伍(wǔ(🈵) )大(dà )华建议，调理睡眠(🥇)需要规律作息、合理(😦)饮食、适(♒)度运(🌑)动(👍)、调(🗜)节情志。每(😾)天尽量在(zài )同一时间(👲)入睡和起床，建立适合(😮)自(zì(🚒) )己的睡眠生物钟，营(😻)造舒适的睡(shuì )眠环境，白天尽(jìn )量多接触(chù )自(zì )然光。同时按时进食，避免晚餐过晚或睡前(qián )过饥过饱(bǎ(🤼)o )，多吃清淡、易消化食物，可以(yǐ )多食用莴笋(🔚)、荠菜等食物，有助(🏢)(zhù )于疏肝理气；食用莲子、百(🐺)(bǎi )合、红枣等药(yào )食同源中(🌖)药，有助于(👘)养心安神。

　(🐯)　“江(👀)(jiāng )川的端午(wǔ )系(🔙)列(😓)活(huó(⛽) )动精彩(🎾)纷呈，我女儿(ér )对铜器制(⚓)作、陶器制作都(😫)感兴趣。”来(lái )自云南曲靖的周海林称(chē(🚶)ng )，通过(🏪)活动(🧕)，让女儿学(🍵)习(🤶)到(🗓)许(xǔ )多中华优秀传统文化。

　　李沐(mù )说，自己对(duì )这(🌼)种鞋子的功(gōng )能并不(bú )是太了解(jiě )，不(bú(⛎) )过她发现碳板(🏞)鞋的售(shòu )价确实不菲，不少中高端(🍰)运动品牌的碳板鞋(xié )价格都在500元以上，还有很多(🧞)款式(shì )都超过千元，“对于小孩(hái )来说(🛸)(shuō )，价格(💠)确实(shí )有点高了。”

　　(🎮)卢(🏛)(lú )志棠表示这(🔴)(zhè )些(🖐)纯(🐯)手工制作的龙舟模型从30厘(🏔)(lí )米到(💑)3米(🛢)长不(bú(🐮) )等，尺寸虽小但“五脏”俱(🔀)全，因为寓意(🦅)好，受(🚫)到很(hěn )多单位、企业的喜爱，除了(🦕)珠(zhū )三角(jiǎo )的(🌭)客(🔝)户，还有来自香港(gǎ(🍢)ng )的订单(🐘)。

　(💤)　成长(zhǎng )发(fā )育(🥍)期的(🤟)青(🤰)少年(🥣)长(✏)期使用手机(📶)刷短视频(pín )、玩游戏，会(🚾)对身心造成什么(💬)样的(🛩)影响(🥧)？心理专家表示，手机内容会影响思维模式(shì )，进而(ér )形(🤫)成行为习惯。

　　“很(🤓)多作(zuò )家(🏚)朋友主动(🛐)(dòng )问起这事，因为这十(shí )几年来(⛲)，作家(🔂)练书(shū )法、画(🀄)画(🐤)蔚然成风。”莫言欣喜于同仁响应，“连续(🔸)两三(sān )年了，很多人参(cān )加，还(💠)有(🃏)更多人跃跃(🍲)欲试。每个人都感觉(🎺)到能(♌)为慈善出把力(🎤)，是发自内心的高(📥)兴”。

　(😫)　中国驻英(yīng )国(🆕)使(✖)馆发言人强(👻)调，在乌(wū(🏀) )克兰(👹)问题上，中国的立(lì )场是劝(🐮)和促谈，坚定不移(yí(🕣) )，一以(yǐ(📬) )贯之(❣)。为此，中国和巴西最近联名发表了关(🤷)于推动政(😵)治解决乌克兰危机(🖲)(jī(🌡) )的(🛢)“六点共识”，强调遵守局势降温三原则(zé )，即战场不外溢、战(📒)(zhàn )事不升级、各(gè )方不拱火(🐨)，同时呼吁(🐾)各(🔪)方坚持(👯)(chí(🌃) )对话谈判、加(🕖)大人道主义(yì )援助、(🈹)反对使(shǐ )用(yòng )核(hé )武器、(🧀)反对攻击(🚫)核电(diàn )站、维护全球产业链供应(🥍)链稳定等。

　　6月17日(rì )，澎(🌈)湃(pài )新(🤔)闻（(🚼)www.thepaper.cn）从陈政高同志(💂)多(duō )位亲友处(✡)获悉(🍠)，住房和城(🚨)乡建设部(🎀)原部长、党组书记(🕗)陈(🐯)政高同(🍋)志，因病(bìng )于(🕯)2024年6月16日在北京逝(shì )世，享年(🎉)72岁。

　　据(👰)最新气象资料(🕠)分(⏹)析，21日前河南省将(📬)仍以高温天(🕳)气(🎌)为主，不过每天(⏮)的高温(🛸)影(⛵)响范围和强度会有不同。预计(💵)16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中(🚼)部、西南部最高气温(🚪)将(jiāng )达(🔑)37到39℃，局部超(🍢)过40℃。