蛋白质摄(🚪)入需多样化，推荐优(🎇)质动物蛋白和植物蛋白(📤)结合，如瘦肉(🍻)、鱼类、(⛑)鸡蛋(⛺)、奶制(zhì )品及大豆制品多样化安排。多吃(🎏)新(xīn )鲜蔬菜水果，尤其是深色蔬果，如(rú )菠菜、胡(👖)萝卜、蓝(lán )莓(méi )等，有助(🐻)于补充丰富的(🍒)维生素、矿物(📟)质和抗氧(🚃)化物质(🗄)，改善神经(⚓)(jīng )紧张度。零(😞)食、饮(yǐn )料摄(shè )入(😨)(rù )须(xū )有(🐲)节制，鼓(🚁)励摄入白开水、(♟)矿泉水，晚上可饮用(🎅)温牛奶助眠。

　　李(lǐ )海(hǎi )霞表示(shì )，接下来(🗝)，峦(🆙)城将继续深耕鱼生文化(huà(🥡) )，进(⏸)一步完善(👼)鱼生产业(🎲)链，同(🤣)时，以鱼(yú )生文化为(wéi )核心，打造(🥓)具(jù )有特色的旅游线路，吸引更(✅)多游(yóu )客前(qián )来(😄)观(guān )光旅游。(完)

　　组委会介绍，本届(jiè )博(💶)览会紧贴(🔭)中(🤸)非(🚽)产业需求，首次设(shè )立中非合作知名品牌、非洲(🐎)好物、中非时尚(🎡)(shà(🔙)ng )产业(yè )等多个(🍮)特色板块。纳米比亚(🌍)辣椒酱、肯尼亚孔(kǒ(📧)ng )雀石(➕)手链、南(nán )非红酒等800余个非洲特色商品将集中亮相。

　　假(jiǎ )期期间(jiān )，长(🗽)航局及(🏜)时(📨)预警、及时(shí )管(guǎn )控(💯)，对(🐋)不满足开航条件的(🦍)，坚决(🔘)做(💇)到应停尽停；进一(💠)步规范船员履职行(🛫)为，确(🙌)保船舶适(🥧)航、船员(🍓)适任；通过现场巡(xún )查、(🦀)无人机(🛁)巡(🌍)航等方式，紧盯涉客涉危(wēi )船舶(🤦)及桥区(💐)(qū(😃) )、渡区等重点(🎦)水域；(🍋)维护桥区航(háng )标(biāo )及浅(🈷)险水道，长江下游重点水道投入7艘(🔟)工程船(🌊)守护；船(🚢)闸设备定期保养，过闸(🍨)船舶100%安(ān )检(🦓)。

　　厦门(🕞)6月1日电 (记者 闫旭)搭载着620余(🎇)名(míng )旅客的(👪)访问(🌈)港(gǎng )邮轮“芮(🔓)吉塔”号，1日靠泊(📌)厦(xià )门(🥉)国际邮轮中(zhō(🕳)ng )心(🏪)。这是该邮轮首次到访厦门，也是今(jīn )年以(yǐ )来以美国(🧗)、加(jiā )拿大等国旅客为主的(🌆)最大来厦(xià )旅(🧜)游(yóu )团组(zǔ )。

　　云南临沧(❕)6月2日电 (贺海俊(😈))近年来，沪(🚏)滇协作项目(mù )在推动(🚗)云南省乡村振兴和产业发(fā )展(zhǎn )方面取(qǔ )得(🧢)显著成效。澳(ào )洲淡水龙虾(💯)养殖(zhí )项(👽)目作(zuò(🧕) )为沪滇协作的一项(🏬)重要内(nèi )容，在云(yú(👀)n )南省临沧市(🛋)耿(🍬)马傣族(🎠)佤族自治县成(😵)功(🔔)落(luò )地并(⛩)取得显(📒)著成果(🎸)，为当(🎆)地经济发展注入(rù )强劲(jì(🛰)n )动能(🤳)(néng )。

　　国家(👐)防灾减(jiǎn )灾(zāi )救灾委(🍑)员会办公室(shì(🚶) )、应急管(🍢)理(🐆)部(🐯)(bù )会同国家粮食(shí )和(🔅)物(🔱)资(🎳)储备(🛣)(bèi )局(jú )向(💢)河北、山西(📿)、内(🔜)蒙古、山东、河南5省（(🔷)区）调拨(🙏)3万(wàn )件中央救灾(zāi )物资，支持地(🌙)方做好抗旱救灾各项(🌍)工(📪)作(🏸)。

　　[环球时(😒)报综合报(bào )道(🤱)]“一段时间以来，比(👏)亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少(🏺)外国汽车(🚰)品(🍝)牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道(🏻)称，美银证券汽车产业分析师约(🎆)翰·墨菲当天在美国(🕠)汽车(🔼)媒体协会(🚰)有关(🎵)活动中(🍫)表示，美国底特律三(🎙)巨头（即通(🕶)(tōng )用汽(🏹)车、福特汽车和(♏)斯特兰蒂斯(sī(😍) )）(🕑)应(🎄)“尽(🌷)快(kuài )”退出中国市(🤡)场。他同(tóng )时(shí )警告(🕊)说，美国三大车(🥡)企需要采取更(🤗)严厉的措施(🥝)削减(jiǎn )开支，尤其是在内燃(rá(🕑)n )机业务(wù )方面(🤰)，因(yī(🍕)n )为这是目前利润的(🧘)主要来源。

　　端午假期期间，云(🗳)台山脚(jiǎo )下的溪山(✊)(shān )民宿十分抢手，需要(yào )提前一周(zhōu )才能预订到。但在几年前(🌽)(qián )，云台(💫)山(✂)作为龙头景区，对当(🛣)地(dì(🛵) )高质量发(fā )展的带动不够，如何(⏮)让更多(duō )村(cūn )民吃上旅游饭，推动共同(tóng )富(🕑)裕呢(ne )？(🏪)以往(🚡)，云台山周边(biān )的民宿同(tóng )质化竞争严重，服务品质(🚤)差，留(liú )不(bú )住游客(kè(🥢) )，村民(🚰)(mí(🤯)n )也挣不到钱。