(🐂)　不(bú )要(⤴)久(🎡)坐不动，每周应运动至少5次，每次不少于30分钟。如(🐦)果你没有运(🍈)动习惯，可以先(👱)从走(zǒu )路(👥)开始，每天仅需行走(👦)7000～8000步(🌀)，就能收获运动带来(lá(👓)i )的好处(chù )。

　　无锡(🏺)3月20日电(diàn ) (孙权 唐娟)“欢迎和期待大(🕘)家到无锡多走走(🚔)、多看看(kàn )，漫步(👧)樱花湖(hú )岸(🕎)鼋头渚(💶)、探访惠山钟灵寄(👅)畅园、夜游清名桥畔古运河，亲身感受(🤺)(shòu )这座城市的(🕉)温情。”3月(yuè )20日，在2025无锡“国际(jì )月”暨国(guó )际赏(shǎng )樱(🏝)周启(📯)幕式上(😳)，无锡(🍺)(xī )市市长赵建军(🎍)向海内(🕚)外宾客(💄)发出(🥎)“春之(zhī )邀约”，邀(🤴)请海(hǎi )内外友人(rén )在这樱花(📌)烂(⚫)(làn )漫(🍉)的(⭐)美好时节，走(🐋)进(🍁)无锡、感受无锡(xī(🛣) )。

　　鱼(yú )晓辉说，其实背(bèi )后的逻(luó )辑(jí(⛩) )很(🌭)简单，因为只(zhī )接受套(🦉)餐预(yù )订不接散(sà(📢)n )客点餐(cān )，食材都被(🌋)精(jīng )准计算，没有(yǒu )浪费，在(zà(🕛)i )确(què )保食品(🏅)安全的前提下，极大降低成本(🤱)。中午到晚(wǎn )餐时段(duàn )，对餐(🛺)饮企业来说(🗑)，本(🛣)来就是闲置时间，服务老人没有增加太多成本。老人感受(shò(🦅)u )到(🔮)实惠后，又成为“自来水”，加上(😵)会员(🕕)群运营有道(dào )，获客成(ché(♑)ng )本极大降低，复购率在50%以上。“所(🛒)以薄利多销有得赚，保持微利，不用(🛡)担(🥠)心倒闭。”

　　上海6月(yuè )1日电 (记者 陈静)一(yī )场名为“热血助患儿(🦄)”的爱(⌚)心献血活动1日在(🆗)上海市(shì )儿童医院举行，吸引了来自全球(qiú )各(🚑)地的百余位爱(🏠)心人士参(cān )与。

　　CATAIFE先生告诉记者：“我们(men )是(🤙)父子俩(🦇)，我今年66岁，爱(🚜)好旅(🐊)行，我儿子跟我志趣(🏾)相投(tó(😠)u )，我们(men )之前在韩(😒)国旅游，途中(zhō(🚧)ng )听到中国对阿根(🥄)廷(tíng )普通护照持有者(📑)试行免签政策，就(🕥)想着(✝)一(yī(🎗) )定要来实地验证下。中(👿)国(🖲)文化(😛)悠久而(🍿)充(❌)满(🎠)(mǎ(🚥)n )魅力，这(zhè )下太棒了，可(🗂)以玩30天。我(🏑)们俩在(🐦)(zài )飞(fēi )机上都(😠)没(🆒)睡，一直在(🚎)制(zhì )定旅游攻略。”

　　中交二航局宜(🗿)来高(🏃)速项目常务副经(jīng )理(😷)刘(🏇)海军介绍，因“二合一”的结构设计(❣)，主(🏝)桥纵向边主(🏻)跨(kuà )之间(jiā(📣)n )和横向(xiàng )桥(📁)(qiáo )面之间均为非对称(🌏)结构，大(🐕)桥结构重心(xīn )不(👑)居(🚆)中(🕉)，建(🐶)设难度极高。为此，建(🍼)设者们用152根斜拉索，270种、819块桥(🍆)面(miàn )板，2560个钢结构构件，45.5万(😝)个连接构件，成功建造(⏳)(zào )了这座“颜值(💱)”与“技术”并存的大(🛰)桥。

　　宁波5月3日电 (张(🕎)斌 乐骁(🐠)(xiāo )立)5月(🥤)(yuè )3日，“智(👳)造慈(⛄)溪”家电产(chǎn )品展(zhǎn )销活动在浙江宁(🔂)波市区举行，宁波慈溪市十(shí )余家知名家电企业(⚓)携近百款(🗄)畅销全球的小家电(diàn )亮(🏌)相，在(😻)假(🗾)期期间吸引消(📷)费者(⌛)采购。

　　针(⏲)对目前(qián )的旱情(qíng )，河南(nán )省水利厅(tīng )于6月14日17时将(jiāng )水旱灾害防御（抗(🖖)旱）(♌)Ⅳ级(🐺)应急响应提升至(👐)Ⅲ(🏔)级，并密切监视雨情、水情、(⬇)旱情，科(🔏)学(🎆)(xué )精准调度水利工程，加强(😯)灌溉用(🦃)水管理(🛶)，细化落实各(gè )项供水保障措(👑)施，确(💨)保城(📈)乡居(jū )民饮水安全，最大程(chéng )度减轻干(gàn )旱(hàn )灾害(😲)(hài )损失。

　　3月(🔩)20日(rì )电 据乌克兰“RBC.UA”新(🎬)闻网报道，乌(🛶)(wū )克兰(🎈)总统(tǒ(🚴)ng )泽(📅)(zé )连斯基19日表示，随时欢迎美国总统特朗普访问乌克(🧞)兰，但前(🧘)提是他本人得表达出访问意愿。