不(bú(📇) )要(yào )久(jiǔ(🀄) )坐不动，每周(zhōu )应运动至(🏸)少5次，每次不(📿)少于30分钟。如果你没有(🐺)运(🌖)动(🈁)习惯，可以先(🏹)从走(🤸)路开始(🛁)，每天仅需行走7000～8000步(bù )，就能(🥢)收获运动带来的好处(chù )。

　　为凸显“戏里(lǐ )戏外(🧀)，盛(🆔)情(♏)(qíng )嵊州(♏)”的文化氛围，赛(sài )事将越剧元(🌩)素融(📽)入每个细(㊙)节(jiē )：奖(jiǎng )牌(🈲)以贵门古门洞为灵感，镌(🆑)刻宋韵纹样；志(zhì )愿者身着传(⛲)统戏服(fú(🅰) )，化身“古典引(yǐn )路人(🛎)”；在鹿门书院前(🤰)，“汉服NPC”与选手互(🥟)动合影……

　　有岛内人(🐁)士与谭主交(🐞)流时指出，岛内(🧢)民众(🕷)对于自身(🔅)文(🍨)化发展的需求(🎓)也是“挡不住(📤)”的现实(😤)原因。台湾音乐(🏨)人方文(☔)山告诉谭主，“中华(📇)文化对(duì )我而(🔙)言(📅)是创作的(de )土壤”。张方远进一步指出，中(zhōng )华文化是(shì )台(♊)湾(wān )文化(🚐)的(🚫)根，岛内民众有(🏦)充(chōng )分接触大陆丰富文化(⛪)成果(guǒ )的(🚉)现(🍚)实需求，岛(dǎo )内文化创作者也(♟)需(🤒)要与大(🔺)陆同行交流(liú )合作、汲取(📄)灵感和养分的机(🦅)会，这样才能(néng )源源不断(🐐)获得有利自身发展的创(🕡)新活力(lì )。

　　据(🌕)携(🏓)程数据，今(📧)年以来，澳(ào )大利亚位(wèi )列中国入(rù(⛲) )境(🗨)游第5大客源国(😱)，入境旅游订单(🍘)同比增长(💹)155%，澳大利亚(😃)到中(🚈)国的(de )航班(👪)数量同(📻)比增幅(🎒)超(🚼)过220%。澳(ào )大利亚游客(💸)来中国(♉)的(de )热门目的地(🔋)(dì(🍐) )包括(⛽)上海、广(👽)州、(🥏)北京(jīng )、成都、深(🔌)圳、杭州、重庆、厦门(mé(🥍)n )、南(🐂)(ná(⛳)n )京(🐁)和西安。在即将到(dào )来(📲)的(🚾)暑假，澳大利亚-中国的机(jī )票均价较去年同期降低近(🕥)三成。

　　(⏬)万(wà(⏲)n )宁市(shì )人(♐)民法院审理认为，原(🐉)告陈某(👡)请求(🌽)被告赵某支付100万元借(jiè(❔) )款的基(⭐)础是两人签订的《借款(🍪)协议》，庭审中，双(shuāng )方均(✏)(jun1 )承认该协议是(✔)被告(gào )为了(♉)分(🎵)手，向原告承诺支付100万(🐣)元补偿款，该协(xié(🐴) )议(🐺)虽(🌶)然用的是“借”，但两(liǎng )者实质上并不(bú )是正常的(de )借贷(⏬)关系(👉)，而是附条件(jiàn )的赠与，即被告以(yǐ )原(🤨)告与其分手为条(tiáo )件而成立(🐙)赠(🐨)与合(😟)同。法院认为，根据我国民法典第(dì )六百七十(🏺)九条“自然(🌝)人之间的借款合(🕥)同(tóng )，自贷款(kuǎn )人提(💐)供(gòng )借款时生效”之规定，双(🎍)方并不(👩)存(cún )在借贷事实(shí )，借款协议也(🚯)就(jiù )不具备法(🆑)律效力(lì )。因此(cǐ )，原(🎳)告陈某与被告赵某之间(🉐)不存在真实有效(📯)的(🍳)借贷(dài )法律关系(xì )。

　　(🌂)经查，陈(chén )玉祥丧失理想信(xìn )念，背弃(🛁)初心使(😠)命，执纪违纪(jì )，执法(🐈)犯法(🏓)，罔顾中央八项(🚅)规定精神，热(rè(🐢) )衷于吃喝享乐，长(🚌)期频繁接受宴(🌰)请，违规接受旅游、健身等活动安排(pái )；无视组织原(🍜)则，在干部选拔任(㊙)用(👏)中为他人谋取利益并收(🤔)(shōu )受财物；违规(guī )收受礼品、礼(lǐ )金；违反(🌮)工作要求，干预和(👏)插(🌮)(chā )手司法及执纪执法(🖕)活动；甘于(🕸)被“围(wé(💲)i )猎”，把组织赋予的权力当作(zuò )谋取私利的工具(jù )，大搞权钱交易，利用职务便利(🌞)为(👴)他人在企业经(🏳)营、项目运(yù(📓)n )营等方面谋利，并(🙇)非法(🛃)收(shōu )受巨(jù )额(é(⬆) )财物。

　　第一，台(😾)内务问题难(🈂)解(jiě )。近期(📳)“在野”党主导(dǎo )的台(tái )立法机构改革(🍞)行动，造成“朝野”关(🎹)系紧张、立法机(💐)构议事(🦑)冲突(tū )频传；台(tái )行政机(jī )构提(🍒)复(🎎)议案让行(háng )政(🤢)和(hé )立法冲突浮(🌳)上台面，政(zhèng )党(dǎng )纷(fēn )纷(fēn )走上街(😭)头诉诸群众，政局动荡(❤)、(🥃)人心不安。

　(🧢)　6月21日(rì )，中央(yāng )纪委国家监委发布消息，自然资源部原(yuán )党组成(🎛)员，中(⛅)国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除(chú )党(🌼)籍，涉嫌(💍)受贿、故意泄露国家秘密(✏)犯罪问题移送检察机(🌕)(jī )关(🥓)依法(fǎ(🦎) )审查起(🍼)诉(🌪)(sù(👽) )。

　　中国驻(zhù(📰) )英国使(shǐ )馆(📱)发言人(🏀)强(🔦)调，在(🏜)乌(🛤)克兰问(🛩)题上，中(🥀)国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此(🐷)，中国和巴西最近联(lián )名发(fā(🗑) )表了关于推动政(🅰)治解决(😾)乌克兰危(wēi )机的“六点(🎗)共(gòng )识”，强调遵守局(❇)势降温三原则(👯)，即战场不(🌇)外溢(yì )、(🌛)战事(😽)不(bú(🐘) )升级、各方(fāng )不拱火，同时呼吁各方坚持(chí(🍝) )对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反(🌐)对(duì )攻击核(💟)电站、维护全(quán )球产业链供应(yīng )链稳定等(📔)。