①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位(wèi )；②注意(♋)水温：水温太低(＜26℃)时，应控制游(🦔)泳时间，避免久泡；③补(👈)水(🤥)+补(👙)电解质：游泳前(qiá(🏏)n )后(🔼)都应适当(dāng )饮水，尤(yóu )其(🍌)是在高温或长时(shí )间游泳后(📗)(hòu )，考虑(lǜ(🏑) )补充(👖)含电解质的运(yùn )动饮料；④动作规范，强(🚴)(qiáng )度适宜(yí(🤬) )：学习正确(què )的泳姿、打腿方式(shì )，避免局部肌群过度(dù )使(shǐ )用，造(🕝)成疲(🙅)劳性痉挛。

　(🔐)　上海市(💂)商(🧓)务委相(🌭)关负责人表示，今年(🌑)上海实施(🕍)“光盘行动”的相关(guān )工作正有序(🎰)推进，将重点抓好三项工(🏁)作：一是按照《光盘行动(dòng )就餐服务(🛥)规范》，指(🚥)(zhǐ(🥔) )导餐(🏾)饮烹(♋)饪(😮)行业协会(🈲)开展“光盘行动(🔍)承诺店(🍘)”建(jiàn )设，拟(🍓)全年建设(👮)100家，不断强(📤)化示范(🤜)效应。二是征集(🗞)“光盘(🎰)(pán )行动”优(yō(🐔)u )秀案例，拟在今年建(🥡)设“光盘行(🐜)动承诺店”基础上(🙁)，在上海餐饮(🌚)业内征集“光(🐷)(guāng )盘行(há(🍄)ng )动”优秀案例，复制推广好经验(yà(🔺)n )、好做(zuò )法。三是加大宣(xuān )传贯彻的力度，引导餐饮从(🍮)业人员成为全(⛸)面(miàn )贯彻反食(shí )品浪费(🕔)理(🥝)(lǐ )念的(de )带头人、守(🥤)护者(zhě )。(完)

　　经查，王(wáng )一新(🏚)丧失理(🏯)想(xiǎng )信(⚽)念，背弃初心(➿)使命，结交政治骗子，对抗组织(🎵)审查；违背组织原(⛄)则(zé )，隐(yǐn )瞒不(bú )报家庭房产(🗒)情(qíng )况(kuàng )，在组织(🥈)谈(❄)话时不(bú )如实(🍫)说明问题(tí )，违规(🦇)选拔任用干部并收受财(🚕)(cái )物；(♌)违规(guī(😇) )收受礼金，接(🤘)受私营企业主(⏪)低价装修(xiū )，利用职权为(🎐)特定(dìng )关系人谋(móu )取利(👪)益，搞(😙)权色、钱色(🐅)交易；道(🎵)德败坏；以权(quán )谋私，大搞权(🚈)钱交易，利(lì )用职务便(🚈)利为他人(ré(🔘)n )在土地开(kāi )发、项目承(🖼)揽等(⛓)方面谋利，并非法收受(🚓)(shòu )巨额财物。

　(🖋)　假期期间，大批(🕸)(pī )香(xiāng )港(⬇)居(jū )民“北上(😭)”中国内(🕌)地旅(🕡)游消费、探亲访(fǎng )友。经罗湖(🔯)口岸、(👆)福田口(kǒu )岸(🌑)、高(gāo )铁(tiě )西九龙口岸(àn )、(✋)深(shēn )圳湾口岸(🍭)和港(🕘)珠澳大桥口岸等(🍨)陆(⛰)路(🍬)口岸(🐬)出境的香港(gǎng )居民(mín )占比较高(🍹)。以4月18日为例(🚒)，当日经罗湖口岸和福(🕠)田口(👋)岸出(🌋)境(🔲)的香港居民约(🚓)29.6万人次，占当(😼)天(🎰)整体出境(⭕)香(xiāng )港居民人次的约(📿)41%；经(🉑)(jīng )香港国际机场出境的香港居民约6.4万人次，占比不足10%。

　　土耳其外(wài )交部的消(✖)息人(rén )士此前对(duì )卫星通讯社透(🐞)露，俄乌(wū(🌺) )代表团的(🏜)会(🎞)(huì )谈(🚽)计划(huá )莫(mò )斯科时间6月2日13时(📶)(北京时(shí )间18时)在伊斯坦布尔彻(🐇)拉安宫进行(🌲)(há(🎄)ng )。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几(jǐ )年，网球运动在大众层面一直是向上走(👮)的态势，加(📱)入网球运动行列(🈴)中的人(rén )不断增多(🛀)。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有(🛵)关(guān )，因(🏹)此在疫情期间受到欢迎。

　　中华文明(💌)是中华民族独特的精(💃)(jīng )神(shén )标(📵)识，是当代中国文化的根(📋)基，是维系(🥟)全世(🖇)界(🔋)华人的精(🚄)神纽(🐵)带，是(😾)中(🐗)国文化创(chuàng )新(🌻)的(🛸)宝藏(👲)。当下(✳)(xià )，我(wǒ(☔) )们要继承(🕉)传(chuán )统文(🛒)明精华(🦍)，积极(jí )融入当代(👥)文明成果，以适(🚹)应社(😡)会发展需求，为中华文明注入新的(🦌)活力(🤺)(lì )；秉持(🐂)开放(fà(🈵)ng )包容，推动文明交流(🏣)互(hù )鉴，促进不同(✍)文明间的交流合作，推动人类文(🏩)明(míng )不断进步(bù )。

　　据介绍，全省夏收(🐝)(shōu )工作6月7日基本结束，夏粮丰(🖨)收已(🕧)成定(🏏)局。夏播工(gōng )作从5月28日大面积(jī )展(🍬)开，截至6月13日，已播种(zhǒng )面(🌞)(miàn )积7915.2万(💠)亩，夏播工作大头落地。初步统计(jì )，目前全省(👇)(shěng )因旱不能(🌍)播种(🚪)面积323万亩(🦆)，若未(📢)来持(chí )续无有效(⚪)降水，夏播进(📦)度(🏘)将会进(jìn )一步放慢。

　　尽管中国并未采取(🏁)集中清缴清欠税(shuì )收(shōu )等行动，但随着税收大数据广(🐁)(guǎng )泛应用(🔈)，网状、系统(tǒng )性税(❕)收风险分析(😋)取(🔅)代了(🥙)此(cǐ )前个人经验(📡)(yàn )点(diǎn )对点分(🏥)析，税收(🐧)征管力度(🥉)事实上(shàng )在不(🍝)断强化，税收征收率(🔂)在不断提高。以前企业偷漏税可(📝)能不容易被发现，但(dàn )近些年通过税(🕋)(shuì )收大数据，税务部门(mén )会收到企业风险提示，并跟(👍)企业确认(🐌)，不少企(qǐ )业需(xū )要(👁)依法(fǎ )补缴(jiǎo )税(💵)款。