最后(hòu )，一旦(🐰)(dàn )感(✒)(gǎn )觉到小腿(🎂)、大(🥠)腿、(📄)足弓(gōng )等部位开始发(🎭)紧或疼痛，应立即停(👍)止(zhǐ )动(🏔)作、靠边或上岸，并进行反向(📇)拉(✉)(lā )伸(🍪)(shēn )。小(💻)腿抽(🌄)筋时，可伸(shēn )直腿、用(👬)(yòng )手或毛巾勾住(➖)脚尖向身体方向拉伸(shēn )，同时深呼吸(🦖)，放(😵)(fàng )松(🕌)肌(🌃)肉。抽筋(🏝)缓解后补水(shuǐ )休息，若持(chí )续不(📘)适(🔈)应及时(😎)就医。

　　(🌒)依据有(yǒu )关(🆙)规(guī )定，经(🈁)中央(🏳)纪(jì(🍴) )委常委会会议研(🌬)究并报中共中央(🏈)批准，决(😴)定给予钟(📖)自然开除党籍处(chù )分；按规定取消其(♎)享受的待遇；收(🤤)缴其(♊)(qí )违纪违法所得；将其(🐇)涉(🔵)(shè )嫌犯罪问题移送检察(🐖)机关(✍)依法审查起诉，所涉财物(wù(🍃) )一(💤)(yī )并移送(sòng )。

　　5月21日(🍽)一大早，四川成都市天(🏍)府社创中心(🏠)弥漫(🎵)(màn )着粽叶的(🦑)(de )清香，一场以"同心同梦·共迎(yíng )端午"为(wéi )主(🧑)题的港澳台同胞端午联欢活动热闹开场。

　　赛事开场环(📛)节别(💑)具(📫)一格，来自临(lín )桂区11个乡镇的(🌊)代表分别乘坐11艘满载本地特色(sè )产品且融(🤤)入了端(😯)午(⛩)节日元素的彩船，在(🤞)水域上(📘)列(liè )队亮相。比赛期间，月(yuè )光岛水域上演的动力冲浪板竞(🌊)速(sù )、水上飞(fēi )人特技等(děng )表(biǎo )演，充分(😳)展现水上运(🗨)(yùn )动魅(😗)力，为赛事(😾)增添夺目(🚵)光彩。

　　上(📍)海5月(yuè(🐯) )30日电(记(🎿)(jì )者(🔜) 陈(📦)静(jìng ))“未来(lái )超高清技术国际创新中心(🎳)”30日在上海静(📇)(jìng )安区揭(jiē )牌。该创新中心(🏮)将面向全球引才(cái )、引智、引(🙀)企，发布下(🕠)一代超高清变(biàn )革(🌖)性(🎡)技(😈)术(shù(🌈) )“揭(🕌)榜挂帅”项目榜单。该创新中心未来将(⏺)打造自主创新、安全(♍)可靠高清芯(xīn )片、超高(🤙)(gāo )清微显示(🐋)智(🏈)能终端以及超高清AIGC三(🥁)大关(🕶)键技(🐚)术(shù )集群。探(tàn )索概(🥠)念验证、打造(🏍)中试基地、推动(dòng )企业创(🧢)新以及开展产(🐝)(chǎn )教融合是(shì )该创(🈁)新中心的4项主要(💕)任务。

　　作为面向中东(dōng )欧的唯一国(🛌)家级(💫)(jí )机制性(xìng )展会，本(bě(🖌)n )届博览会实现了向“中东(dōng )欧+”的(de )拓(tuò )展。除了14个中东(💑)欧国(guó )家展商参展之(👪)外，英(➿)国(guó )、法国、德(dé(🛂) )国、意大利、西(🔝)(xī )班牙等9个国(🌆)家参展商踊跃参展，其中(🕸)8个国家的参(cān )展商是首次参展。

　　专程从广西玉(📂)林市前来参(🛠)赛(♿)的陈杰表示，这(🧕)已(🤤)是他(🐃)第二次(♏)参(cān )赛。他说：“第一(yī(🥌) )次(cì(🥑) )参赛(👞)感觉氛围很好、(🦁)选手(🏡)竞技水平很高，这次还(há(🥪)i )想来锻炼一下(🥖)自己(👣)。”

　　(🌝)绵阳拥有中(zhōng )国(guó )工程物理研(yá(🔏)n )究院、中国空气动(💌)力(😠)研究与发展中心等(dě(🕺)ng )国(guó )家级(🐛)科研院所18家，国家级创新平台(tá(🥧)i )25家，全社会研发(🏴)经费（R&D）投入强(🗾)度(🔙)位居全国前(qián )列。

　　(🦓)签(🥑)(qiān )署合作框架(🗨)协议后，香港国际航(háng )空(kōng )学(🎉)院及中(zhōng )国民(🏽)用航(🌩)空飞(📓)行学院(💅)共同获(🍘)香港特区政府民(🍓)航处(chù )颁发CAD509(A)审定的飞(😅)行训练机构资格。双方(👙)将善用各自优势和资源(😏)，为香港国际航空学院(🙀)的见习机(🕷)师培训课程，以及未来香港与(yǔ )内地专业(yè )飞(fēi )行员(yuán )执(🎢)照互换，建立共赢的合(hé )作(zuò )关系。