谈到(dào )肺(👹)(fèi )结(🈷)节的预防，蔡霄月(yuè(🔊) )认为(💘)首先要提升正(💲)气，日常要(🐪)做到“饮(🏗)食有节(🧜)、起(♎)居有常、不(bú(🍝) )妄(⬜)作劳(lá(🗼)o )”。“饮食上，保证(zhè(🔸)ng )营(🔈)(yíng )养(🗞)均衡，多吃健脾益肺的食(shí )物，如：山(🔆)药、百合、芡(🚵)实等。生活作息(📫)要规律，保证充足的睡眠(📞)，避免(miǎ(❇)n )熬夜，让身(⏰)体(🚲)得(✂)到充分的休息和恢复。另外(📄)，建议适当开(😍)展运动锻炼，如八段(duàn )锦、太极拳(🧢)等，以调和(hé )气血、疏通经络、增强体质，提高人(📒)体的抵抗(kàng )力，抵(🎅)御外邪入(rù )侵。”蔡霄(🏌)(xiā(🗡)o )月(yuè )介(jiè )绍，“要(📇)远(🐟)离致病因素，包括戒(🤣)(jiè )烟、减少有害(hài )物质吸入、在污染严重的(de )天气尽(jìn )量减少(🎛)外(👸)出以及做好必要的防(🦁)护等。”(完)

　　河南省司(💫)法厅副厅长李(🧦)艳在(😔)吹风会上详(😛)述了《办(bàn )法》的(de )立法背景以及(🍞)主要思路。她(tā )介绍，为推(tuī )动河南自贸试(🐋)验区完善以(yǐ )改革(gé )创新为导向的制度创新体系，促进(jìn )其在(zài )更(🚲)广领域(yù )、更深层次开展探(🗃)索，谋划了《办法》立法项目，并在(zài )充分调研(🔎)论证、广泛协调一(yī )致的基础上，针对目前存在的问(🔉)题，以细(xì )化和落实《中国(🗂)(guó )(河南(nán ))自由贸易(🦌)试验(yàn )区(qū )条例》关于制度创新的规定(🗻)为重点(diǎn )，确(😖)(què(🕰) )定了树(shù )立(lì )鲜明导(dǎo )向、优化创新机制(zhì )、强化创新实(⬆)效(xià(🗾)o )和(🐘)营造(💸)创新生(🌥)态的立(🤡)(lì )法思路。

　　建议(📫)每(měi )周(🕧)至(zhì )少进行150分钟的(de )中等强度有氧运(yùn )动(😂)，如慢跑(🌏)、快走(😝)、游泳(yǒng )、骑(qí )自行车(chē )等。力量(✅)训练可以增(zēng )加肌(🔝)肉量，改善胰岛素(sù )敏感性(xìng )，以(🍐)(yǐ )达到(🐽)控制体重和预(🐙)防肿瘤的(🏻)目(🚬)(mù )的。建(🦆)议每周进行(🤖)2到(🚒)3次力量(🌵)训(📚)练，如(📷)举重、俯卧撑(🚼)、仰(yǎng )卧(📹)(wò )起坐等。

　　(🕛)连日来，受高温少雨天(🍗)气(qì )影响，黄(🚒)河流域(🚑)甘肃、(🛄)内(🌁)蒙古、山西、陕西(📋)、河南、山东(dōng )等(🔛)省(🐻)（区）出(🎛)现不(bú )同程度的旱情。针对流(liú )域相关省（区）旱情，黄河防总和(hé(🐡) )水利部(👺)黄河水(🚹)利(🕰)(lì )委员会（简称黄委(👯)）第一时间分(🚃)别启动(🖲)抗(😀)旱(🚨)四级响应和干旱防(🌆)御Ⅳ级应急(📅)响应；自6月14日17时起，针对河南省启(qǐ )动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求(🔣)各(㊗)(gè )相关单(♒)位落实落细各项抗(💬)旱(🤓)(hàn )保供水措(cuò )施，做好旱情持续或(🏊)进一步发展(🐃)的应对(👧)准备。

　　(✳)“有(🛺)些地区出现了多个国际航(🌝)(háng )空枢纽(👲)的格局。比(bǐ )如华南的广(🍁)州、深圳(🚣)(zhèn )，西南的(📿)成(😙)(chéng )都、重庆、昆明，西北的西安、乌(😧)鲁木(🍳)齐。但(🧟)与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安(🕹)与(🔁)乌鲁木齐(👔)距离非常远，两个枢纽(niǔ )生态(🈸)位截然(📫)不同。”

　(🚫)　国家防灾减(jiǎn )灾救(🎵)灾(🥞)委员会办公室、应急管理(lǐ )部会同国家粮(liáng )食(🐝)和(hé )物资储(😅)备(😹)局(jú )向河北(♒)、山(🕞)西、内蒙古、山(♋)东、河南5省（(🕙)区）调拨(⏲)3万(👽)件中央救灾物资(zī )，支持地方做好抗旱救灾(zāi )各项工作(⛰)。

　(🏚)　针(🐼)对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水(⏮)(shuǐ )旱(🍹)灾害(🤑)(hà(😔)i )防御(💩)（抗旱(🔑)）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨(yǔ )情、水情、旱情，科学精准调度水利工(🎂)程，加(😡)强(✉)灌溉用水管理(🚁)，细化落实各(👆)项供水(📌)(shuǐ )保障措施，确保(bǎo )城乡(🐟)居民饮水(🕛)安全(📖)，最(🕳)大(dà(🍖) )程(🙊)度减轻干旱(👰)灾害损失。

　　依据(🍖)有关规(🧙)(guī )定，经(🥩)中央纪委常委会(huì )会(🥔)议研究并报(🐞)中(🕯)共中央批准(zhǔ(〽)n )，决定给予钟自然开(🚼)除党籍处(chù )分；按规定取(📮)消其享受的(🙄)待遇；收(⤴)缴其违纪违(⛔)(wéi )法所得；将其涉嫌犯罪问(🏇)题(⛲)移送检(jiǎn )察机关依法审(👬)查起(📝)诉(🏗)，所涉(🚏)财(cá(🚡)i )物一并移(🤔)(yí )送。

　　端午节食用粽子(zǐ )是(🌓)必(🐩)不可少的，但(dàn )粽子(⛄)由糯米制成，比(🈂)较(jiào )黏、不太好(🖐)消化(📽)。此(👵)外(wài )，粽子热量较高，有(🗻)的人还喜(xǐ(✴) )欢食(😫)用凉粽子或者肉(ròu )粽子(zǐ )，会(huì )增加肠胃(🔥)负担(🐽)。所以端午养生，还要注重消积食(🕸)。