(🔝)减肥人群如何减重？湖南省人民(mín )医院临(😥)床营养科主任、主任营(🍚)养(🥢)师(shī(😋) )蔡(😉)华指(👔)出，超(🔕)重(chóng )人群想要(😸)减重，一靠(🈳)“管住嘴”，二靠“迈(mài )开腿”，既要(🏑)营养搭配、自律规范，减少油炸食品(🍬)、甜(⬆)点、含糖饮料等高(🐺)热量(🤤)食物的(de )摄(🏧)入(rù )，多吃蔬菜(🚌)、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维(😳)食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋(💉)、豆制品(😐)等(🧘)优质蛋(🥪)白质(🎯)(zhì )，更(🎳)要加(jiā )强锻炼、热(rè )爱运动。

　　(🍱)“来之前已(🔭)(yǐ )经做好了(le )吃苦(kǔ )的(de )准备，没想到县城豪华酒店给了我太(😭)多惊(jī(🐨)ng )喜！”谈起自己花200多元入(rù )住云南省马(🎫)关县一(🤲)家高档酒店的(de )经历，游客(🥏)曾瞩难掩兴奋。

　　[环(huán )球时报(🚲)特约(✍)记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击(🌞)普京的战争机器(🌳)”为(🤓)由宣布(🖕)50项新制裁，对象包括5家(🐰)中(🚋)国实(🎹)体。中国驻(🔆)英国(🌙)(guó(🥐) )使馆(guǎn )发言人当天(🌪)回应说，英国政府罔顾国内国际民意(🎒)，不(🍳)断火(📑)上浇(🌗)油，不但(🐊)没(🌔)有(🎆)反思(🥁)自己的恶(è )劣行径，反(fǎ(👉)n )而(🕚)罗(🍭)织罪名制裁中(zhōng )国及其他(tā )国家企业，充分暴露了英(🔤)方(fāng )的(🏸)虚伪嘴脸(🚥)。中(zhōng )方敦促英方立即纠正(🚧)错(cuò )误，撤(🧑)销对中国(🚫)企业的制裁。

　　(🗜)当日，台湾青年们首(🔶)站来到天山天(tiān )池(chí(📚) )，台湾青年商(🍦)先生告(gào )诉(🔟)记者：“打卡天池，感(gǎn )受(shòu )到不一样(🏣)(yàng )的自然风光，这(🔂)里(lǐ )的(🥞)山(💄)水与台湾的细腻灵秀截(👤)然不同，祖国西部的辽阔(kuò )与雄(🐗)浑让我(🥈)震撼。更重要的(de )是(🆗)，在与当(dāng )地同胞的交流中，我深刻体会(🦑)到各民族(📮)亲如(rú )一(🥦)家的深(😁)厚情谊。”

　　当日，不少(🌬)摊主依照台湾端午(wǔ(📦) )节习俗(🍸)，取(qǔ )午时(🥄)水、祈求(🌠)(qiú(🙀) )安康。敏敏笑(🍸)着(🍸)说：“晚上收(🚴)摊(tān )后，我们(men )会一起聚(jù )餐(cān )过(🌳)(guò )节，也尝一尝云南(🌿)的味道。”(完)

　　山西(xī )之行尚未结束，金子(🐟)英隆已被当地深厚的文化底蕴深(shēn )深(🏑)折(🙃)服。云冈石窟、(🏎)五台山、悬(🛑)空寺、(⌚)应(⌛)县木(🕺)塔(👡)等(děng )古迹的壮美(⌛)都让他深感震撼，且山西(⛸)的美(měi )食(shí )也(yě )给他留下深刻的印(yìn )象，每(🍡)一道佳肴都让他赞不(🆘)(bú )绝口，直言山西之行(🃏)是(shì(📪) )一次难忘的体验。

　　“老朱(🐯)问在(zài )了点(🕊)(diǎn )子上。”乡(🧞)驻(🐜)村干部周明华说(shuō )，“不能让(👢)大伙(huǒ )吃亏(🍅)(kuī )。青苗补(bǔ )偿参照(🏁)市里的标准由村集体补，同(🗑)时，村里的食用(yòng )菌基地(🐋)也优先招工！”

　　(🏗)1958年(nián )，陈友(yǒu )福作(🏨)为主力队员，帮助(🤲)印尼(ní )国家队首次问鼎世界男子羽毛球团体锦标赛——汤姆斯杯。此后，他又(⏬)(yòu )随队在1961年和(📓)1964年成功卫冕，为(🤗)(wéi )印尼羽球黄金时(shí(⛪) )代奠(🍚)(diàn )定基础。他还在1962年雅加达亚运会(📵)上夺得男单金牌，并在美(měi )加公开(🎩)(kāi )赛等国际赛(🏈)事中屡获佳绩。

　　第一，台内(🏫)务问题难解(jiě )。近期“在(⛲)野”党(dǎng )主导的台(tái )立法机(jī )构改革(😈)行动，造成“朝野”关系(xì )紧张、立法机构(gòu )议事(🙁)冲突频传；台(tái )行政机(〰)构(💦)提复议案让(ràng )行政和立法冲(🥠)突浮上台(🕝)面，政党纷纷走上街头(🔟)(tóu )诉诸群(🍜)众，政(zhèng )局动荡、(🌤)人心不(🍗)安。