不(bú(⛩) )要(🀄)(yào )久坐不动，每周应运(👌)(yùn )动至(🌓)少(shǎo )5次，每次(cì )不少于(yú )30分钟。如(🙀)果(📙)(guǒ )你(nǐ )没有运动(📕)习惯(guàn )，可以先从(cóng )走(🔀)路开始，每(měi )天仅(💝)需行走7000～8000步，就能收获(👐)运(😰)动带来的好处。

　(💎)　受(🍍)高空低槽(cáo )东移影响，16日河南省有分(fèn )散性阵雨、雷阵(zhèn )雨，雨量分布不(🌷)均(jun1 )，中西部局(🌍)部中雨或大雨，并伴有短(🤡)时强(🆒)降水、雷暴大风等强对流(🗑)天气。

　(🈚)　西(xī )安咸阳机(jī )场T5，与北京大兴机场、成都天府机场航站楼(🍋)面积相(🎷)当(🔝)(dā(🚶)ng )。三座(👗)机(🥪)(jī )场(🧘)中规模最(💆)小(🐽)的兰州中川机场(🖱)T3，面积也相当(dā(🙂)ng )于上海虹(hóng )桥机(jī(✅) )场两座航站楼(lóu )之(⛑)和。

　　据不(bú )完全(quán )统计(jì )，赛事带动吃、住、行(🔥)、游、购(📸)、娱总(😠)体消费高达149.04万元：15家(💬)厨(🌦)娘工坊和(🗄)新(💐)港(🐯)(gǎng )餐厅日(rì )均接待量同(🌥)(tóng )比增(😘)长350%，产生营收超32.9万(🚬)元：良渚(🍫)街(🎃)道(dào )辖区(🌫)内(📖)酒店民宿搜索(suǒ )量暴增300%；“赛事观(guān )礼(lǐ )+田园(🤭)休闲”线路受热(🐟)捧，麟(lín )海(🛳)蔬(💍)果采(💏)摘基地、东明山森林公(⚡)园、(🎚)玉鸟集(🤧)等景点游(🍪)客量增长20%。

　　(🎟)此间，广西(xī )出版传媒集团党委委员、外(🍥)(wài )部董事、总会计师朱建军向(xiàng )东兴国门书店授(🍢)予(🐭)“中越(🏄)青年共(😾)(gòng )读点(💺)”牌匾，这座书(🖤)店正(🏭)式升(🥁)级(jí )为中(zhōng )越两国(guó )青年文化交(jiāo )流(🍀)新地标。

　(🏺)　北京(🖊)5月30日电 (记者 朱贺(⛄) 程宇(🎴)(yǔ ))“如果不(⭕)是小红书，台湾夜市大概不会出现梅花糕；如(rú )果不(bú )是(🏷)因为(⛵)电(㊙)视剧《繁花》，很多到(🉐)过上海的台湾(➡)同胞也不会知(🍳)道，原来(🙅)排骨年糕是一(yī )道名菜(🏟)。”

　　纪(🎨)宁说(🔤)(shuō )：“欧(🏝)美(💤)国家的网球市(💷)场已(yǐ )逐渐进入饱和阶段，中(zhō(📰)ng )国被认(rèn )为(wéi )可能带来(🕶)新的爆发性(📕)增长点。”他认(rèn )为，在中国(👬)这个(gè )网球新兴市场，应更充分(👄)(fèn )地挖掘(🥗)体育(yù )明星的商业(yè )价(jià(🈚) )值。“这有利于全面释(🍤)放中(zhō(🌫)ng )国体育经济(jì(💎) )的增长(🎙)潜力。”

　　参(😏)与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国(🏿)家网球中心两(💭)片(🗑)红土(🔻)网球场(🌿)地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀(📟)缺的网球(📭)场馆(guǎn )在郑钦(🛄)文夺冠后变(biàn )得更加(🛡)炙手可热，现在根本都约不上。”

　　新华社(🏸)成(chéng )都5月25日电(🈂)(diàn ) 第二十(🐭)(shí )届中(📐)国西部国际博览会25日在成都开幕。全国人(rén )大(🌪)常委会副委员(🔨)长彭清华在开幕式上宣读习近(jìn )平主席贺信，并作主旨演讲。