吃饭后，人(📌)体血液更多地集中于胃(🔕)(wèi )肠道，帮助消化(huà(🍳) )。但这种(🚝)分(💻)流是(💜)有(🕍)限(😤)的、可调节的(🎢)，远远(😲)不至于让(❓)肌肉“断供”，更(gèng )不是抽筋的直接原因。如果只是吃了一顿简(😑)餐(cān )或(🐭)零食(shí )，通常不需要刻意等待(🌰)就可以(🍯)进(💄)行适度运动。如(😉)果是高脂、高蛋白的大餐(🎲)，建议间隔30到60分钟再游(yóu )泳，但这主要(yà(😙)o )也是为了避免胃(wèi )部不(🕶)适(🎣)，而非防止抽筋。

　　前段时间，徐则(⛽)臣(💹)的茅盾文(⛷)学奖获(huò )奖(💞)(jiǎng )作品《北上》因(🕓)(yīn )成功(gōng )被(bèi )多种艺(yì )术形式改编而为文学(🔃)界瞩目。作为这部小说的责编，韩敬群(🈺)最(😏)近开始编辑一(⬜)部徐(🌮)则臣(🎠)的新(xīn )作，新作(😰)将(🐥)多年来(lái )徐则(zé )臣的散文作(📱)品(pǐn )集中起来(lái )，按照一(😐)个作家(jiā(📩) )从一(📢)代(dài )人中的“一(🥎)(yī )个”成长(😗)为同代人标杆(🌸)(gǎn )的“这一个”的思路重新编排。“这道工序恐怕只有编(🎲)辑(jí )可以去(🍈)(qù )做，文学编(biā(🕡)n )辑(jí )这个行业不会轻易被取代(dài )。”

　　据(🐨)国际网球联合会发布的《2021年全球网球报(⤵)告》，2021年全球(🚺)参与(🍼)网球运动的人口有8718万人，中国(🤝)以1992万(wà(🎧)n )人成为全球网(🏽)球参与(🔠)人数排名(míng )第二的国家，仅次于美国，占全(🏼)球总网(📑)(wǎng )球(🕉)人口(🉑)的22.9%。同时(🌚)，中国网球场的数量(liàng )也为(🆖)全球第二，达49767个(💥)。网(wǎng )球教练则(🍽)以(🍨)(yǐ )11350人位(🐁)居全(😇)球第五(wǔ )。

　　贵港4月22日电(韦(👲)佳秀)香港长者广西(xī(🍭) )旅(😽)居康养首发团欢迎仪式(⌚)22日在(🛳)广西贵(🧗)港桂平(🐧)(píng )市举行(há(♒)ng )。该活动(👫)(dòng )由(⏹)广西(xī )壮族(zú )自(👖)治(🏋)区(🎏)民政厅(tīng )、广(guǎng )西壮族自治区文化(🤳)和旅游厅、广西壮族(🈳)自(✡)治区港澳事务办(🐍)公(gōng )室、贵(🍁)港市人民(mí(🐌)n )政府联合主(zhǔ )办(🌁)。

　(🚦)　上海6月2日电(😠) (记者(zhě ) 缪璐(🕎))5月31日至(zhì )6月1日，韩(💞)(hán )泰轮胎2025FE电动(dò(🐭)ng )方程式世界(➖)锦标赛(sài )重(⏲)返上海国际赛车(📏)场，来自全(🏩)(quán )球11支顶(🏔)尖车队的22位世(shì )界(jiè )级(jí(🔻) )车手展开“双(shuāng )连赛(sài )”角逐，带(⛄)领申城市民游(👣)客共享“电力(🚊)狂(kuáng )潮”。

　　所以，日常三餐要(👮)增加(💾)蛋(🌅)白质摄入，多吃瘦肉、鱼、(🐪)蛋、豆制品，蛋白质能增加饱腹感，防(fáng )止暴饮(🛳)暴食，同时还能维(wéi )持肌肉，防止代(🏊)(dà(🤛)i )谢变(🔚)慢。

　　报道称，穆拉省省长伊德里斯·阿克伯耶(yē )克(kè )表示(🦎)，马尔(ěr )马里斯市一名(🖨)14岁女(🧖)孩在地震期(💷)间(😱)惊恐症发作，紧急(jí )送医后医治无效丧生；(📍)另(🌔)有69人受(💏)伤，其中大多数人的(🗺)受伤原因(🏤)是在(🥒)地震期(😷)间(👉)(jiān )采取跳窗等(📕)逃生手段。

　　据此前报道，3月(🌈)19日(rì )，特(tè )朗普与泽连斯基进行通话，讨论乌克兰的和(hé )平问题。泽连(lián )斯基(jī )表示，当天(tiān )他与特朗普进(👁)行了(🕟)一次积极和(🏁)坦(🎏)诚的对话。

　　4月(🥌)17日(👇)，俄联邦最高(gāo )法院决定，暂停(🏘)针对(💷)先前被(🚞)俄列(🏌)入恐怖组(zǔ )织(🐫)名单的“塔利班运动”的活动禁令。该决定自宣(📬)布之日起立即执(🚯)行。卡布洛(luò )夫同(tóng )日表示，俄联邦最(🤘)高(👍)法院的(🐹)决定(🕚)为(wéi )俄罗斯和(🔖)(hé )阿富汗建立(lì )全面政治经(jīng )济关系(🍑)扫除(🖤)法律障(zhàng )碍(🦏)，俄方将与阿(ā )方共同努力(lì )，实现双边关系全面(miàn )正(🥦)常化。