减肥人群如何减(jiǎn )重？(🐛)湖南省人民医院临床(chuáng )营养科主(⬆)任、主任(rèn )营养师蔡华指出，超重人群想要减(jiǎn )重(🍣)，一靠(🍾)“管住嘴”，二靠“迈(🌤)开(🙋)腿(🛠)(tuǐ(🥣) )”，既要营养搭(🕦)配、自律(🌸)规范，减少油炸食品(📊)、甜点、含(hán )糖饮料等高(gāo )热(🚵)量食物的摄入，多吃(👌)蔬(🐯)菜、水果、(🗡)全谷物和(🗨)(hé )豆类(💫)等(🈺)富含膳食纤维食(🌮)物，补(bǔ )充瘦(shòu )肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋(dàn )白质，更要加强锻炼、热爱运动。

　　美国财政部本周早些时候(🗻)也公布了新的(🔘)反俄制(🎏)裁方案，涉及(jí )俄罗(🎶)斯以(yǐ )及中(👡)国等其(🌦)他(🏌)国家的300多家公司、银行和数(⛺)十名个(gè )人(⏬)(rén )。中国外交部(💾)发言人(❎)(rén )林(lín )剑(jiàn )13日(rì(🎏) )表示，美国(🛺)在全(quán )球(📀)范围内滥施单(💥)边制裁贻害(hà(🌏)i )无(wú )穷，严重损害他(🍺)国主权安全，造成人道惨剧，破坏产(📰)供链稳定。乌克兰危(😢)机(🍅)升级后，美(😰)方制裁(🎪)更是变本加(jiā )厉(🕜)。而这种乱舞制裁大(🎋)棒的做(zuò )法，不(🔄)(bú )仅无助(zhù(🧦) )于问题的解决，反而成为(wéi )世界一个主要的风(🐑)险(🤕)源(yuán )头。

　　(😉)公开资料显示，陈(🦁)政高，男，汉族(🎑)，1952年3月生(shē(🥜)ng )，辽宁海城人，1970年(nián )12月参加工作，东北财(🙍)(cái )经大学金(😗)融系货币银行(🐭)学(xué )专业毕业，经济学硕士，系十七(qī )届中央候补(✊)委(😟)员、十八届中央委员。

　　今(jīn )年(🏥)是中华(🖕)全国总工(🐲)会成(🏴)立100周(zhōu )年(nián )。五一劳动节(💧)前夕，习近平总书记(⏬)发表重要讲话，对我(🔌)国工(gōng )人阶级和广大(dà(🛅) )劳(⛱)动群众奋进新征程(chéng )、建功新时代寄予(🌹)殷切(🚹)期望。

　　随着参与(🔯)网球运(😽)动(🕴)的人逐(zhú )渐增多，中(zhōng )国网球(🐮)的(⤵)基础设施也在不断完善(🔄)。纪宁告诉《环球(🏚)时报》记者：(👂)“我(🐿)们(men )在做(😂)一个项目(📒)，在(zài )北京(👪)朝阳(🍌)(yáng )区(qū )规划一个‘大(🔷)满(🕣)贯网(😹)球(qiú )文化(huà )公园’，将汇集所(⏮)有大满贯(⤴)要素(sù )。人(📆)们既能在此观看全(🥋)球顶级赛事，也能在场(chǎng )地上训练和比赛。”纪(🔜)宁(📢)(níng )说(shuō )，这仅(🐏)是一个案(àn )例，但从中(zhōng )可以(yǐ )窥见中(🛫)国网球运(🏻)动基础设施越(yuè )来越完善，也越来(⏯)越(🔖)专业化。作为体(🏂)育产(🍅)(chǎn )业的参与(yǔ )者与观察者(😝)，纪宁表示，不仅北京(🍩)，全(🎤)国各地(🐫)网(👙)球运(🗺)动设施也发展得越来越好。

　　据英(yīng )国政府13日发表声明称：“今天(tiān )的行(háng )动包括英国首(🍳)次针对俄罗斯总统‘影子舰(jiàn )队’中的(🕔)船只(🔷)实施制(📀)裁，俄罗斯利(lì )用这些(xiē )船(🍬)只规(🧦)避英(🙏)国和(hé )七国(🏌)(guó )集团(🏪)（G7）的制裁，并继(jì )续不受限制(🌹)地进行石(🔭)油贸易。”这些(🚆)新制裁还针(👤)对俄罗斯军方(🍵)(fā(🦍)ng )的弹药(🍕)、机床、(😁)微(wēi )电子和(🤟)物流供应商(🚒)，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄(🕠)罗斯的实体(🤨)。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣(🍭)布了(le )这些新(📻)的(🌪)制(zhì )裁措施，“这(🍼)将削弱俄(é )罗斯为(wéi )其战争(zhēng )机器(📌)提供资金和装备的能(né(📉)ng )力”。

　　钟(🚴)自然出生于1962年8月，安(🚽)徽桐城人(🤷)，曾在(zài )原地质矿(kuàng )产部和(🏜)原(yuán )国土资(zī )源部(bù )工(gōng )作多年，2014年任原国(🥌)土资源部党组(🐫)成员(🤔)，中国地质调(🕉)查局局(jú )长、党组书记。

　(😑)　李桂华(🆖)口中的乌(💹)饭又(🐬)名“青精饭(🙊)”，是(shì )黄大仙饮(🈂)食文化的(de )重要部(bù )分，1921年黄大仙文化(🖥)传播至香港，乌(🚌)饭(fà(🥛)n )也深受香港(gǎng )食(shí )客(kè )欢(huān )迎。宋代(dà(🌹)i )诗人(😽)苏轼曾写到“黄公献紫芝，赤松馈青(🐚)精”，“黄(🎉)公”是黄大仙，“青精”便(🚒)是(shì(🛎) )植物南(🈸)烛(🌈)。

　　随着观鸟经济的兴(xìng )起，当(dāng )地的餐饮业(📆)、民宿(xiǔ )业(yè )也(💫)迎来了蓬勃发展的机遇。农家乐店主(🤐)纷纷(👥)推出(chū )以散(🛩)(sàn )养家禽、山间野菜等本(🌄)地食(shí(🌄) )材为(wéi )主的(🏅)畲乡特色菜(cài )肴，同时当(dāng )地积(⛓)极盘活流转闲置农房，引导(🤛)(dǎo )村民建设特色民宿(🎒)，目前，全(🈵)乡已有20余家民宿(🚮)200多张(zhāng )床位(wèi )，年可接(🎿)待(dài )游(yóu )客数万人次。