设置了十五运会(huì )和(🚑)残特奥会志愿(👈)服务体验(yàn )摊(tān )位和宣传摊位。青年大(🥈)学生们以(🎒)城(chéng )市(🍷)志愿者的身份，通(🎻)过组织趣味竞技体验、全运知(㊗)识(shí )打(dǎ(🈚) )卡等活动，让市民近距离了解全运，沉浸式体验体育(👳)魅(📊)力。