还有(📒)一种能(néng )帮(bā(🍵)ng )助考生恢复平静的方法(😙)是(shì )心理(🚦)着陆(🏹)技术(🍥)(shù )，通过(🔳)专(🐷)注感官体验从而(🐄)将注(🚌)意力从负面的思维(💴)或情绪中抽离(🍏)出(🏰)去。就像飞机着(🤳)陆一样，让人体验到飞机的轮(lún )子接触到陆地(⏰)(dì )般(bān )踏实(shí )的感(🚽)(gǎn )觉，挥(huī(🔁) )别思绪(📝)“漂浮(fú(🚮) )”的(🤨)不稳定状态(🚵)，恢复平静安稳。具体而(🚒)言，考生可以认(🍗)真倾听周围(🎆)环境的声音(🧢)，如风(😑)声(🈴)、鸟鸣声等的远近、高低(dī )、强弱(🎓)变化；触摸身(🕘)边的(de )一件物品，如感受(shòu )一支(zhī )笔的质感(gǎn )、温度(dù )、纹理等特点；先收紧再放(fàng )松身(🕦)体部位，如先握拳再伸展手指(🆑)(zhǐ )；或者回想一(😬)段(📙)温(🐍)馨(🚥)(xī(🈴)n )的记忆，如好朋友赞美(💊)自(zì )己的场景。

　　不(🚴)仅(jǐn )有(🎅)沉浸式感受“龙舟+”多(duō )元化(🛺)场景的乐趣(📍)，还有新式龙舟(🖼)手办成为了端午爆(🛄)款。头顶着粽(zòng )子的萌趣醒狮(🏣)坐在龙舟上，手里握着带着“飚”字的船桨，好像正在全力赛(🔢)龙舟。这个(gè )不(bú )到10厘米的小手(🙁)(shǒu )办，一经发(🔜)售就让游客们爱(😬)不释手。

　　关于本次烹(🎑)饪(🛥)比赛，北京日本(běn )食品(🙉)协会会长木村诚说(🎺)，希望(wàng )中(zhōng )餐厨师能(😱)通(tōng )过比赛(sài )了(le )解(❎)更(gè(🐕)ng )多(duō )日(🎗)资企业食材。爱好(🐊)甜口的(👜)他告诉记(🍩)者，他(tā )喜欢上海菜(cài )等(⏫)中国南(⬅)方菜系(🐹)(xì )，而日本调(diào )味料味道(dào )柔和，可以(yǐ )很好地(💮)融入其中，“希望各(gè )位厨师(🏷)能通过这次比(bǐ )赛了解日(rì )本调味料的(⏯)味(⛴)道，并在未来的烹饪过程中使(shǐ )用它(🏤)们。”(完)

　　(🍡)广东省召(😚)开“龙舟水”地质灾害(hài )防(🗄)御工作推进会，要求(qiú )各地(dì(🧦) )严格落实属(💵)地地质灾害防御责任，做好24小时(shí )值班值(🐲)守、会商研判、监(jiān )测(😾)预警、巡查(🥣)排查等防御工(🎸)作，按(à(🚮)n )照“三避让”“三个紧(🚘)(jǐn )急撤离”的工作要(yào )求，提前(💴)转移(🎥)受威(wēi )胁(xié(🥣) )群众(zhòng )，强化多部门信息共享、协同(tóng )联动，合力打好“龙舟水”地质灾(zāi )害防灾(🧑)避(bì )险攻坚战。

　　香港艺人王祖(zǔ )蓝与太(🥄)(tài )太李亚(yà(📗) )男也现身活动现(🙋)场，在香港(gǎng )广西(💫)社(🛵)团总会(🎌)摊位售卖自制曲奇。王祖蓝分享称(😷)，家乡市集热闹非凡(📮)，很高(📘)兴(🐜)能在此与老友(yǒu )相(⏸)聚(🌥)，感谢市民和乡亲(qīn )支持，生(🕟)意十分火爆，商(🏨)品预计很(🕠)快售罄。

　　当这份“惊喜”跨越山(🍴)海辗(🕗)转千里来到北京市海(🥦)淀区翠微小(😴)学三年级(14班)时，班主任老(🕰)师陶文竹(🎡)暂(🆕)停了当(🔥)(dā(💶)ng )堂(🎭)授课，和孩子们一起念信(💕)、看视频(🆙)、谈(🈚)体(🌙)会(huì )。

　　1—2月，我国对(💯)外承包(bāo )工程完(🔐)成营业(🍯)额183.4亿美元(🙎)，同(👅)比下降5.6%；新签合同(tóng )额353.4亿美(měi )元，同比增长28.7%。其中，我国企业(🥁)在(🧒)共建“一(yī )带一(yī )路”国家承(😳)包工程完成营业额150.6亿美(měi )元(👯)，同比(bǐ )下降5.2%；新签合同额(👨)309.2亿(yì )美元(🐆)，同比增长33.7%。

　　(⏬)华南一带受暖湿气流(⛹)控制(🍱)，炎热加剧，多地(dì )最高气温(👁)可(🦖)达34℃上下，端午假期后两日即使(shǐ )不会有高温出现，天气也将(jiāng )十分闷热(🎎)。像南宁今天最高气温34℃，海口则会(huì(💎) )迎来35℃的高(🦗)温(🗡)天气，加上湿度(🕉)大，天气(🍨)感觉会比较闷热，体(🕍)感可能超40℃，需注意及(jí )时补水降温，尽量避(🕖)开午后气温较高时段(🤬)出行，谨(jǐn )防中暑。

　　广州(zhōu )4月24日电(记者(🚃) 王(🔜)坚)24日(🤐)午后，广(🍰)州、佛山、(🙍)惠(huì )州(📇)、肇庆、韶关(🌽)、梅州等地(🕐)遭遇强(qiáng )降雨(yǔ )和强对流(✨)天气(🐂)(qì )。其中，广州(zhōu )部分道路(lù(📘) )水浸一度(🦎)让(⛎)司机开(kāi )车(chē )像“开船”。