①热身(🥥)不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部(bù )、肩部、核心部位；②注意(yì(🍊) )水温：(🐘)水温太(📌)低(＜26℃)时，应控制游泳时(🔥)间(jiān )，避(🤯)免(🔡)久(🕚)泡；③补水+补电解质(🥙)：游泳前后(hòu )都应适当饮水，尤其(🌡)是在高温或长(🔡)时间(jiān )游泳(😞)后，考(🎦)虑补(🕍)充含(💥)电解质的运动饮料(🍱)；④动作规范(🚃)，强(qiáng )度适宜：学习(🌼)正(🥦)确的泳(yǒng )姿(🔃)、打腿方式，避免局部(👙)(bù )肌群过度使用，造成疲劳性(🔕)痉挛。

　(🛵)　北京4月28日电(记者(🎤) 国璇)中国(📘)文化遗产研究院文化遗产保护国际合作(zuò )中心副(fù )研究馆(🔥)员刘(🌊)汉兴28日在北京表示，作(😟)为一线研究人员，在参与(yǔ )援(yuán )助(👈)柬埔寨吴哥古迹王(👕)宫遗址修复项目的过程(🍄)中(zhōng )，精心(📹)丈量和(hé )测(♟)绘每一(yī(👦) )块石构件和出土文物，把(bǎ )中国(guó )文物保护技术和理(lǐ(📶) )念充(💭)分保留在吴哥遗址(zhǐ )的古(🛃)迹上。

　　曾(🧑)文莉(🎯)说，“要发展网球经(jīng )济(🏆)和其他体育经济(🙆)，我们(men )要(🐣)思(🙇)考一下(🏽)，是(shì )否已将体育(🦏)产业(🐁)充(🚒)分(🐋)市(shì(🦒) )场(👆)化，运动员(🛍)的商(🔑)业价值是否(fǒu )已(🥫)充分释放，对体育(yù )产业、体育(👙)经(jīng )济(📆)的(de )杠(📰)杆作(🗒)用是(🏞)否已(yǐ )充(🌸)分(🅰)发挥(huī )。”她表示，“我们应该为(wéi )明星(🔨)运动员的(🎵)(de )商业(yè(🤲) )活动营造更好的舆论环(🗺)(huán )境、政策(cè(😗) )环境和(😨)制度环境(jìng )。”

　　中国煤(❤)矿文工团(🥚)成立于1947年东北(běi )解放区，是(🌫)国家级(jí )艺术院团中历史最(🤚)(zuì )悠久的单(dān )位之一。2005年，加(♏)(jiā )挂了“中国安(ān )全生(shē(🚢)ng )产艺术团”的牌子。2018年9月(yuè )，转隶到文化和旅游部(🛹)。

　(🔝)　南昌5月24日电 (熊(xióng )锦(♐)阳)5月(🍜)24日，2025年全国徒步大会(huì )(南(🐖)昌·湾里站)在江西省南昌市湾里(lǐ(🔓) )管(guǎn )理局磨(mó )盘山森林公(🕵)园正式启动。来(lái )自(🐲)全(🏔)国各地的5000余名徒步(bù(💨) )爱好者齐聚“英(yīng )雄城”，在徒(🔈)步盛会中沉浸(🤡)式感(gǎn )受自然(💅)魅力。

　　[环(☔)球时报特约(yuē )记者 任重(😧)]英国政(zhèng )府当地时(shí )间13日以“打击普京的(🏔)(de )战争机(📕)器”为由宣布50项新制裁(cái )，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆(🔦)发言(🖇)(yán )人(rén )当天回(🖱)(huí )应说，英(🛫)(yīng )国政府罔(🔈)(wǎng )顾国(🕳)内国际(⬆)民(mín )意，不断火(📍)上浇油，不但没有反(fǎn )思自己的恶劣行径(📧)，反而罗(luó(📛) )织罪名制裁中国及其他国家企业(💑)，充(🥌)分(🤯)暴露了英(yīng )方的(❤)虚伪嘴(🥋)脸。中方敦促英方立(🎈)即纠正错误(❤)，撤销对中(zhōng )国企(🈚)业的制裁。

　　目(mù )前(👺)，AI在物(wù )流(🤳)领域(🕜)的应用场景越(yuè )来越丰富(💴)。在江苏南京的(🗜)一家物流(liú )数字平台(📹)企业，借助AI开发的(de )智慧多式联运系(xì )统，已(🏌)经开始(🌉)投(⏯)入商(shāng )业实(shí )践。

　　据了解，戛纳电影节驻地计划(huá )为年轻的非法(🆔)国籍(💔)电影制作者(zhě )设立，在五个(🚐)(gè )月的驻留活动中协助他(🆎)们(🚵)进行个人首部或(🍐)(huò )第二部长(😗)篇剧本的创(📒)作。

　　6月21日(🦔)，中央(🐔)纪委国家监委发布消(❓)(xiāo )息，自然资源部原党组(🕤)成(chéng )员，中国地质调查局(🎡)原党组书记、局长钟(📻)自(🧣)然被开除党籍(🌐)，涉嫌受贿(🧝)、故意泄露国家(jiā(🎭) )秘密犯罪(🙅)问(wèn )题移(🤐)送检察机关依(🚉)法(🔺)审查(💥)起(🎹)诉(😮)。