最后，一旦感觉到(👱)小腿、(🛬)大腿、足弓等部位(wèi )开(🚦)始发紧或疼痛，应(💳)立即停(🌻)止动作(zuò )、靠边或上岸(⛎)，并(🎹)进行反向拉伸。小腿(🥌)抽筋时，可伸直腿、用(🔚)手或毛巾(🐡)勾(gōu )住(zhù )脚尖向身体方向(🙎)拉(lā(🕜) )伸(🐜)，同时深呼吸，放松肌肉(🐖)。抽筋缓解后补水休息，若(ruò )持续不适应及时就医。

　(➕)　机器(♑)人光(guāng )“能跑能(🐪)跳”还不够，得“能干活”才行。作为无锡“人形机器人(⏪)”产业的链(🐗)主企业，去年，无锡这(zhè )家自动化工程(🍄)公司建起了国内首个参考汽车(🕸)制造(zào )工况的机器(🖖)人实训基地，通过模拟汽车工(🚤)厂的生产(⏬)流(🐡)程，采集机器人(😠)(rén )作(zuò )业数据(jù )。未来，这(🚿)些机器(👃)人(🍖)可能会“入职”汽车(📤)工(💈)厂，和工人(🌘)一(🗯)起“搭班”造汽车。

　　嘉兴3月20日(✒)电(黄(🔕)彦君 陈佳 富玲燕)春日天(tiā(🛅)n )气回(huí )暖，浙(zhè )江省(🍎)嘉兴市秀(🥠)洲(zhōu )区王(🥧)(wáng )江泾镇的(🐓)藕塘边(🚭)，藕农(nóng )老张正(zhèng )在(🐪)(zài )采收“次级藕”——(🌹)弯(🔓)曲、断裂(liè(🧗) )的藕卖相不好但不影响食用，过(guò )去只能低价处理。如(💍)今，“次级藕(🚝)”被全(quá(📒)n )部(⏸)送(👐)入加工厂制成藕粉，加入“藕粉产业链”。

　(🚹)　湖(hú )南省是(✉)非遗(🚒)大省，非遗(📫)资源丰富(fù(🖊) )、门类(🎛)齐全(quán )。据(jù(🔀) )统计，全省共有(🎨)非遗代表性(🐩)项目资源(🖐)29162项，入选各级保护名(✌)录的非(fē(🧒)i )遗代表性项目6428个(gè )，涵盖传统(🔥)戏剧(jù(💈) )、传(chuán )统美术(💥)、传统技(🍻)艺(yì )等10大(dà(🕒) )类别(🌬)。

　　在(⬜)赵海(🏒)英看(🚇)来，女性领导力不再是“补(🌒)充”，而是推动社会变革的(🏨)核(🥨)心动能。她们以独特(tè )视角、(🤲)细腻(nì(🐩) )情感和坚韧毅力，在各个岗(gǎng )位上创造(💻)价值，为社会进步贡献力量。(完)

　(🈷)　2025赛(🎭)季(😌)中国(🐑)足球甲(🚸)(jiǎ )级联赛开幕式上(🎋)，铜(🔷)梁(liáng )龙(lóng )舞表演惊艳全(quán )场；铜梁马(mǎ )拉(⚓)松赛道上，龙纹元素(🦁)与跑者的身(shēn )影交织成流动的画(😄)卷；非(fēi )遗(yí )龙舟会(😿)中，龙(🍱)头船(🐼)桨划破水面(♟)的瞬间(🙈)，千年龙韵(yùn )在碧波间荡(dàng )漾……拥有国(🕳)家级(📶)非物质文化(🔋)遗产(chǎn )代表性项目铜梁(😯)龙(👷)舞和(🏒)铜(💸)梁龙灯彩扎的铜梁，正通过“体(⛲)育(🛳)+文(wén )化”深度融合，将(🆖)传统龙文(🔨)化基因注入(rù )现代赛(sài )事(shì )体系(xì )，打造出(🎿)独具特色的城(😋)市(shì )文化IP。

　　(🏡)钟自然(📥)出生(⌚)于1962年(nián )8月(🙊)，安徽桐城(🐯)人，曾在(🉐)(zài )原(🌙)地(🚹)质(zhì )矿产部(🗨)和(hé )原(🖖)国土资源部工作多年，2014年(niá(👏)n )任原国土资源部党组成员，中(📽)国地(dì )质调(diào )查局局长、党组书记(🥔)。

　　双鸭山5月25日电(📨)(李洪卓 马淑芬 记者姜(🤡)辉)日(rì(🙊) )前(♈)，七星河国家级自然保(bǎ(🖊)o )护(🛑)区(👾)管理局工作人员发现，两(liǎng )对东方白鹳在(👒)(zài )湿地(🦔)的人工(🆎)招(zhāo )引巢里安家落(luò )户、繁衍生(😚)息，7只雏鸟在亲(🕑)鸟的(de )精心呵护下破壳(ké )而(ér )出、羽翼渐(✳)丰。这一(yī )成果标志着七(qī )星河保护(hù )区生态保护工(🖐)作取得了重大突(tū )破。

　　作为西(💪)北(🏝)(bě(👓)i )首(🚤)(shǒu )批获评“中(♊)国(😯)(guó )十大(🔶)大美之城”的(de )城(🔴)市，银川近年(🏣)来以建设国家级旅游度假区为(wéi )抓(zhuā )手(⚾)，深入(🕵)挖掘自身资源禀赋优势，找准(zhǔ(🌕)n )谋定旅游(yóu )发展定位，加快(🎢)建设(🙎)国际旅(✒)游目(mù )的地。围(🤰)绕“吃、住(♉)、(🏏)行、游、购、娱”，银(🙏)(yí(📈)n )川市多措并(bìng )举完善(💪)提升旅(lǚ )游要素整体水(😞)平，打造了(le )夜(🖤)经(jīng )济新标杆(✔)览山公园、葡萄酒文化与休闲度假深度融合的漫(🌐)(mà(🏁)n )葡小镇、城市生态会客厅中(zhōng )国花卉博(👃)(bó )览园，鼓楼—(🆚)玉皇(🐤)(huáng )阁历史文化街区等本土文旅品牌(pái )。同时，银川市以“文(wé(🎸)n )旅(🎤)+”出圈(♉)，做(🚴)(zuò )好“演出+”文章(zhāng )，让精彩演出成为(wéi )展示(shì )城市形象的新(🈴)窗(chuāng )口、文旅消(⛽)费的新引擎、撬动文旅(lǚ )产(chǎn )业(🥨)高质量发(🦁)展(zhǎn )的新支(🧖)点。(完)