维生素D属于(yú(⏰) )脂溶性(🧒)维生(shēng )素，在体内容易蓄积导致过量(liàng )甚至中毒。典型的维生素D中毒(dú )通常表现(🏣)为(wéi )高血(🛸)钙及其(qí )相关症状，如烦渴(🎻)、(📞)多尿、(♐)呕吐(tǔ )、食欲下降、肾结(🚭)石等。此外，维(🌞)生素D过量可导(dǎo )致(zhì )尿钙升(🐒)高，尿钙持续＞10mmol/24h可(kě )能(🌃)增加(👱)(jiā )肾(shèn )结(㊗)石和肾钙质沉着症的风险。普(pǔ )通人(🐻)(rén )每(🐝)(mě(🦔)i )天摄入(🥋)维生(shēng )素D的最大(👿)耐受量是(🌞)2000IU(50微(wēi )克(😚))。因此，如果大家(jiā )有吃维生素(👟)(sù(🦗) )D补充剂的习惯，注意每天不要超过这个量(🚣)。

　(🍦)　以习近平文化(🎌)(huà )思(🧐)想(xiǎng )为(👾)指引，以坚定的(🧥)文化(huà )自(🚢)信为基(📪)础，激扬自信(😣)自(🥫)强的(🚋)精神力量，展现(📭)(xiàn )更加积极(🥧)的(🔋)历史担当，中华民族精神(🚌)的大厦巍然耸立(🌖)。

　(🚈)　3日10时许(xǔ )，比斯特(🐝)上海购(⛸)物村客流已(yǐ )超2万人次。对此浦东警方已提前做好预案，对于前往购物村的(🕴)人流、(♒)车流进行实(shí )时(🌏)“热点”监测，精准掌握客流密度及(🦓)变(📼)化趋(🌴)势，一旦发现客(🌶)流接近饱和或(🔔)出现拥堵(dǔ(📃) )等情(🏋)况，立即(jí )进行预(♟)警，并及(jí )时调整警力部署和管(🚢)控措施，实现对大客流的(de )动(dòng )态管(guǎn )理和(🛥)精准调(🌐)控，有效(xià(💊)o )避(🎹)免人(🍿)流对冲及交通堵(dǔ )塞。自驾游客在驶(📒)入度(🥑)假区区(qū )域后，只(zhī )需按(🤥)照现场(🅰)民(🍌)警和(hé )工作人员的指(zhǐ(❔) )挥(huī(🔞) )，即(jí )可(🍏)有序(xù )停入(rù )各个停车场。

　　此外，还可(🕌)(kě )以进行中(zhōng )医(📛)养生操(🎴)锻(duàn )炼，如太极拳、八段锦等，通过(guò(⛴) )柔(róu )和的动作调和阴阳、(🉑)平(⏩)衡气血，对(💁)改善失眠有积极(📥)作用，避免晚上(shàng )剧烈运(🔪)动，以(🏟)(yǐ )免(miǎn )影响入睡。并且(😦)，保持心情平和(🎮)，避免情绪波(🌋)动(🏺)过大(🎮)，学会释放压力，培养一些兴(👘)趣(😤)爱(🚖)好(🍜)，转(🕕)移注意(🏼)力(⌚)，使身心得到舒适。

　　截至(zhì )6月(💽)(yuè )13日，全省大、中型(💘)水库(🚨)可用水总量40.48亿立方米，储量充(🚊)足有保(🏅)证(zhè(🏏)ng )，按照(🎴)6月底前(👙)无(💑)有效降雨的(de )最(zuì(💢) )不(😺)利因素(♊)考(💌)虑，可放水7亿(yì )立方米用(yòng )于抗旱灌溉(🥀)；南水北调中线工程、(🛹)大(🦅)(dà )中(zhōng )型(✌)水库(kù )及河道供水(🥠)正(💈)常(💃)，地下水源较充沛，能够满足抗旱需(🤟)(xū )求。5月下旬以来，对全省(👘)98.72万(wàn )眼(yǎn )农田建设(shè )灌溉机井(jǐng )和56.85万项(🍳)灌排沟渠设(🕶)备进(✡)行全面排查，及时修复损坏(😥)设(🐬)施，确保(🗽)抗(💿)旱灌溉需要。省财政近期专门(🔸)安排3000万(🔠)抗旱专项资金，支持各地开展(🚴)抗(🕓)旱(🙎)(hàn )工作。

