新鲜蔬(🔗)菜(🐊)和低糖水果适当多(⛓)吃。蔬菜含丰(🔷)富膳食纤维，能(💚)增(🎯)加饱腹感、促进肠道(🕐)健康。多喝(hē )水，少喝(🍞)含糖饮(🚢)料(👂)，水(shuǐ )可(🎙)以提高代谢(♌)，减少饥(♿)饿感(⛏)。

　　南昌(🏗)(chāng )5月24日电 (熊锦阳)5月24日，2025年全国(👀)徒步大会(南昌·湾(🏮)里站)在(📱)江西省南(❤)(nán )昌市湾里管理(lǐ )局磨盘山森林公园正式启(🧥)动。来自全国各地的5000余名徒步(bù )爱好(hǎo )者(🎬)齐聚“英雄城”，在徒(tú(👩) )步(bù )盛会(huì )中(👂)沉浸式(🚻)感受自然(😰)魅力。

　　国家体育(yù )总局(🈴)体育文化与体(tǐ )育宣传(🐻)发展(zhǎn )战略研究(🌲)中心高端智库骨(🌨)干(🚿)专家、(🏭)广(guǎng )州体(🔹)育学院教授曾文莉告诉《环球时报(bào )》记者，体育具有较(jiào )强的杠杆效应，以体育赛事表演为(🤦)杠杆，能(🌿)撬(qià(💴)o )动(👖)(dòng )城市基建、旅游、文(wén )化等，激活体(🔟)育(yù )消费(🈷)热情，推动体(⤵)育(yù )产业(📫)能级(⛩)提升，而这个杠杆的(⏳)原动力主要(🔏)是运动员尤其是(shì )明星运(🥔)动(👾)员。

　　美国所谓“对等关税(shuì(🔅) )”政(😔)策(🔲)不是美国经(jīng )济的“良药”而是“鸩酒”，回旋镖效(🏪)应已经(jīng )显现。据预(yù )测(cè )，受关(😑)税(shuì )战影响，美国未来经济陷(xiàn )入衰退的概率达65%，经济(jì )增(🚷)(zēng )速(sù )将放(🥙)缓至1.8%。美国(🕦)2025年通胀率预计升至3.5%-4%，约200万人失业，大量(liàng )农民破产(⭐)，每个(💨)家(📣)庭年损(📻)失5000美元以上，美民众成(🆘)为真(🐌)正“买单人”。美国(guó )关税政策引(🍾)发金融(róng )市场(chǎ(🤼)ng )动荡，暴露美元资产作(zuò )为(wéi )传统“避(✂)风港”的(🎯)脆弱性。美实施(👊)所谓“对等(děng )关税”政策公布(🆖)次日，道琼斯、标普500、(🥣)纳(nà )斯达克(🔲)指(⏸)数分别(🍰)下跌3.98%、4.84%、5.97%，宣布征(zhē(🏧)ng )税2天内美股市值(zhí )蒸发6.5万亿(🌵)美元。美国(guó )关税政策(cè )将(jiāng )美(měi )元推下(xià )神坛，资本外(➡)流及“去美元化”趋(qū )势(🈲)加剧。20多个国家已建立(🈹)本币结算(suàn )机制，美元(yuán )储备占比或将跌破(pò )2024年底创下的57.8%历史低(🈵)位。美国(guó )关税(🐳)政策(cè(🎬) )引爆其内部(💅)矛盾：全美50个州(zhōu )爆(👈)发(🗽)超1300场示威活动(👞)，参与人数超过50万；包(🏤)括2位诺奖(jiǎng )得主(zhǔ )在内的1000余人(rén )签署(shǔ )“反(⛅)关税宣言(yán )”，13个州先后起(🎢)诉美国政府关税(🌗)政(zhèng )策“非(💮)法”，“美(měi )国反对美(🧠)国”愈演愈烈。

　　国家防(📰)(fáng )灾减灾救灾委员(yuán )会办公室、应急(🖥)管理部(💸)会(💢)同国(🈚)家(🤷)粮食和物资储备(🏄)局向河北、山西、内(✖)蒙古(🕶)、山东、河(👼)(hé )南5省（区）调拨3万件中央(yāng )救灾(zā(🕦)i )物(🐜)资，支持(🎚)地(dì )方做好(hǎ(😅)o )抗旱救(🤾)(jiù )灾各项工作。

　(🉑)　但骨(🧢)子里的(de )倔强让王(wáng )静(😬)虹选择迎难而上。白天，她(tā )跟随(♍)师傅(fù )攀爬(🔡)支柱、练(🚱)习高空作业；夜(🛫)晚，台灯(📦)(dēng )下密密麻麻的(🖱)笔记记(🐼)录着理(🔧)论(🗞)与实践的融合。短短(duǎn )数月(🎲)(yuè(🕰) )，她(♋)从“恐高新人”蜕变为(🐟)能在高空精准(zhǔn )检修设(🥥)备的“女(🥞)将”。

　　活动现场，“中(👍)华美(měi )食街(jiē(🏄) )”成(chéng )为人气焦点(🥝)(diǎn )。30个熟(🍵)食摊位汇聚新疆羊肉(🏐)串、四川钵钵鸡(🥖)、(🔓)上海蟹(🛴)粉包等大江南北风味，香气(🤽)四(🐗)溢(🏤)的美(měi )食引得市民游客纷(🐨)(fēn )纷驻足。香港市民陈英拿(ná(🔂) )着刚(🗝)购(gòu )买(mǎi )的(🦁)肉夹(⚓)馍说：“这里不仅有(🛵)正宗(🍅)的陕西(😅)(xī )美食，还(hái )能一站式尝遍各地风味，馍酥肉香，和我(wǒ(⏱) )在西(😡)安吃的一模一样(🔰)。”

　　美(měi )团数(📳)据也(yě(🥄) )显示(🐷)，7月(🦗)以来，“网球(⛔)”搜(📂)索量同比(⭐)去年增长超60%。网(wǎng )球体验(🏚)课(🏆)、网(🔎)球(qiú(🕗) )培(🎁)训季度课包(👓)在(🌭)平台(🐡)热销，美团上网球运动相关团购订单(🐞)量(🚠)同比激增(🤸)172%。

　　(🌌)活动现场，6声浑(hún )厚钟声划破长(zhǎng )空。“缅怀先(🏴)贤……”随着主祭(🐇)官画外音(😖)(yīn )传来，60名身(🕘)着青(qīng )绿汉服的女子手(♑)捧香粽菖蒲，踏古(🙇)琴(🎀)清音翩(piān )跹而出。屈原塑像被缓缓护送(🙃)入舞(😀)台中央，112名身着汉(🦖)服的学(😀)童齐声咏颂祭文的(de )声浪在江(🛃)岸回(huí )荡。随着粽抛碧(bì )波(📎)，香囊、栀子花赠客，流淌(tǎng )千年的龙舟文化，化作平安(💼)顺(shùn )利、幸福安康的当代回响。