(😬)推荐在两餐(cān )之间(🙆)，如(rú )9:00～10:00或15:00～16:00吃水(shuǐ(🚆) )果(🏫)，也(🛣)可以在早(zǎo )餐时适当吃(🎩)一些(xiē )水果。可选苹(🥒)果、柑橘类水果(guǒ(👚) )、(📘)梨、草(🥁)莓、樱(🐞)桃、蓝(😍)莓、桃、杏等。

　　(🖌)“我童年最快乐的时光，就(jiù(🏘) )是坐在沙(🐇)发上(😯)，听祖母讲述《少年(nián )纤夫(🤛)》，以及她(tā(🏡) )与祖父(👾)在中国的故事(🍶)。”在成都宽窄巷子的一家书(🏼)屋，年过(🐣)七旬的瑞典皇家(jiā )理工(😛)学院(🤑)前(🏍)副(fù(🌄) )校长拉(lā )蒙(🌔)·魏司播(bō )放了祖父(fù(🎯) )母(mǔ )百(bǎi )年前(📪)在中(zhōng )国录制(zhì )的(🏊)川江号(hào )子。长江之(🤲)畔雄浑的纤(xiān )夫(🍱)号子响起，喧闹的(de )书屋(🆗)(wū )逐渐(🏰)安静，似乎听者(🏦)也随着歌声被卷入(rù )百年前(⛪)的波涛(🐑)。

　　去年以来，中国对多个国家(jiā )单方(🌔)面(mià(⏳)n )免签(🔵)。截至目前，中方已经(🎁)对(🤨)法国、德国、意(yì(📎) )大利、(➰)荷兰(➡)、西班牙、瑞士、爱尔兰(📗)、匈牙利、(🏋)奥地利、比利时、卢(🚫)森堡等国施行单方面免签；(🌂)还与泰国、新加坡(pō )、马来西亚、格鲁吉亚等国(guó )互(hù )免了签证。此前(qián )的6月13日，国务(wù )院总理李强在惠灵(🔈)顿总督府同新西兰总理拉克(🛡)森(🤒)(sēn )举行会(huì(🏉) )谈(tán )。李强(🏙)表示，将把新西(xī )兰纳(🚛)入单方面免签国家范围，希望新方为中(🦄)国公民赴新提供更多便利。

　　6月21日，中央纪(🌄)委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟(🏆)自然(🛄)被开除(😦)党籍，涉嫌(🦃)受(shòu )贿、故意泄(🍻)露(lù )国家秘密犯罪(🤕)问题(tí )移送检察机(jī(🆙) )关(🕔)依法审查起诉。

　　“优秀传统文化是一个(📙)国家、一(🍙)(yī )个(gè )民族(💌)传承和发展的根本(běn )，如果丢掉了，就割断了精神(shén )命(mìng )脉(🍙)。”守护中华文化的根脉，习(👫)近平(🏼)总书记念兹(📧)在兹。他强调，要让(🎖)中(⛽)华(💪)文(🔛)明瑰宝(bǎo )永(🎛)续留存、泽惠后人，激励人们不断增(zēng )强民族自豪(🎸)感(📇)和自信心。

　(🈳)　参与运营(🐚)北京奥林匹(🧦)克(🚩)森林公园西畔的(🥝)国(✈)家网(wǎng )球中(🕶)(zhō(⏸)ng )心两片(piàn )红土(tǔ )网球场地的维宁(⛲)体育创始(❇)人、CEO纪宁8日(🍦)告诉《环(😭)球时(🐘)报》记者：“本就稀(xī )缺的网球场(chǎng )馆在(🈺)郑钦(qīn )文(😙)夺冠(guàn )后变得更(🌧)加炙手可(kě )热(rè )，现在根(🌛)本都约不(🔍)上(⚪)。”

　　据携程数(🍶)据(jù )，今年以(🕛)来(lái )，澳大利亚位列中国入(rù )境游第5大客源国，入境旅游订单同(tóng )比增(zēng )长155%，澳大利(lì )亚到中国(👮)的航(🍮)班(🌑)数量(🤙)同比增幅超(🛠)过(✴)220%。澳大(🧤)利亚游客(kè )来中国的热(rè(📹) )门目的(de )地(👫)包括上海、广州(⛔)、北京、成都、(🤗)深(shē(🚦)n )圳、杭州、(🔸)重庆、厦门、南(🤭)京和西(🐄)安。在(🤗)即将到来(♐)的暑假，澳大利亚(yà(⬜) )-中国的(🔮)机票均价较去年同(🛸)(tó(📖)ng )期降低(🌅)(dī )近三成(🐪)。

　　北京、上海、广州是3大(🐆)全方位门户复合(hé )型功能的国际航空枢纽，成都、深圳(🗻)、重庆、昆(🎅)明、西(xī )安、乌鲁木齐、哈尔滨(👵)是7大区(qū )位门户复合型功(🕖)能(néng )的(🧒)国际航空(⛅)枢(shū )纽。

　　(🔊)2025年“文化中(🔦)国(💠)·水立(📖)方杯”中文(🤸)歌曲(🧀)大赛近期在五大洲全面开(🚿)赛。目前(qián )，部分赛区正处于初(😜)赛、复赛(🏹)的激烈(liè )角逐阶段(🕢)；另有(📸)部分赛区已(🎳)圆满完(🎇)成(chéng )赛事。