　　东(😯)方金诚研究(🔍)发展(zhǎ(🔹)n )部高级副总监白雪提示(🖌)，投资者需警惕(tì )金价高位波动风险。当前黄金市场关(📽)注度(dù )高，市场参(🏡)与者(🌯)对宏(hóng )观经济(🥎)数据(jù )、美元(yuán )指数大幅波动、地缘政治突变及美联储货币政策与预(💾)(yù )期(🍒)差等突发(fā )信息敏感度显著提升，叠(💣)加黄金(🍦)缺(🚓)乏明确方向性(♉)驱(📂)动因素(🔻)，易引(⛵)发(🛎)市(👞)场情绪(xù )剧烈波动，进而导致金价大(🍾)幅震(zhè(🎾)n )荡(dàng )。

　　中方(👺)倡导(🦈)的安危与(🚌)共、求同存异、对话协商亚洲安全观日益成(🛅)(chéng )为(wéi )地区国家的共(gòng )识(shí )。此访(✖)期间，中(zhōng )越(😩)将外交、国防、公安“3+3”战略对话(🍌)机制提升为部长级，中(zhōng )马、(🌆)中(🔦)柬(🛅)分(🎺)(fè(🖋)n )别建(jiàn )立外交(jiāo )、国(📞)(guó )防“2+2”对话机(jī )制和外长、防长“2+2”战略对话机(🗺)制。中柬将(💍)依托(⚡)新落(🏮)成的云壤港联(👒)合保(♒)障和训(🐚)练中心，推(tuī )动“金龙”联(lián )演(yǎn )联训提(✋)质升(shē(💳)ng )级，增强维护地区和平安宁的能(🐽)(néng )力。中(zhōng )越、中马一致(zhì )同意妥善处(🚆)理海上问题，反对(📻)外来干扰，携手维(📯)护地(🈵)区和平稳定(🦃)(dìng )。中国有意愿(👭)、有(yǒu )信心(⌚)(xīn )、有(👸)能力同周边国家一道，守护(📻)好我们的共(gò(❤)ng )同家园。

　　招(🤙)商蛇口财务总监兼董事会秘书余志(zhì )良(⏩)介绍年度业绩(jì )及财务指标。2024年，公司总体经营营业收入(🐞)1789.48亿元，同比增长2.25%；实(💱)(shí )现归母净利(lì )润40.39亿元，同比(🍝)下(⏩)降(🏹)36.09%。这一(♿)变(👮)化(🏆)(huà )，主要系(🐇)受行业整体下(👴)行影响，公司开发业务项(🀄)(xiàng )目结转毛(máo )利(🚝)率(lǜ )同比下降，计提房(🤺)地(😰)产项目减值准备同(tóng )比(bǐ )增(🌽)加所(suǒ )致(zhì )。受行(🥌)业(yè(🐟) )下行影响，目前行业利润(😐)空间(jiān )和盈利指(zhǐ(💦) )标的压力仍在。2024年，招商蛇口主动适应房地产发展新模(mó )式变化，采取更为稳健的财(🧀)务管理(✔)策略，全(🚦)面(🤗)打造“堡垒式”的资产负债表及(☔)“棉(mián )袄式(shì )”的现金(🛺)流量表(biǎo )，以更加安全的资产负债(🛹)结(🎙)构穿越行业周期。公司坚持以销定投、以销(📦)定产，保持现金流稳定(dìng )，增加在手现金储备。公司全年经营活动现(💸)金(🔔)流(🏧)量净(😣)额(é )319.64亿元，期末货(🗡)币资金(jīn )余(yú )额达1003.51亿元(🎊)，达到(🍟)5年(nián )来最(⛹)高水平。

　　王健称，《改革方案》就未来三(sān )年(nián )山东省数字政府建设(shè )“干什么、怎么(🌪)干(🤔)”作(zuò )了部(bù )署安排，明确17项重(chóng )点任(🥒)务(🗃)，重(👽)点谋划建(jiàn )设“1751”数(🍯)字(zì )政(💰)府(🥠)运行工(gōng )作体系(🏧)。