最(🐴)后，一(🛤)旦感觉到(dào )小腿(🕋)、大(🔻)腿(💥)、足弓等部位开始发紧或疼痛，应立即停止动作、靠(🐜)边(👔)或上岸(🥤)，并(bìng )进行(háng )反向拉(♓)伸。小腿抽筋时(shí )，可(kě )伸直腿、(🐶)用手(❔)(shǒu )或(🏖)毛巾勾住脚尖向身体方向拉伸，同时深呼(🔇)吸，放松肌肉。抽筋缓解后补水休息，若持续(xù )不适应及时就医。

　(💳)　曾(💕)文莉说，“要发(🥝)展网球经(jīng )济(🦇)和其他体育经济，我们(🔍)要思(🐷)(sī )考一下，是否已将体育产业(🌲)充分市场化，运动员的商业价值(💿)是否已(😱)充(🏋)分释放(🔧)(fàng )，对体育产业、(♿)体育经济的杠杆作用(🥥)是否(🛴)已充(💅)(chō(🚨)ng )分(🏽)发(fā )挥。”她表(🚕)(biǎ(🚒)o )示，“我们应(💳)该为明星运(♓)动员(yuán )的(de )商业活动营造更好(🎩)的舆(🎐)论环境、政(➕)策环境和制度环境。”

　(🤭)　陈政高于(yú )1970年(nián )担任(🛰)辽宁省(😸)海(hǎi )城县革(🌊)委(🧙)(wěi )会政工(gō(🥗)ng )组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；(🗯)1982年任(✖)辽(liá(🤕)o )宁省大连团市委(🏼)常委、学(🌙)校部(🐄)部长；(🈷)1985年任(💑)辽宁省大连(📿)市(shì )长海县副县(🎒)长；(🏭)1988年任辽宁(níng )省大(🎲)连市(🕑)(shì(🚓) )西岗(🔧)区委(🔽)常委、(🥠)副区长（主持工作(📦)）；1993年任辽宁省大连市副(🏘)市长；1997年(😪)任辽宁省省长助理；1998年(nián )任辽宁省副(fù )省长(zhǎ(🚃)ng )；2003年任辽(🧑)宁省沈阳市(🔀)委副书(shū )记、(⏫)市长；2008年任辽(liáo )宁省委副书记、省长(🍕)。

　　(🌪)据统计，上海每天需要1800袋(dài )血液才能(🈲)满足临床需求，对(✌)于亟待救(🤚)治的白血病、脑(nǎo )肿(📂)瘤(👬)、(👍)淋(🔽)巴瘤等患儿而言，血液在(⛲)治疗过程(🏞)中起到了非(fēi )常(👍)重要的作用。当(🌭)天，中外志愿者们用热血为需要帮助的患儿搭建起生命的桥梁。来自意大利的伊曼纽尔(😓)(Emanuel)已(🃏)在(🙃)上海工(🍏)作两(🚙)年。他非常热爱这座现代时(🍺)尚、安全整洁(🐟)的(de )城市(🐹)。此前伊曼纽(niǔ )尔在(zài )意大利已(♎)多(🌄)次献血，今天是他第一(💄)次在中(🏐)国(guó )献血。伊曼纽尔表示(shì )：(👩)“献血就像足球，是全人(🚊)类共同的(🌇)话题(☝)(tí )，令人愉(yú(🌉) )快、感(📠)动和(㊙)热爱。”

　　今明天，我国较强(qiáng )降(jià(🚛)ng )雨仍然主要集(jí )中在(🌍)云(yú(📥)n )南等地(🗿)，同时华(huá )南(🔪)部分(fè(💞)n )地区多(duō )阴雨天气。后天开始(shǐ )，新一轮(lún )明(🐢)显降雨从(🍂)西(💙)南地区东部、华南西部等地(🌟)发端，部(🐳)分地(dì(🎺) )区(qū(🆚) )或现大暴雨(🎭)(yǔ(🕝) )。

　　“五一”假期临(lí(🎌)n )近，险(🚠)(xiǎn )峻奇绝(✍)华山也做好了迎客准备(bèi )，长(zhǎng )空栈(🏠)道安全钢索已顺利(🤱)更换完成，为了减轻游客(🌕)爬山的(de )辛苦(kǔ )，华山还引进了今年(nián )流(liú(🥨) )行的爬山(shān )神器(qì )——外骨(gǔ )骼(🙅)助力装(zhuāng )备，为游客提供更好(🚸)的爬山体验。

　　在创作过程中，大家以(yǐ(🎎) )铅笔勾勒(🏽)粽子(zǐ )的轮(😠)廓，再(🚨)运用线描(miáo )技法，用(♏)毛笔(bǐ )蘸取颜料细致描绘(huì )。设色(🚉)环节中，大家依照自己的创意为(wé(➕)i )作品上(📋)色，有的(de )选择了传统的(🍳)红色(sè )与绿色(sè )，象(🥘)征着(🔺)节日(😷)的(😾)喜庆与(⚪)(yǔ )希望；有的(🉐)则大胆尝试了其(qí )他色彩搭(🏷)配。老师则在一旁(páng )引导大家(jiā )掌(zhǎng )握色彩(cǎ(🥍)i )浓淡、笔触轻(qīng )重(chóng )与(yǔ )整体搭配。

　　中央要求谋(📑)划新一轮财税改革，税(😹)制改革是重(🗺)头戏(👺)(xì(🍚) )，未来增值税、消费税(shuì )、个税(🏇)(shuì )等主要税种还将有进(👞)一步改(gǎ(♎)i )革举措。笔(bǐ )者呼吁，在税(😼)收征管不断(duà(⤵)n )强化的同时，为(wé(🖱)i )促(cù )进企业、个人(rén )实际(🛐)税负维持在(Ⓜ)合理水平，未来(🙉)税制改革应当统筹考虑(🎄)降低名义(👖)税率(🐫)。

　　受高空低槽东(dōng )移影(yǐng )响，16日河南省有分散(🛹)性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中(💻)雨或(huò )大雨，并伴有短时强降水、雷(🏡)暴大风等强对(⬆)流(🗣)天气。