湖(hú )南(❤)大学文学院副教授 湖南省屈原(♑)学(🚈)会秘(mì(🍋) )书长 翟新明：(🍌)他的清醒和独立的精(jī(🔉)ng )神，深刻地灌润到我们两千年来中华(🔋)民族(💹)的精(🛄)神血脉之中。正是因为这(🏷)种(zhǒng )清醒(xǐng )和独(dú )立的精神，才能保持我们自(🎾)身(shēn )的民(mín )族(zú )特(tè )色一直到现在。

　　气象专(zhuā(🏌)n )家指出，此(👕)次(🅰)南方强降雨过程(⏲)将为今年(🖕)以(🐲)来最强降(jiàng )雨过(guò )程，强降雨(yǔ )区域(🛵)集中，且与21-24日高度重(🚯)叠，广(guǎng )西(xī(🥛) )北部(🏏)、广东(dō(🏵)ng )北(👽)部个别站(🈚)点日降(🐕)水量有可能接近或突破(pò )5月(yuè )历史极值，湖南西(xī )部和南部、江西南部、(🐙)福建南部、广西北部、广东中(zhōng )部和北部、(🕎)贵(🐨)州东部和南部、云南西部等地部分地区发生山洪、(✂)地质灾害、(👭)中小河流洪水和城(🍁)市暴(bào )雨积(⛵)(jī )涝(🥪)、农田(tián )渍涝的气象风险高。建议(🔎)上(🤶)述地区公众做(zuò(🕘) )好(🚼)暴雨次生灾害(hài )防御(🕍)，密切关注当地(👑)气(⬆)象部门发布(🀄)的最新天气预(🕒)报预警信息，避免在降雨集中时段前往灾害易发区；同(tóng )时，需警惕(tì )短时强降雨、雷暴大风或(🐲)冰雹等(děng )强对流天气对交通(⏸)出行(🤰)、(🌞)户外(💨)活动等(🖊)的不利(😕)影响，农民(♌)朋友(🤦)注意降雨过(🏧)后及时开展农田排涝降渍(😮)，做好早稻(🐯)水肥管理。

　　此外，还可以进行中医养生(💁)操锻炼(liàn )，如太极(jí(🛤) )拳、八段锦等，通过柔和的动(dòng )作调(🐙)和阴阳(⏪)、(👹)平(píng )衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动(👋)，以免影(🛫)(yǐng )响入睡。并且，保(💣)持(🗒)心情(qíng )平和(hé )，避免(miǎn )情绪波动过大，学会释放压力，培养一(yī )些兴趣(qù )爱(🙂)好，转移(📛)注意力，使(🐇)身心得到(dào )舒(🚬)适。

　(🤯)　央视网消息：再过几天就(jiù )要迎来端午节(🅿)了(le )，目前全国(🚍)各地的(🛅)龙舟赛陆续(xù )开赛。近日，第18届芙(fú )蓉江龙舟锦(⚫)标(📘)赛(sà(🎃)i )在重庆(🍳)市武隆区(🚺)芙蓉江三河(hé )口水域(🍉)举行，21支龙舟(zhōu )代表队(🔐)挥(🛁)桨竞渡，展现水上的速度(🎤)与激情(qíng )。

　　中国(😀)名义(🥏)税负一(🖌)直(🛤)高于实际(👖)税负。所谓名(🐯)义(yì(🍦) )税负是(shì )指企业名(míng )义上该缴(🚢)纳的税费。由于(📳)征管、(🛫)企业(🔨)对税法理(lǐ )解等原因(📩)，实(shí )际(jì )上企业(yè )不(bú )一定足额缴纳法律意义(🤮)上的税费。

　　姚(💍)安(👲)(ān )地处楚雄州西北部，是滇中(zhō(😂)ng )滇西互(hù )联互通和云南(nán )北上(♑)入川大通道(🌾)的重要节(🚳)点，当地的光(🗄)禄古镇素(🛥)有“一座姚(🏢)州城 半部云(🖲)南(🏮)史”之(🍰)称(🐄)。姚安县(🎰)日照充足，昼(⏫)夜温差大(dà )，土壤肥沃，是花(🐬)卉种(🐿)植(🈲)的理(👲)想地。六月(yuè )初(chū )的姚(yáo )安，各色鲜花正(📄)迎来(lái )花期。

　　靳东，1976年出(🚰)生于山东省，毕业于(🧜)中央戏剧(jù )学院(yuàn )，国家一级演(yǎ(🖌)n )员(🌖)，曾获得(dé )“青年五四奖章”先进个人、“全(🌗)国德艺(🚼)双馨(🍶)电视艺术(✈)工作者(😵)”等(děng )荣誉(🕐)称号。他还是第十四届全国(guó )政(zhèng )协委员。

　　“实际(jì(🔭) )上就是(🍜)‘打样’。”李瀚(hàn )明认为，国泰(🍰)开(💱)航证(zhèng )明了乌鲁(lǔ )木(🦁)齐机(💠)场具备(bè(🌒)i )保障顶级航司的(👾)能力，会(huì )产生示范效应。国泰(📔)飞(🤐)得好，其他国(guó(🙅) )际(🉑)顶(🔄)级航司，以及东亚(🎒)、东南亚(❌)的航司都会考虑(🌶)(lǜ )跟进(jìn )。除了证(🛶)明(👏)机场的保障能(📏)力(🛹)，也是(shì )新疆以(🎾)此为契机，对(🍃)外释放开(🔌)放(fàng )活力的强烈信号。

　　为什么防晒(🚷)会让我们丢掉维生素(sù )D呢？因为维生素D的(🚇)(de )特殊之处(chù )就是(shì(🎅) )，它从食(✔)物中获得的量(🌸)很(👓)有限，大部分都是(shì )靠晒太阳合(🧚)(hé )成的，所(suǒ )以素有“阳光(guāng )维生素”的美名(míng )。数(😄)据显(🐖)示，人(🐴)体(💃)约(📖)80%～(🧞)90%的维(🥃)(wéi )生(shēng )素D通(tōng )过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下(🏈)合成(chéng )。而且，只要每天能在阳光下(xià )暴露10～30分钟(zhōng )，就可以获得足够人(rén )体(🗼)需求(qiú )的维生素(sù )D了(♿)。