糯米(⏩)的升糖指数很高，患(huàn )有肥胖、(🔯)糖尿(niào )病、高(🐘)血(🛡)(xuè )脂等(dě(🎩)ng )代谢性(🏦)疾病的人要尽(⛰)量(lià(🤖)ng )少吃。周(🏠)让医生提(🎢)醒，“粽子作为主(zhǔ )食，吃的(😄)时候(hòu )可搭配(pèi )一些(🦋)蔬(🚼)菜和鱼类(👲)、瘦肉(🤢)等(🐨)优质蛋白食物，可(🍿)帮(🏠)助(🕥)降(🍮)低(🏉)升(⏱)糖指数，促进肠胃蠕动，减轻(🕘)消(⛹)(xiāo )化负担。”

　　6月14日(rì )上(📽)午，水利部组织开展抗旱(🆚)专题会商(🚅)，分(🚭)析研判华北黄淮等(🍦)北方地(dì )区旱情(qíng )形势，要求即(👖)日(rì )起，受旱地区上游黄河、海河(🌎)、淮河流域的控制性水库全(🐳)部进(jìn )入抗旱调度模式，加大下泄流(📢)量，保障抗旱用水需(xū )求，确保城乡(😄)居民饮水安(ān )全，以及规(😇)模(😎)化养殖(🕛)和大牲畜用水安全，全力保障灌区农(nóng )作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部(🏑)将(jiāng )针对河南(🛤)、河北的干旱防御应(🔕)急(🏒)响(xiǎng )应提升至三级，目前维(🧢)持针(💜)对山西(👾)、江苏、安徽(📵)、山东(🚾)、陕(🅿)西、甘(gān )肃(🤢)6省(🥞)的干(🧀)旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗(😑)旱工作。

　(🤩)　从上海到三明，空中行程仅(🌽)需(🖍)1小(💂)时40分钟，大(dà )大缩(🎛)短了两地的时空(kōng )距离，进一步拉近了两地民众的情感(📦)纽(niǔ )带，也为两地的(🍞)合作发展挖掘(♏)出(🚹)(chū )了无限潜(🌪)力，为三明的振兴(🐺)注入了全新活力(lì )。

　(🔓)　未来几(jǐ )天(tiān )，北方气(qì(🙍) )温还将继续反(🈂)弹(🎀)，最(👼)高(gāo )气温30℃以(yǐ )上(🎴)的范围逐渐增大，深(shēn )入(🛷)(rù )东北地区(❇)。像哈尔(🔂)滨、沈阳28日最(zuì )高气温都有可能达到30℃或以(❗)上，将是今年(🍒)以来首次30℃。

　(💿)　(🍔)作为中(🚆)国自行车运动协会(💧)旗(🕒)下唯一的国家级泵道赛事，联赛自启(🧜)动以来(🎻)持续升(shēng )温，其(qí )覆盖3岁至成(chéng )年全年(😼)龄段(duàn )的赛(🧡)事(🥏)体系(👪)，成功打造出全(🕯)民参与的骑行盛宴，为泵(bè(❌)ng )道运动(👟)的普及注入强劲动力(lì )。

　　据英国(🚌)政府13日发(fā )表声明称：“今天的(➿)行动包(📹)括英国首次针对俄(💍)罗(🧔)斯总统‘影子(😮)舰(jiàn )队’中(🍟)的(🔩)船只实施制裁，俄罗(🍵)(luó(🌍) )斯利用这些船(💤)只规避英国和(hé )七国集(🎓)团（G7）的制裁，并继续不受限(xiàn )制地进行石油贸易(yì )。”这(🍑)些新制裁还(🦒)(hái )针对俄罗斯(sī )军方的(🗝)(de )弹(💵)药(👇)、机床、(🍻)微电子和物流供应商，包(bāo )括位(📂)于中国(guó )、以色列、吉(🤕)(jí )尔吉斯斯坦和(hé )俄罗斯(sī )的实体。声明(🔏)写道，英(yīng )国首相(📉)苏纳(➡)克在(zài )意大利参加G7峰会时(shí )宣布了这(zhè )些(🐩)新的(de )制裁措施，“这将削弱俄罗(🤗)斯(sī(💹) )为(📉)其战争机器(📵)提(🛰)供资(🤮)金和装(🌷)备的能力”。

　　红头(🎗)船屹立潮头，是潮(cháo )汕(🧔)(shàn )人(🍳)(ré(🧡)n )勇闯世界(jiè )的精(jīng )神符号。正(zhèng )是凭借(jiè )一股(gǔ(⏺) )不服(✡)输的劲，让他们(♒)在很多领域都(dōu )干得风生(shēng )水起(⛔)。比如(🏸)小玩(wán )具，硬(💘)(yìng )是干成了世界级(👧)的(💿)大(dà )产业(🥛)。

　　(🅰)第三，新的台行政机构刚上(🖱)路，即遇上立法机(⏭)构(gòu )改革(gé )风暴，尚(shàng )无亮丽表现。再加上若(🐚)干“部会”状况不少，屡(🖱)成媒体(tǐ(🏪) )议论焦点，如(🕒)台内务主管(guǎn )部门、经(😠)(jīng )济(🤰)主管部门、“海委(wěi )会(📳)”等。

　　“抢龙(🎁)水”亦颇具特色(👞)。五月初五，天刚放亮，汨罗江(🍲)畔(👬)(pàn )居民(mín )挑着(🐠)水桶，争先(⏫)恐(kǒ(🚴)ng )后来到江边(biān )“抢水”，用“龙水”洗(💩)头(⛹)、洗脸、洗澡(zǎo )，寓意明目、驱邪。“歇(🎰)端阳(😱)也是(🌆)汨罗江(🤐)畔(pàn )端(🤪)午习俗。汨罗有谚曰(💍)：‘牛(niú )歇(🕑)谷雨马(🛸)歇(🎱)社(汨罗(🥕)方(fāng )言读(🛂)Sà(👞))，人不歇端(🌦)阳惹人骂。’”许桂生(😛)说。