(✴)　最后(hòu )，一(yī )旦感觉到(dào )小(🕡)腿、大腿、(⏩)足弓等部位开始发紧(📔)或疼痛，应立即(jí(📗) )停止(🍣)动作、靠边或上岸，并(bìng )进(📷)行反向拉伸。小腿抽(🐻)筋时，可(🖍)伸直(🎆)腿、用(yòng )手或毛巾勾(🤯)住脚尖向身体方向(📟)拉伸，同时深呼吸(💭)，放松肌肉。抽筋缓解后(🐪)(hòu )补(bǔ )水休息(🖼)(xī )，若持续(🥚)不(🔱)适应及时就医。

　　“当(dāng )年李娜一度手握13个(😲)国(🗯)内(🛫)外(😋)知(zhī )名品牌代言(yán )，而郑钦文在(zài )奥运(yùn )夺冠之(🏟)前已有(yǒu )10个(🥌)代言品牌。”纪(jì(♐) )宁认(🧢)为(😆)，网球目前在(zài )中(〰)国的热度(🍲)已今非昔比，李娜时代(dài )已(🚀)奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺(🅿)冠后会被(📿)逐(🔌)渐引爆。纪宁还(👽)表示，网球作为(wéi )全球顶级(😺)的职业(yè(📱) )体育和商(shāng )业体育(🌯)(yù )项目，正逐(zhú )步释放巨(😇)大(📜)的产(🎌)业(🙂)经济空间(🐝)。

　(💄)　第一(✡)，台内(nè(👵)i )务问题难解。近期“在野(🗽)(yě )”党主(🍅)导的(🚰)台立(🐄)(lì )法机构改革(gé(🐷) )行动，造成“朝野”关(🏓)系(💙)紧张、立法(fǎ )机构议事冲突频传；台行政机构(gòu )提复(fù )议案(àn )让行政(zhèng )和立法冲突浮上(🤱)台(🐨)面，政党纷纷走上(⏮)街头诉诸群众(zhòng )，政(⛵)局动(dòng )荡(😘)、人心不安。

　　春秋旅游副总(🛄)经(🀄)理周卫(👤)红表(🔽)示，随着(zhe )更多客源(yuá(😖)n )地的境外游客(🏺)得以通过更便(🖊)捷的方(🏃)式(shì )来到中国，了(👵)解、感受中(➗)国的开(kāi )放(⚡)态度、全球(🐻)胸怀(🐮)，旅游(yó(🗳)u )企业也将结(🤟)合更多体验(yàn )性(🤒)的文化内容，设计(jì )丰(🍵)富(🗼)多样的出入境(🎤)游新品(🙋)。同时，澳大利亚、新(xīn )西兰也(🦑)有(💜)着(🔞)很多华(huá(🤐) )人华侨，单方(fāng )面(💆)免签(🚝)的推(🧦)出，在方(fāng )便他们回(🌂)国(🏳)探(🔵)亲访友之余(🔌)，同(🌙)时(🖼)也可以通过(🐎)旅游，来看看中(🧢)国发生(🤴)的深刻变化，体验丰富多彩的(🤷)生活和文化。

　　荆州5月25日电(吴(😰)淘(❤)淘(tá(🗨)o ) 周栎)2025年中国(🗨)龙舟公(gōng )开赛(🥃)(湖北·荆州(zhōu )站)25日在荆州(zhōu )古城(💸)东门外(wài )九龙渊举行。来自全国(🔋)各地的35支(zhī )代表队(🥍)的(🦂)近(🕶)千名(🔛)运动员参与(🦗)角逐，上演一场水上版“速度与激情”。

　　张先生认为，网(wǎng )球明星的出现与整个网(wǎng )球运动(dòng )以及网球经济的(😍)发展是相互促(🌠)进的，并形成正向反馈。他说(shuō )，明(míng )星(👭)越(yuè )多，示范(fàn )效(📐)应就越强，就会更(gè(⏹)ng )加刺(cì )激网(⛑)球运动的发(🛬)展，网球经济热度也会(🧕)越(🏧)高。而打网球的人多了，就会(🕕)(huì )涌现出更多的网球明星。

　　张晓(xiǎo )刚：美方惯于借香格里拉对话(huà )会(huì )制造纷争(👒)、挑拨对抗、谋(⏹)求私利。美防长所言(😎)充斥着根深蒂固的霸权逻(luó )辑、霸凌(líng )做(zuò )派、冷战(zhàn )思维(💇)，严(🍞)重挑衅中方主权权益、歪曲中(😓)方政(🈸)策(cè )主(🈚)张，严重无视地区国家携(🕢)手维护繁荣稳定的共(gòng )同(🆔)努力，严重(🏞)背(bèi )离世界(🈸)各国求(🕍)和平、谋发展的共同意愿(🤹)。我们对(📏)此(🤜)强烈不(🌇)满(🌼)、(🗿)坚决(jué(🌧) )反(fǎ(👃)n )对。

　　(🧓)手机俨然(rán )成了“电子保姆”——成本低、效果好、不用(🎊)出门，还相对(duì )安全(🦒)(quán )。“小时(🌏)候(🕕)我们在外面玩沙子(zǐ )、跳皮筋(㊙)(jīn )，玩到天(🌽)(tiān )黑(hēi )才回家。现在的孩子，父母工作忙，无法给他们(✡)高质量的陪伴。”赵茹对记者表达了担(dān )忧：(🧔)“这些从小被手机、(📯)平(😹)板(🔝)等‘电(diàn )子(zǐ )保姆’(🐏)带大的孩(hái )子(🅾)，长大会如(🏎)(rú )何？”

　　携程数(🏌)据显(xiǎn )示，今年一季度(dù )，可免签(🔱)入境中国的(de )新加(🌰)坡(🆕)游客同比增(zēng )长(🕥)10倍，马(mǎ(🎪) )来西亚(🦔)游客同比增长9倍，法国、西班牙(🙃)、泰国游客(👭)均同(😲)比(🔜)增长(🕦)约4倍(😪)。 端午小长假期(qī )间，平台入境游(🦇)订单量同(🌧)(tóng )比增长115%。来(📶)自美(🚇)国(🏀)、英国、澳大利亚、韩国和马来西(🌿)亚的游客最多。