减(🤓)肥人群(🐾)如何减(🆖)重？(🔰)湖南省人(🛺)民医(😹)院临床营养科(🌌)(kē )主(🗼)任、主任营养(yǎng )师蔡华(huá(👟) )指出，超重人群想要减(jiǎn )重，一靠“管住(⌛)嘴(🏆)”，二靠(🌈)“迈开腿(🏷)”，既要营(📕)养(yǎng )搭配、(🎊)自律规范，减(📅)少油(💅)炸(zhà )食品、甜点、含(hán )糖饮(🤣)料(liào )等高热量食(shí )物的摄入，多吃蔬菜(😮)、水(shuǐ )果、(🆘)全谷(🅰)物和豆类等(🐌)富含膳食纤维(🕛)食物(wù )，补充(🌎)瘦肉、鱼(🕔)类、鸡蛋(dàn )、豆制品等优(yōu )质蛋白质，更要加强锻(🏔)炼、热爱运动(👪)。

　　6月(yuè )14日上(💫)午，水利部组织(🚵)开展抗旱专题(tí(🆓) )会(😀)商，分析研判(🎰)华北黄淮(huái )等北(běi )方地区旱情(qíng )形势，要求(🏩)即日(rì )起，受(🎁)旱(👔)(hàn )地区(🤨)上游黄河(✍)、海(🚾)河、(💠)淮河流(📗)域的控制性(🐧)水库全(🖕)部进入抗(🗼)旱调度(🍝)模(🐖)式，加(🌆)大下泄流量(🎂)，保障(zhàng )抗旱(🕉)用(yòng )水需(xū )求(💆)，确保城乡居民饮水安(🎈)(ān )全，以及规(🎫)模化养殖(🐢)和大牲畜(🌔)用(🐒)水安(🥦)全(➰)，全力保(😏)障灌区农(🧕)作物时(🍝)令灌(👮)(guà(⚽)n )溉用水(shuǐ )。6月14日15时，水(shuǐ )利(🔝)部将针(🤙)对(⛩)河南、河(🐢)北的干旱防御应急(🛴)响应提升至三(⏳)级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西(😂)、甘肃6省的干旱防御四级(🌏)应急响应，并派出两(👈)个工作组正在一线指(🔚)导抗旱工作。

　　海关提醒：根据(🥥)(jù )相关规定，15天内(🥏)携带港(🆔)币首次出境时，限(xiàn )额(🏢)为等值5000美元，超出额度(dù )的(🔅)海关不予(yǔ )放行。如确需携带超出限(xiàn )额的大量(liàng )现钞，应事先到外汇管理部(📖)门或银行申领携带外汇出(🔺)境(jìng )许(🚂)可证。

　　中方倡(🧢)导的安(🔼)危(wē(🕘)i )与共、求同存异、对话(🍨)协商亚洲安全观日益(🚽)成为地(📩)区(qū )国家(🕢)的共识。此(cǐ )访期(🎈)间，中越将(jiāng )外交、国防(🍀)、(🔆)公安“3+3”战略(👊)对(👮)话机制提升(shēng )为部长级，中(📴)马、中柬分别建立外交(🐜)、国防(💭)“2+2”对话机制和外长、防长“2+2”战略对话(🍔)机制。中柬将依托新落成的云壤港联合保障和训(🕞)练中(😖)心，推动(🖕)“金龙(🎇)”联(🍆)演联训提质升级，增强维护(hù )地(🗼)区和平安(💨)宁的(🐢)能(néng )力。中(👀)越(yuè )、中马一致同意妥善处理(⛑)海上问题，反对外来干扰(rǎ(🎿)o )，携手维护地区和平(píng )稳定。中国(guó )有意愿(yuàn )、有信(⛪)心(xī(🌠)n )、有能力同(🏮)周(🥇)边国(guó )家(🎲)一道(dào )，守(shǒu )护(👚)好我们的共同(👄)家园。

　(📪)　游盈(yíng )隆表示(🏡)，赖清德上任第(🚈)一个月(🐺)，只获不到半数台湾民(mín )众的支持，赖(🏥)清德社会支持基础的流失是全面性的，不同程度的。游(💮)盈隆指出，根据相关经验(💹)证据，近一个月赖(lài )清(qīng )德社会支持(🅿)基础的流(liú )失主要原因至(zhì )少(🕐)有(🏝)三：

　　(🎫)2023年6月2日，习近平总书(shū )记在文化传承发展座(🕰)谈(🌛)会上，鲜明提出中华文明(míng )五个突出特性，深刻(🍁)阐述(🙅)“两个结(🔮)合”的重(chóng )大意义，发(🎴)出“担负起新(🕗)的(de )文化使命(🐜)”的时(shí )代(dài )强音。

　　纪宁说，目(📙)前中国青少年(nián )网球尤其是女子青少年网(😵)球，已经(jī(⛵)ng )成(chéng )为体育(🎶)职(🔸)业化(huà )和商(shāng )业化领域一(yī )个(😠)风口。郑钦文夺冠能促进更多中国(guó(🦕) )青少年加入网球(🥋)(qiú )运动。与此同时，中国网球训练(lià(⬜)n )场(chǎng )地和比赛场地硬件(📂)条件以及软件设施(shī )也(yě )在(zài )发(🙆)生巨大变(biàn )化，网(💐)球经济蕴含的巨大(dà )空间也随之逐(zhú )步释放出(🐻)来。

　　纪(🏇)(jì )宁说：“欧美国家(🌩)的网(🚰)球市场(🦈)已逐(📰)渐进(jìn )入饱和阶段，中国被认为(🤴)(wéi )可能(néng )带(🤘)来新(🈶)的爆发性增长点(💥)。”他认为，在中国这(🕧)个网(wǎng )球新(xīn )兴市场，应更充分地挖掘体育明星的(de )商(🆒)业(yè )价(🤴)值。“这有(yǒ(🏑)u )利于全面释放中(🌖)国(⬜)体育经济的(Ⓜ)增长潜力。”

　　“一些(🐧)MCN机构，可能会(🔋)利用(🍣)自己的优势地(➗)位，订立不公平的合同，让创作(zuò )者承(🚯)受损(🍐)失。”董晨宇说(🦓)，有的(de )合同甚至(zhì )存(🗃)在(zà(🍒)i )欺(qī )诈(🚨)条款，创(🌰)作者(zhě )成为网(⛏)红(hóng )的概率(😔)小，遭受蒙骗的概(gài )率大。